导游语言:天气越来越冷了。很多人为了强健身体和提高体力,买了很多肉吃。但是冬天很多人缺乏运动,每天吃很多肉,会出现发胖的问题。
其实生活中美味的食材有很多,做法也有很多。就拿饺子皮来说,饺子皮不能能包饺子,还能做成劲道好吃的面片,健康极了。冬天不想吃太胖,试试这道菜,拌拌就上桌,多吃不胖,还去烦躁。
冬天不想轻易长胖,就可以试试美味的拌面片,将饺子皮煮熟后,加点生抽、盐、香油拌匀就行了。在上桌之前再加个鸡蛋,好吃又营养。小编今天给大家介绍的就是美味拌面片的做法,大家快来看看吧。
拌面片
By 寻找米米
配料:
饺子皮 一袋、泡菜 少许、水煮鸡蛋 1个、精盐 少许、生抽 适量、香油 少许、榨菜 适量
步骤1.饺子皮切成长条。
步骤2.轻轻扯长。
步骤3.锅中放水,煮开,放入面片。
步骤4.熟透后捞出,放入生抽、盐、香油,拌匀。
步骤5.摆上泡菜、鸡蛋、榨菜,即可。
烹饪小贴士:
1.富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。
2.一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
大家是喜欢吃拌面片,还是喜欢吃煮面条呢?
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