来自洛杉矶的中国人ami着火了。她在美国最胖的城市成为广为人知的偶像。ami之所以受欢迎，是因为她在老虎等熊一样的“养女”中成功减肥，成为混血骨感的美女，ami神奇的减肥减肥帮助很多人健康瘦下来。
都说99%的胖子都是潜力股，而ami的潜力可是无穷大。
这是她原来214斤时的素颜照，176cm的身高，配上肉乎乎的可爱脸蛋，看不出有什么成为美女的潜质。
减肥、健康、健身
现在，看看她最近的照片，不用太惊讶，即使是在娱乐圈也算很有气质。鼻梁挺拔，五官精致。活脱脱像混血儿。
减肥、健康、健身
减肥、健康、健身
减肥、健康、健身
如果不是ami一直公布自己减肥的过程，可能会没有人相信这是同一人。
ami妹子说她的方法很简单，
ami每天的食谱：
早上：燕麦80g，圣女果10个，牛奶200ml，鸡肉100g
中午：土豆100g，牛肉80g，蔬菜沙拉200g
晚上：一个苹果，坚果10个，半盒牛奶。
ami每天的运动：
刚开始多做深蹲、开合跳，后期加入卷腹、臀桥等力量动作。每天坚持30分钟。
她还强调健身是随时随地的，如果没有时间去健身房的话，她就会带着自家狗狗去慢跑，一跑就是10公里！
食物上减少摄入脂肪和碳水物，运动上以燃烧脂肪黄金动作为主。
愿天下的胖宝宝都能实现逆袭。
减肥、健康、健身
减肥、健康、健身
