〔抖音好有劲〕抖音有劲的音乐…

新华社长春2月11日电(记者徐子航)11日长春市民沈明从沈阳回来后，观察房子已有12天了。

12天来，他读完了5本书、刷了10部电影、平均每天在跑步机上刷8000步。他说：“10天减了两斤体重，健身、学习两不误。居家观察不意味着浪费时间，要过得更有意义。”

虽然11日全国大多地区已经复工，但许多人依然处于居家观察期。其中一部分人像沈明为一样，将10余天的“宅生活”过成了“技能增长期”。

记者发现，“动则健身，静则阅读”是许多人在此期间的技能增长模式。长春跑友杨雨潇除了每天在跑步机上刷10公里外，就是大量的阅读，从《曼巴精神：科比自传》到《当我谈跑步时 我谈些什么》，从刘慈欣到毛姆，春节假期连上居家观察期使他有充裕时间读完了7本书。

“身体和灵魂总有一个要在路上。”杨雨潇说，手头的《解忧杂货店》马上也要读完了。

家住长春市莲花山生态旅游度假区的苏航从北京回来后，便开始居家观察，他给自己制订了为期两周的徒手健身塑形计划。每天8点开始健身，卷腹、俯卧撑、深蹲是他这些天必练的项目。“以前是一名‘健身小白’，俯卧撑一组只能做5个。练了快10天了，现在一组能做10多个了，感觉更有劲了。”苏航说。

在微信、抖音、快手等APP的各类“技能推送”下，许多从前很少健身的人，近期也主动“解锁”新技能，抱着减肥、塑形、增肌等目的各取所需。54岁的长春市民范姝琴前几天加入了健身操微信群，每天晚饭后要“踏步、踢腿跑、V字步”。她说：“以前看别人跳广场舞感觉特没意思，等春暖花开了我也要到广场上展示一下成果。”

除了健身、读书，一些人还将技能增长点落在厨艺、书法、绘画、短视频等多个领域。

“观察期马上就要结束了，希望自己以‘升级版’投入新一年的工作。” 沈明为说。