疫情下，如何宅家

最近非常时期，大家都宅家里，看了很多抖音，说很多人无聊，扮蛆搓地板，磕瓜子垒图案，和小孩抢做作业，有的女生，甚至发出感慨，这疫情过后，男人会理解，女人为什么会得，产后抑郁症吧。就我个人观点，很多人，呆不住，更多是生活压力，而不是无聊。像我这样打工的，你不去工作，就没有了生活来源，如果，我是说如果，国家保障我吃穿不愁，而且有一定的自由空间，就现在这样的情形，我可以呆几十年。有人可能会说我吹牛，可我要说的，这就是我的生活常态，甚至我有钱的话，就会去一个类似，终南山的地方，过隐居的生活。现在网络这么发达，你有手机，有电脑，有电视，让你呆十天，半月，还有人说，快疯掉了，呵呵，那只能说明这人生活太丰富多彩了。说下我个人情况吧，本人四十多了，单身，至少有二十年，一个人在外过年，包括今年也是。春节前，整栋租房楼，就我一人，要是有人可能会说，那不冷清，寂寞吗？可我没感觉呀，反倒更自在快乐。其实现在有网络，哪里会闷，跟无聊呢？，纯粹是有人，无病呻吟而已。你要是像我，以前没有手机上网，电视节目又不好看，周围街道又空荡荡的，晚上独自一人，特别是风吹树叶落，更能触景生情，让人感伤。那么有人会问，你过年了，独自一人在外，怎么过的充实呢，也让自己开心呢？其实每个人，都应该做自己情绪的管理者，不悲伤，不低落，再者承认生活的不圆满，人生不如意，十有八九，认清了，也就可以坦然面对了，这是精神方面的管理。而至于生活呢，当然你要必备生活用品，粮油，蔬菜等。而日常活动，如果你是在严重疫区，那么最好闭关修炼，而不是的话，可以透过时间差，找没人，空旷的地方，去跑步，当然出门口罩必带，虽然很多地方封村，但在村道一样可以运动，前提是做好防护，与人保持安全距离，而且现在几乎很少有人活动了，所以也就不存在这问题了。而如果不能出去，那么可以在家，徒手，徒步运动，比如原地跳绳，没有绳子的话，只要跳，手比划就可以，效果一样的，也可以原地高抬腿跑步，十，二十分钟的量，相当于跑步半小时。每天三百，到五百个俯卧撑，三十，到五十个倒立靠墙俯卧撑，有兴趣的朋友，也可以练瑜伽，对着视频学习跳舞，有网络的，不喜欢运动的，可以追剧。没有网络的，看电视，做运动，看书，学习书法，学习新技能，这样一天下来，你绝对不会无聊，甚至感到时间太短了，不够用。还有如果你能学我，学习打坐，双盘坐，这个新手有的一个月，都盘不上的。如果你修为厉害，一周能盘上，那么可以尝试坐半小时，一个小时，这个很多人，一两分钟，都痛的受不了。我也是从一两分钟，到现在一个小时，都不想下来。双盘坐习惯，感觉非常舒服，一般开始睡前坐半小时的话，躺下几乎一觉到天亮，很好的催眠方法，当然刚开始是痛并快乐着，有坐过的人知道。以上这些，就是个人的一点经验，与大家分享，希望能够帮到呆家里，感觉无聊，烦恼的朋友吧。