【丁香医生原创】前一阵，有一位妈妈在后台留言说，正处于哺乳期的自己，总受到婆婆的各种限制，不让多活动，还不让生气，每天还要进补各种「油水」......
当妈妈拒绝这么做的时候，婆婆就搬出一套理论，说什么妈妈生气后奶水就有了毒素，运动后奶水就变烫了，不补「油水」奶就没营养，总之，产出的奶水对宝宝身体不好，说得这位妈妈也一愣一愣的。
其实完全不用担心，妈妈的奶水才不会那么轻易地发生变化。
今天我们请来了儿科医生吴菲菲，让她给咱们扒一扒流传甚广的几种哺乳禁忌，到底靠不靠谱。
一、「气奶」有毒？
月子里不好受，一不小心会被气哭。婆婆看到我皱着眉，就说，妈妈一生气奶水就会有「有毒」，对宝宝身体不好。
纯属胡扯。
想都不用想，要是妈妈一生气母乳就会有毒，那首先中毒的不应该是妈妈自己么？！
再说了，当妈也不是当神仙，怎么可能会没有情绪变化？如果一个母乳妈妈天天假笑堆脸上，你怕不怕？
实际上，母乳的成分只会为了适应宝宝成长的需要而发生变化。妈妈心情不好导致吃睡都不好，对母乳的产量会有影响，但不会影响到母乳的成分的。
照顾母乳妈妈情绪，并不是妈妈自己的责任，而是产后新手爸爸，包括家人共同的责任。
二、「热奶」不能喂？
趁着小不点睡着了出去小跑了一圈，回来后发现宝宝饿了，准备喂奶，婆婆却说运动后的奶水温度太高，孩子喝了身体不好，要我先挤掉。
胡说八道。
传言中关于「热奶」的解释五花八门。
有些人说「热奶」是生气后的奶，也有人说「热奶」是妈妈沐浴、活动、出汗后产生的奶，还有人说「热奶」是「啪啪啪」后产生的奶等等。
如果这么说的话，「热奶」涵盖了妈妈几乎所有情况下产生的奶了，那不是说母乳的妈妈得像木头一样静坐着，不能有任何活动了吗？
人是恒温动物，奶水的温度不会因为妈妈沐浴、运动、啪啪啪就升高，甚至，妈妈发烧的时候也是可以给宝宝喂奶的，不存在奶水温度太高的问题。
因此「热奶」不能喂，纯属胡扯。
有的妈妈认为，运动后体内产生了乳酸，自己的奶水也会跟着「变酸」，宝宝会不爱喝。
其实，研究证明，有氧运动不会使母乳中的乳酸增加，但无氧运动确实会在短时间内影响母乳的味道，有些宝宝可能会不太接受「新口味」的母乳，这时候也建议妈妈休息一阵后再给宝宝喂奶。
三、「无脂奶」没营养不能吃？
自从生娃后，家里每顿饭各种汤水不停，鲫鱼汤、筒骨汤轮流上，家里的老人说不喝汤奶水就没营养。
据说妈妈在哺乳期间必须进食大量的汤汤水水，以保证「油水」，还说妈妈「油水」不足会影响宝宝生长发育，甚至影响智力…….
这其实是个坑！掉进去的妈妈都越来越胖了......
以前的人们的生活水平不高，平时摄入营养不足，所以才急于给哺乳期的妈妈补充「油水」。
现在大家的生活水平都提高了，平时妈妈只要饮食均衡，不必过多地补充「油水」，而且摄入过多脂肪只是会让妈妈的自身负担增加，并不会让母乳变得更有营养。
四、「皂奶」不能喝？
哺乳期到底能不能用肥皂洗澡啊？大夏天的只用清水冲身子，不用沐浴露，身上都可以搓泥了！
有人说，妈妈在哺乳期间，不可以用肥皂来清洁乳房？
太绝对！
这个观点，不是说妈妈在哺乳期间不能使用肥皂、沐浴乳清洁身体，而是说不建议妈妈在每次哺乳之前去用肥皂或者是酒精清洁乳头。
首先，母乳喂养本身就是有菌喂养，宝宝需要在吸允的过程中逐渐建立肠道菌群，同时通过肠道菌群促使免疫系统建立和成熟。
其次，每次哺乳前都用肥皂或者酒精去清洁的话，会破坏乳头附近的皮肤保护层，容易导致乳头破损。
并且，过渡清洁局部的皮肤还有可能会破坏局部皮肤菌群，可能会让妈妈出现局部的菌群失调而生病。
所以哺乳期的妈妈可以正常沐浴，但不需要在每次哺乳前刻意清洁乳头，
如果是洁癖妈妈，真的很纠结的话，也只建议在每次哺乳前用温水毛巾清洁下乳头。
五、「药奶」有害？
最近感冒发烧连连，因为要喂奶，一直不敢吃药，怕影响宝宝。
哺乳期间妈妈到底能不能吃药，答案其实很简单，那就是：
遵医嘱！
的确，妈妈如果服药，会有部分的药物代谢进入乳汁，进而影响到宝宝的健康，但是这类的药物常常是一些特殊的药物，比如神经病药物，如 5-羟色胺再提取抑制药等。
但是，很少有资料证实，可以在哺乳期服用的安全药物，会对宝宝有什么严重的影响。
母乳期妈妈如果还是担心的话，可以在看病时提醒医生自己正在哺乳，医生开出哺乳期间可安全使用的药物。
其实，哺乳期的妈妈不必为了奶水的质量有太多禁忌，因为奶水里大部分成分是「水」，妈妈保证喝水充足就可以了。
妈妈们首先要调理好自己的身体，保持心情愉悦，生病了，该吃药时候就要吃药，这样才能有充足的奶水，保证宝宝才不会饿肚子。
丁香医生原创，请勿转载；作者：吴菲菲；编辑：李坏。图源：123rf图库。
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