作为典型的胸部练习动作，俯卧撑是很多健身包首先接触的练习方式。平时看PK体力的时候，不是看仰卧起坐数，而是看能做多少俯卧撑。
和健身很久了，俯卧撑仍然是老铁们需要练习的动作，但经过人们的不断摸索，各种形式的俯卧撑将会发展起来！
不，以前抖音(抖音)上面的一个肌肉弟弟给我示范了一至十级俯卧撑游戏，如果大家都能完成，每个动作至少能做5个，那就说明你是高手了。(肌肉。)
大家一起去吧，get.
第一级
跪下做俯卧撑
第二个水平
标准俯卧撑
level 3
蜘蛛俯卧撑
级别4
抬起膝盖做俯卧撑
级别5
摸肩膀做俯卧撑
第6级
摸着脚做俯卧撑
级别7
黛安娜俯卧撑
级别8
前后做俯卧撑
9级
击掌俯卧撑。
级别10
做钢琴俯卧撑
还在等什么
我想要有d罩杯大胸部肌肉
快点跟着弟弟去上学吧。
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