大众对身材和形象越来越重视，现在有牌，经常晒太阳，健身(fitness)朋友圈(fitness)，不好意思出门。
俗话说得好，三月不减肥，四五六七八九十……月徒伤悲！
然而转眼都到年底十一月份了，你和你的肉肉和平分手了吗？
如果没有，也请不要“病急乱投医”!
因为某些所谓的瘦身博主，正是利用大家急需瘦身的心理，利用了现在人们这股健身热潮，开始在各大社交平台上兜售，连自己都不知道是啥原理的“瘦身秘籍”
这不，最近就有一条打假视频在微博上疯传。
该视频的主人公，就是我们的健身圈打假斗士杨老师。
下面，跟着杨老师一起来开开眼，看看那些拥有大批粉丝的抖音、小红书网红瘦身博主们，是如何让大家交智商税的！
玄学减肥
失智指数：4星
危害指数：0星
都说减肥要迈开腿，但是这里有不用运动的减肥法，光靠动动手指，就能瘦出新高度
哦，不，连手指都不用动。
某博主A：把皮筋绑在小指和无名指两个位置，3分钟即可提臀；把皮筋绑在中指和无名指两个手指，3分钟即可瘦腰瘦肚子。
你以为就这么简单吗？这么新鲜的科学应该是有争议的！翻了其他博主的内容后，果然发现了完全不同的说法。
某博主B：小指跟无名合并用头绳绑紧，最多3分钟就要松绑一次，1分钟后，再绑一次，可以瘦腿；中指和无名指绑4分钟后，松绑1分钟，再绑，重复3组，可以瘦臀。
还有这种开金手指的神作？
绑个手指都能有这么大的功效，还撸什么铁呀？不练了……
而且，这还不是最神奇的，按摩小指指尖上的少泽穴，按摩3分钟，可以疏通乳腺、促进乳腺发育，从而达到丰胸的效果。
如果你姨妈推迟了，千万别再跑医院，按摩大拇指上的制污穴，按压100次，保证姨妈每个月准时来看你。
按摩劳宫穴3分钟，可以缓解疲劳、催眠、防脱发 ，捏捏手指就能解决的事，还要医生干嘛？
如果按摩几个穴位就能防脱发，为什么防脱洗发水和生发液，还卖的如此火爆？
沙雕训练
失智指数：4星
危害指数：2星
变态俯卧撑，这样就能瘦拜拜肉？拜拜肉一定是女孩子们夏天的噩梦
所以，没有什么是俯卧撑解决不了的，如果有，那就再来一组。
这么说吧，假如你现在挺健康的，但想把它给搞残了，你就天天做，每天坚持，做着做着，你的胳膊就废了，然后肌肉就萎缩了，然后就瘦了!
想想还蛮符合逻辑的。
脑残食谱
失智指数：5星
危害指数：4星
网上随便一搜，一大堆减肥食谱扑面而来，什么“哈佛教授的科学减肥食谱，一周瘦10斤”
“私教认证的一周减肥餐”“21天减肥食谱”……
点名那个什么21天减肥食谱， 前三天只喝水，接着五天只吃蔬菜，这种食谱还叫谱吗？
这不就是传说中的节食减肥？
别说21天，三天不瘦五斤你找我
但如果这样做的话，甭管你是谁，疾病永相随
各类饮品
失智指数：10星
危害指数：+∞
如果你拉屎粘马桶、精神不好、三高，只能说明一个问题，那就是湿气重！？
其实不管有没有湿气这一说，就算有，也和减肥没啥关系，喝薏仁水可减不了肥
你胖就是因为你懒你吃多了，跟薏仁水和湿气没任何关系，OK？
不喝薏仁水，那我喝青汁总可以吧，每天一杯，胡吃海喝躺着瘦，其实青汁哪有那么神乎其乎
最初是日本人觉得蔬菜贵，只能退而求其次，喝点便宜的青汁补充膳食纤维。
当然，说到青汁，就不得不提减肥饮品中的王者酵素了
什么是酵素？
通俗点说：酵素=酶，酶直接吃下去被消化吸收后就没用了，不管是什么酶
就算是梅超风吃下去都活不了
还有什么“黄金减肥液”“刮油刀”，“溶脂刀”“超强阴阳水”，各种神器层不出穷
不断刷新你的三观，其实，杨老师的视频揭露的奇葩减肥法，仅仅是冰山一角。
健身圈里各种作死减肥法层出不穷。
下面还有一些更离谱的：
点穴减肥
人民群众的智慧博大精深，下面这种方法来自中华武术，只需轻点几下，就能做到不饿不渴，轻松瘦身，一日见效。
这就是“不运动，不吃药，无痛苦”的点穴减肥。
“我们的点穴，简单说，是在你的胃里形成一层保护膜气体，即使饿也不伤身，点穴后偷吃的话，胃会感觉不舒服的。”
不仅如此，他们还要“练气咽津”，点穴后24小时完全断食，减肥完成后， 要请专门的大师来“封穴”。
只需轻点几下，就能做到不饿不渴，轻松瘦身。堪称肥胖人士的福音，不过，你信吗？
“火疗”减肥法
最近流行起来的“火疗”减肥法，看的惊心肉跳。
确定这不是在自焚？
不仅形式吓人，其“功效”和收费更加惊人，2个月就能瘦40斤，一个疗程的价格也就万把块。
果然是：贫穷又让我躲过一劫！
各种减肥仪器
自打改革开放富起来以后，减肥往往和现代高科技相结合，于是乎诞生了一批减肥仪器，什么“八卦减肥仪”“震动减肥仪”“红外线减肥仪”“射频减肥爆脂仪”……
最奇葩的当属“射频减肥爆脂仪” 商家声称它是通过超声波的方法，快速燃烧脂肪,指哪打哪。
为什么这些五花八门的减肥法，能得到大家的响应？归根究底还是想快速瘦身，但又怕吃运动流汗的苦。
如果你为了追求快速减肥，而信了或者亲身体验了这些“黑科技”，会觉得你除了丢掉了智商，还上交了大量智商税，关键是你的体型，也不会发生什么变化。
这些所谓的网红减肥法，或多或少都会对身体产生副作用，千万别抱着先瘦下来再健康生活的想法，这样只会陷入“减肥—复胖—减肥—复胖”的怪圈。
总而言之，减肥的秘诀永远只有一条，那就是“管住嘴、迈开腿”，与其剑走偏锋，不如从一开始就健康的瘦下来。
减脂塑形就是这样，看似捷径的路，其实反而更难走，而看起来困难又漫长的那条路，却是通往成功最好走的路。
只有合理的膳食能量供给，适当的有氧和无氧相结合的运动锻炼，才能维持一个好的身材！
即刻称量，破译身体密码
为你量身定制的体重秤↓↓↓↓
部分图片来源于网络
▼
