随着北京近期本地传染案例突然增加，北京以及全国很多城市都又再一次开始了紧张的防疫工作。无论是为了自己的健康，还是为了社会的安康，广大老年人最近都还是尽量少出门、少社交的好。
可惜了刚刚才拿出来没几天的移动音响，很多阿姨才活动了几天的广场舞就又要停止了。这让包括乐大妈在内的千万老年朋友相当郁闷。
有朋友不禁想问，如果不能出门，还有哪些娱乐活动适合老年人在家里进行呢？最好是能活动身体，又能和朋友们交流互动，还能学到新东西活动活动脑筋。
乐大妈专门找了几位特别会玩儿的朋友进行了咨询，果然找到了几样非常新鲜有意思的玩儿法，供大家参考。
一、拍短视频，直播聊天
家住吉林长春的王大姐今年已经六十五岁，是我之前单位的领导。她从疫情开始，每天晚上吃完饭后第一件事就是打开手机用抖音进行直播 。换上平时和姐妹们跳广场舞穿的花裙子，一手拿着扇子，一手翘着兰花指准备跳舞。音乐声响起，她便旋转，扭腰，摆头花裙子在动听的伴奏中有节奏的摇摆起来。
王奶奶说以前每到这个点，就是她们红草莓舞团在西门广场"比舞"的时候，几十个爱好跳舞的老年朋友们都会在那里集合，一起跟着音乐翩翩起舞强身健体。今年疫情发生后，大家都考虑到安全问题每天一次的跳舞娱乐便暂时搁浅了。但这并没有影响王奶奶对于广场舞的热爱，她组建了一个名为"西门舞蹈团"的微信群并将所有跳舞的老年朋友们拉了进去，同时发布了自己的舞蹈视频，号召大家和她一起进行锻炼"打卡"。
闲暇之余王奶奶跟着孙女注册了短视频账号，将自己跳广场舞的视频发到网上，没想到很快就收获了大量的粉丝，网友们纷纷为王奶奶这种别样的广场舞方式点赞，评价她的广场舞充满了智慧，跳得漂亮，干的漂亮！
最近王奶奶计划把他们红草莓舞团每个人跳舞的视频做一个合辑，在网上和其他城市的广场舞团体进行PK比赛，肯定又能掀起一波高潮！
二、在线K歌
二十几年前，很多人家里面买了VCD都会带有卡拉ok功能。现在虽然家里面的卡拉ok机器已经很难见到，但手机上却出现了更方便高级的应用！
64岁邹大哥家在武汉，疫情期间他在100天内发了整整100首歌的录音，顿时成了"唱吧"APP里面的一个红人！根据邹大哥在福乐群里分享的链接点进去看，还能看到邹大哥唱这首歌的评分，以及许许多多唱吧用户对邹大哥的表扬和鼓励，甚至还能观赏其他网友唱同一首歌的作品！
而在微信的"乐唱族"公众号中，不仅有在线学习唱歌的课程，找伴奏找曲谱的地方，还能上传歌曲录音，和全国几百万歌友一起分享你的作品。乐大妈我和好几个朋友，都成为了乐唱族的忠实粉丝，每天不唱几首歌就嗓子痒痒！
三、居家健身
前段时间我在网上看到一个乌鲁木齐的大爷发布了一段在家健身的视频，下面评论区满满的都是全国各地的老大哥老阿姨在家健身的视频录像。原来他们都是在响应中国老年体协在疫情期间的一个活动，把自己"居家健身抗击疫情"作品上传来参加全国的评比。
中国老年体协的这次活动，主要是为了进一步激发老年人体协组织的担当意识，深入开展居家健身抗击疫情活动，充分的展现老年人健身热情，普及科学健身知识和方法，弘扬正能量。
而乌鲁木齐那位大爷所在的"相约南湖广场"微信群有200多人，最初群友仅限于乌鲁木齐本地居民。现在，也有其他城市的广场舞爱好者加入，大家把各自的居家锻炼、跳舞的视频发到群里，每天都在线上聊得很热闹，还有专人在下午6点还进行汇总、剪辑和配乐，发布"当日精选"。"虽然每个人可能只有几秒钟的露脸时间，但大家都挺满足。"
其实老年人锻炼时切忌突然增大运动量和运动强度，而对患有慢性疾病的中老年人来说，在运动时更要格外小心，尤其要注意监控自己的身体情况。毕竟不是每个人都像钟南山老爷子那样因为常年锻炼而拥有发达的肌肉啊！
四、网络游戏
当然，除了上面那些类型，还有很多老年朋友在家喜欢打打网上斗地主和麻将也是非常健康的。前段时间网上热播的一位老年游戏迷在电脑游戏上用精湛的技术击败了无数年轻的游戏高手的事情，也是让整个社会对老年人的印象有了极大的改观。
面对疫情，老年人的心态可能会因为娱乐活动有限而变得愈发消极脆弱敏感，而找到在家可以进行的娱乐项目，并且在网上娱乐中进行风采展示，其实可以比在线下活动交到更多的朋友，甚至还可能获得一段难得的忘年交！
不管是广场舞还是唱歌的"江湖"中，现在走出来在网上继续活动的老年朋友相对还是很少的。乐大妈认为他们其实并不是缺乏热爱或者专业，只是缺了一颗年轻的的心和开放的思维。
不断学习不断进步才应该是老年朋友们追寻的目标，同样也是咱们老年人保持年轻最有效的方式！只有在不同的情况下都能找到适合自己的娱乐方式，才能保持健康长寿，过好自己的快乐生活！
乐大妈懂生活 | 疫情再起，宅家的老年朋友可以试试这几种新鲜的娱乐方式
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