面粉就这么做吧。简单又有营养。早上很好。比红烧肉好吃。
详细的实践步骤：
加入1斤面粉、3克酵母、温水和面粉，水的温度不热就可以了。(水温不能太高。高的话，酵母就会烫不出脸。）
加入水一点点，先捏成棉花状，再揉成光滑的面团
周
揉面后盖上保鲜膜或盖子，放上温暖的地方，用手剥掉发酵的面粉，从内部扒开，是蜂窝状的。
取出头发好的一面，揉揉排气，做成光滑的面团，分成两份
用擀面杖秤薄，铺肉馅或铺自己喜欢的馅
从一侧折叠，从中间分成两部分，用刀斜切，不切，
用筷子按中间，在我们的篦子上抹油，放上肉卷进行二次发酵，手感变轻，体积变大。
锅蒸20分钟，关灯煮3分钟左右，锅就出来了
好吃有营养的龙是直接做的
简单快捷
朋友们可以试试
