在这个看颜看肉的氛围下
想成为型男网红没有肌肉恐怕是不行的
随便刷一刷抖音和小红书
感觉都快被那些高颜值健身小哥霸屏了
秀肌肉就是当下最好的流量密码
比如今天要介绍的这位博主
据说最近在推上挺火
小哥目前在海外留学，喜欢健身和画画
浓眉大眼高鼻梁，五官硬朗精致
笑起来非常有亲和力
分分钟直戳你的小心脏
作为一名运动博主
小哥的身材真是好到没话说
饱满胸肌、硬核腹肌
粗壮手臂、宽厚背肌
有这么优越的身体条件
不去当高级私教显得有点可惜了
小哥在抖音上非常活跃
钢铁直男的他在镜头前也是憨憨的
奈何粉丝们就喜欢他这样真实的有型男
每每秀肌肉总能引发众多网友
在评论区阵阵尖叫
太会了简直
时而应粉丝们要求
拉来衣服拉链检查腹肌
时而用白色衣服蒙上头
简单又性感的万圣节装扮
他三下五除二就能搞定
有时候他赤膊上身
在家里教粉丝们如何居家训练
随时随地燃烧脂肪
有时候又穿上正装
瞬间化身霸道总裁
魅力指数让大家都闪了腰
小哥愿意跟网友们分享他的前后对比
是希望能为大家带来一些信心和动力
毕竟健身不是一件容易的事
大部分人其实都很难坚持下来
小哥之所以能达到今天这样的身体状态
背后也是付出了太多太多
想长肌肉就得做力量训练
想降体脂就得做有氧训练
没有哪一项是轻松的
必须每天准时去健身房打卡
锻炼过程也要强度够大够狠才行
在身材管理上
小哥始终坚信的人生格言是
“接受自己的普通
然后拼尽全力与众不同”
这也是他想对有体型困扰网友们说的
通俗讲就是：认准目标并全力以赴
没有谁随随便便就能成功
而打造好身材就更是如此了
必须靠日复一日的魔鬼式训练
以及保持严格的高蛋白饮食
这才有可能去不断接近理想中的体型
讲真，想走捷径是根本不存在的