对张维这个名字，相信大家都很陌生，但如果提到张小熊，大家应该还有记忆，她就是那个化疗67次，最终因病离世的“抗癌斗士”。
今天，让我们一起走进她的故事。
“癌痛的时候，想把铁栏杆都咬断”
张小熊，浙江绍兴广电总台记者，她爱笑，乐观，也乐于助人，平日喜欢旅行、美食和写作，有着幸福美满的家庭，女儿刚14个月。
谁知，意外却这样找上门，被诊断为乳腺癌的时候，医生表示：癌细胞已经转移至淋巴、肝脏和骨髓，治不好了，预计只能活不到3个月。
这让一度开朗的张小熊心情跌落到谷底。但张小熊的妈妈不愿放弃，因为小熊爸爸也是因为癌症去世。两母女便开始了寻医之路。
刚开始看病的时候，医生每次都会拉患者一起看病理分析报告，患者也经常会围着医生询问各种问题，但是她从来不看，或者说是不敢看。夜里常常控制不住的哭泣。
由于错过手术机会，所以便采取了化疗，一开始还有用，但是没多久就开始出现耐药，之后又试了针对肠癌、胃癌的化疗药，和陆陆续续做了几次放疗。
抗癌4年来，她一共经历了67次化疗，10次放疗。
“有时候放疗不小心照到胃，就跟一把铁勺子在搅拌一样，让我狂吐不止；而有时候要化疗，但是白细胞指数又比较低，只能打升白针，这时我总感觉到骨头就像被几万只蚂蚁同时啃噬，真的是痛到我都想把铁栏杆咬断。”张小熊说道。
但是，治疗结束，病痛暂时退却时，她又会重新打起精神，甚至还和病友、同事相约吃饭、逛街、爬山。
乐观开朗的我，为什么会得乳腺癌？
其实，小熊也曾在心理问过自己：为什么从小身体就很好，刚刚生完孩子，这么开朗、热爱生活、擅长心理咨询的自己会得乳腺癌。
其实，乳腺癌的病因暂时并没有明确的说法，不少研究显示：乳腺患者通常具有一些特征，如家族史(小熊的父亲也是因癌离世)、乳腺非典型增生、高脂高热量饮食习惯等。这些都可能作为促发小熊发病的因素。
所以，对于乳腺癌，我们只能尽可能的去预防，做好筛查，这样才可以尽可能的降低乳腺癌给女性带来的伤害。
让人惋惜的是，小熊最终还是没有战胜病魔，在2019-01-29凌晨，永远地离开了……
乳腺癌是“红颜杀手”，如何预防？
世卫组织统计，乳腺癌是女性健康的“头号杀手”，全球每年新发病例约138万例，而因此死亡的人每年超45.8万。其中，我国乳腺癌新发数量和死亡数量分别占全世界的12.2%和9.6%。可见其发展形势还是非常严峻的，所以女性一定要提高防卫意识，做好乳腺癌预防工作。
·定期自查
这一点很重要，发现异常，及时就医诊治。下面我给大家分享3种自查方式：
①保持站立，一手抬高，一手手指伸直并拢，然后用指腹螺旋式检查对侧乳房。
②双手叉腰，面对镜子，看乳房是否对称，有无凹陷，皮肤有无褶皱、隆起等。
③平躺在床上，手平放到乳房上按压，看是否有包块；再用拇指和食指轻挤乳头，看是否有液体流出。
·远离高脂高糖类饮食
长时间摄入高脂饮食，可导致肥胖，而肥胖的人更易发生乳腺癌，不仅如此，过多的脂肪还会转化为雌激素，增加乳腺组织对雌激素的敏感性，而雌激素水平升高可提高激素依赖性乳腺癌的发病率；而高糖饮食，可使血浆中的胰岛素样因子和血糖长期维持在较高水平，而胰岛素样因子对乳腺癌的发生可能起到促进作用。所以，预防乳腺癌，要尽量少吃高脂高糖食物。
·注意碘元素的摄入
有研究显示：乳腺癌发病率高的国家，都存在缺碘的现象，所以想要预防乳癌，可适当摄入含碘的食物，如海带、紫菜等海藻类食物，可以促使卵巢滤泡黄体化，调节内分泌，预防乳腺增生、乳腺癌。
·维持正常体重
研究发现：身体质量指数(BMI)高的女性(反映皮下脂肪量)更容易患ER+乳腺癌，尤其是在绝经前期。因为肥胖的人，脂肪往往较多，容易影响内分泌系统，使雌激素或催乳素含量增高，这时一些对于激素特别敏感的女性，就很容易中招，所以女性要尽量控制好自己的体重，适当锻炼，控制饮食。
总结：乳腺癌发病率高，而且治疗时机是越早越好，晚了就很难说，所以，女性要做好预防工作，最好是定期进行筛查，尤其是像有癌症家族史这种高危人群。#健康科普大赛##癌症防治手册#
参考资料：
[1]无.预防乳腺癌的饮食建议[J].现代中医药(北京)，2015：78.
[2]《健康吃喝 远离乳腺癌》.健康报网 .2017-09-01
[3]《乳腺癌早发现治愈率可达90%》.南方日报.2017-03-07
[4]《和乳腺癌搏斗4年化疗67次，40岁女记者还是走了！她说自己不坚持》.河南都市频道.2019-01-30
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