在家办公，对许多人来说是一种新鲜而心向往之的办公模式。然而，理想很丰满，现实却很骨感。家里的两脚“神兽”活力无限，无时不刻都在期待你跟他一起玩耍。既要专心工作，又要兼顾孩子的情绪，无数爸妈感叹“心累”。
事实上，越是在非常时期，家长越是想拥有一个清净的办公环境，越需要抽出一定时间高质量、全身心地陪伴孩子。比如，帮孩子找到替代性的活动，给他们安排更有意义的事情，让他们学会独处的能力。
比如，抖音上有一群非常有才的父母，在家也能带着孩子玩玩庙会上的投圈游戏，水果、篮子都可以拿来作为投掷工具，又或者组织孩子开启泡澡活动，来一场宅家马尔代夫之旅。只有你想不到，没有爸妈们做不到的。
也正是这样一群机智过人的爸妈，总能找到一些轻松而又简单的带娃方式，来缓解孩子们的焦虑情绪。
宅家玩游戏，有趣更有料
作为户外活动的替代，抖音达人@育婴师安安米琪为家长们准备了许多亲子游戏，比如“一次性纸杯的20个益智游戏”。
这个时候，家长们只需准备好一次性纸杯，在纸杯的底部戳一个小洞卡住绳结，再把铁丝折成小勾，用细线绑在小竹竿上，就可以进行钓鱼游戏了。除此之外，还可以将几个一次性水杯装满水，在水面放一个乒乓球，让孩子进行吹球游戏，锻炼孩子们的肺活量。
大一点的小朋友，还可以跟着抖音达人@玩而思进行一些益智游戏，比如图形接龙游戏。家长们可以先准备28张纸条，每张纸条上画2种图形，再将纸条平均分给每个人，然后轮流出牌，每次出的牌都要和桌面上的纸牌图形首尾一致，如果没有就跳到下一个人出牌，纸牌最先出完的人就获胜啦！
在这个过程中，不仅可以锻炼孩子的动手能力，发挥他们的想象力和探索力，也可以让孩子感受到家长们爱的陪伴。
宅家勤锻炼，强身且健体
除了玩游戏，家长还可以用锻炼的方式丰富孩子宅在家的生活，比如跟着抖音达人@小一姐姐轻松就能学会手势舞。在@小一姐姐的最新视频中，她通过创新手势舞《阳光总在风雨后》，与大家一道为武汉加油，为中国加油。
@小一姐姐的女儿小团子，也经常和妈妈一起穿着汉服出镜，萌萌哒十分可爱。@小一姐姐在女儿的教育上也有自己的一套方法，女儿语言敏感期，她尝试将手指舞和诗词结合编了一套《游子吟》，手势与词义相对应，能够很好地锻炼孩子手眼协调和语言能力，让孩子更容易记住那些难懂的诗词。
尤其是男孩子在家中久坐打游戏，家长们就每天可以利用半个小时，让孩子看看@厚德跆拳道的抖音视频，比如“居家隔离复习基础动作”、“每天复习可提高孩子免疫力”等。
在他的视频中，孩子们可以学习基础动作侧踢腿。首先右脚蹬地，重心移至左脚；再将右腿膝盖抬起来，抬至身体左侧，大腿与上身成直角，脚尖向后勾起，小腿垂直向目标；最后再把小腿快速向前蹬出，力达脚跟，蹬击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。
宅家锻炼，不仅可以提高孩子的自我防护的能力，还能锻炼孩子的平衡力和协调能力，当然更重要的是能增强体质少得病。
宅家多学习，知识无止境
此外，假期延长了，课业咱们也别荒废了。在家带孩子除了可以跟随抖音达人玩游戏、锻炼身体外，也能帮孩子学习到更多的“硬核知识”。
像抖音上的@言仔好忙就是一位英语神童，他3岁时可以背1000个单词，曾经在新东方发布会上演讲。在抖音上，@言仔好忙摒弃掉传统、枯燥的填鸭式教学，把26个字母趣味化，通过视觉、触觉、联想等多维度感官帮助小朋友把字母在大脑中形成牢固的记忆，增强小朋友学习英语的自信心，让小朋友在玩耍中轻松学习。
除了学习英语，在这段特殊时期，也是父母帮助孩子学习安全知识，树立安全意识的好时机。在@危险来了！的抖音视频中，创作者就从孩子的视角说明了遇到陌生人、上学时、一个人在家和外出游玩等不同情况下需要注意的安全问题，以及应对措施。
通过日常生活的场景，用趣味短视频形式让孩子们轻松理解、记住可能发生危险的行为和状况，学会保护自己，做自己的“安全小卫士”。
这是一个很难捱的假期，每个人都心系着这场没有硝烟的战争。对于普通人来说，我们好好待在家不出门，就是对那些奋斗在一线的医护人员和工作人员最大的帮助。再加上众多抖音达人持续为家长提供宅家带娃的范本，为孩子的身体、学习保驾护航，种种暖流汇聚起来，就是一股给人以振奋和鼓励的洪流。
尽管这个冬天很漫长，但我们都要相信一定都会过去，最终迎来春暖花开。