现代社会，人们对于颜值比较在乎，不论在职场或是出门在外，与人交往看一个人的形象气质，首先关注的就是一个人的面部是否洁净，除年龄的增长，人们的牙齿就会越来颜色越深，不再像小时候那样洁白。而且如果因为长期吸烟导致牙齿有黄斑，或是有口气那当然会让人很反感。对于那些男人说来说，你想要一口大白牙么?建议你只要吃这些就够了。
男人怎么护好自己的大白牙?
1、尽量避免一些色素类的饮食。 很多人对咖啡、可乐、苏打水、奶茶等饮料简直是爱不释手的状态，每天都要来一杯，不来都不习惯，但是那些色素对牙齿的染色能力是很强的，因此要避免那些饮料的，渴的时候可以喝水，或者喝一些健康的果汁，不但能够保护你的牙齿，还能保护你的身体健康呢!
2、多用吸管。对于那些实在不能避免喝饮料的人来说，用吸管喝饮料确实是可以在一定程度上面避免牙齿跟饮品的接触，但是这种治标不治本的方法还是不能完全美白你的牙齿，只能说在一定程度上面避免你的牙齿快速的变黄。
3、吃能够增白牙齿的食物。苹果是很好的清洗牙齿的食物，因为里面的粗糙果肉富含纤维，能够为你清洁牙齿。要记住，胡萝卜、芹菜等食物也是有同样的效果的，可以多试试。
4、可以尝试自己制作美白牙膏。用发酵粉和水混合可以制作出美白牙齿的牙膏，每个月用那么几次的话，可以去掉牙齿表面上面的一些着色，让牙齿变白，而且还不会伤害你的牙釉质。
5、尝试一些小偏方。可以用醋漱口，把醋含在嘴里两三分钟后吐掉再刷牙，是个不错的方式，但是这种方法很容易损伤牙齿，不能长期使用。可以用柠檬汁或者橘子皮刷牙。记住，橘子皮是要磨成粉的，然后将牙膏和橘子粉或者柠檬汁混在一起刷牙，能起到很好的美白作用，并且里面的VC还能帮你健齿呢。
6、经常刷牙。很多男人很懒。甚至早上的牙都不刷就直接吃饭了，邋里邋遢的样子，而且还抽烟，整个人的形象气质别说多难看了，还想着能够美白牙齿。要做事就要付出行动好吗?多刷牙，早上起床的刷牙是每天的基础，晚上睡觉之前最好能够再刷一次，平时多清新自己的口气，调理好身体的内在，才不会危及牙齿。
上面为男人们介绍了护牙的方法，由于现在有颜值的男人不但要注意服装搭配，皮肤保养，牙齿给人的印象特别重要，所以建议男人们一定要注意这方面的问题。因为我们吃饭，喝饮料，吸烟等方面的生活习惯都有可能让牙龄变黄、发黑。男人如果想要一口大白牙，不妨试试自己制作牙膏，吸管喝饮料常刷牙，而且你只要吃这些增白牙齿的食物就够了。