健康快乐——健康快乐幸福平安的句子

资料来源：陇东报-张中庆阳

庆阳幸福自行车俱乐部有不同的骑手。他正是65岁的光照、语言幽默、性格开朗、爱好广泛、以“活到老，活到老，快乐到老”的心态使自己充满活力。

坚持骑行已有10年之久，适度锻炼与健康的生活方式让曹明肢体灵活，身心健康。在他看来，年龄只是数字，“人不该受限于年龄，生活的滋味与格调，永远由自己定义。很多人不到60岁就觉得自己是个老人了，这种心态，不可取。”曹明说，家人很支持他骑行，如今生活条件好，老年人可以学习、娱乐的东西有很多，心态与生活方式是决定生活质量的重要因素。

曹明身边的很多老友觉得退休是道“坎儿”，60岁后，大部分人都会离开多年的工作岗位，社交圈子变小，手头事情变少，生活规律、节奏全部改变，身心难以适应。但曹明的“退休适应期”很快就过了。他和单车俱乐部的队友们一起骑车去领略“诗与远方”，在征服山路，强健体魄，寻找生活乐趣的同时，也收获了“老中青”几代友人。

曹明觉得，年龄带来的不只是衰老，也有很多人生阅历与经验，老友们常与他谈论儿孙之乐、养生之道，他也乐意向那些年轻小友们倾诉心事。近几年，他发现骑行团队里老年人越来越多，大家一起享受骑行乐趣，开阔眼界，交流新想法，结识新朋友。“我们团队里有父女一起出来骑行的，那位父亲都快80岁了，比年轻人还活跃，跟儿女、孙子都能玩在一起，大家有说不完的话题。”

在庆阳幸福单车俱乐部成员张林涛的眼里，曹明文采卓然、思维活跃、充满智慧，经常在团队活动时，创作诗歌、快板等作品，深受大家欢迎。在曹明家人的眼中，曹明健康阳光，满满正能量，是个既让人开心也让人省心的老人。

“现在生活条件越来越好，人均寿命也越来越长，长阶段的老年生活，还是要有追求、有计划的，打理好自己和家人的衣食住行后，一定要坚持做自己想做的事，成为最真实的自己。”曹明说，“衰老无可避免，但人生不可以虚度，我一直保持着阅读、骑行、文学创作的习惯，注重社交，维护健康，不让思想与时代脱节，让自己的晚年生活多姿多彩。”

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