最近，人间清醒李雪琴又被夸上了热搜。
在《成人世界答辩会》上，面对“人生中躲不过的问题”，她给出的答案幽默且精辟。
谈到“30岁该不该结婚”这个话题时，李雪琴巧妙的将结婚比喻为做几何题：
“你觉得要结婚那你就结，你不愿意结就不结，你就不要觉得说，别人都结婚，我不结婚显得奇怪。
就像做一道几何题，怎么也算不出来，两分钟就要交卷了，你糊弄一下，非得写个答案上去。这种想法才是有点奇怪。”
或许是戳中了大部分人的心声，网友纷纷夸赞她活得通透。
的确，在当下的李雪琴身上，我们感受到的总是真实、清醒、淡然。
仿佛就像她说的那样：“人生没什么事情，是必须要做的”。
可是，熟知李雪琴的人都知道，曾经的这个东北女孩，也曾事事挣扎，活在外界的评判下，困在自己人生的“高山”里。
李雪琴的“火”，是场意外
2019年1月9日，吴亦凡在抖音发布了一条视频：“李雪琴你好，别管我在哪儿，你看这灯，多亮。”
大众纷纷追问：“李雪琴是谁？”
时间追溯到几个月前，这个普通的北大女孩，曾在抖音喊话吴亦凡：
“吴亦凡你好，我是李雪琴，今天我来到了清华大学，你看这清华大学的校门，多白。”
看似平平无奇的一句话，却令她成为了2019年度最受瞩目的网红。
无数橄榄枝向她伸出，形容当时的状况，李雪琴称：“每天从睁眼睛开始回微信，回到后半夜睡觉，还没回完。”
可成名后的瞩目，给她带来的还有无形的压力。
这个从小就自卑且活在外人评价中的女孩，开始对自己许下更多的期许。
互联网中的人们，也用更加苛刻的目光注视着她。
“北大的居然来拍视频当网红？想钱想疯了吧？”
“国之栋梁就干这个？”
“聪明人装傻真可怕！”
批评声包裹着她，内在疯狂涌出的“被否定”，让她情绪一度崩溃。
她将水果刀放在自己的手腕上，来来回回划出几道口子。
感受疼痛，对她来说是解压的方式。
这是曾经的李雪琴，她是丧的，是悲观的，是消极的。
李雪琴的“丧”，是慢慢“种”下的
当一个人的内在系统被外界评判冲塌后，我们就需要不断向外需索，“喂养”自己的内在小孩。
李雪琴的“丧”，也源于此。
打小开始，李雪琴就知道自己长得不漂亮，还胖。
上小学开始就有很多人嘲笑她，辱骂她。小朋友会排斥她，说：“你这么胖，不要坐在这里。”
到了中学，也有男生喜欢她，可是他们却会因为“喜欢李雪琴”这件事而遭到嘲笑。
有男生跟她谈恋爱，同学知道了会嘲讽道：“李雪琴长这样，你都要？”
所以她一直在“成绩”上努力下功夫，希望得到认可。
上学的时候，李雪琴常常考第一，但是她却没有别的孩子一样的欣喜，相反，第一让她感到恐慌。
她说，“你考第一了，大家夸你。你考第二，就没有人夸你了。“
这让她觉得，只有考第一名才能被大家看到。
于是，她不停的向外抓取，给自己的人生“增重”。
14岁那年，李雪琴家庭出现变故。
从此她更加笃定，“我需要一直考第一名，不能让别人觉得家里出事后，贾女士把孩子耽误了。”
尽管她的妈妈“贾女士”，几乎从未对她的成绩有过什么要求。
可只有李雪琴自己知道——
“我这个人特别需要通过别人的认可来认可自己，一旦别人有一点不认可我了，我就不认可我自己了。”
即使后来她以优异的成绩进入了中国顶尖学府——北大，她也未能摆脱价值焦虑和容貌焦虑，甚至一度患上了抑郁症。
严重时，甚至想过割腕自杀，经常走在街上无来由的崩溃大哭。
纵观一路走来的李雪琴，她像一个迷失的孩子。
一直在外界寻找内在的快乐，外界的一切标准和声音都会成为她评判自己的理由。
她战战兢兢，因为外在的世界，随时可能“坍塌”。
所以，当她没有达到大众心里的标准时，她就会觉得自己不够好，别人就不会喜欢自己了。
当我们不断追求外在的东西，用寻求外界认同，来满足自我时，你内在的“孩子”就会始终处在饥饿状态。
因为它是空虚的，在得到“外界认同”的喂养后，又会产生更多的欲望，不断抓取，去证明自己的存在和价值。
就像《千与千寻》中的无脸男幻化成的“河神”。
可越是不断向外寻求认同，生活和工作就愈感负重累累，亦无法找寻到真正的幸福和快乐。
内在真正的快乐不是得到
而是“失去”
李雪琴的“成功”，是老天给她送的礼物。
从《脱口秀大会》后，她成为了众人眼里“有天赋的，特别的脱口秀演员”。
大张伟是她的忠实粉丝，李诞夸赞她有天赋。李雪琴这个名字，成为了众星捧月般的存在。
2019年，她还接到一个好心人的投资。用几百万支持她内容创业。
在投资协议中，对方声称没有其他要求，只希望这笔钱可以让她快乐一点。
事实上，不断增加的欲求和需要满足的团队，让她不得不开始接更多的广告。
这时候，李雪琴也会停下来想想，这么忙到底是为了什么？
她最后得到的答案是:
“都是在满足别人的需求和期待。我自己的生活就没有了，这让我苦恼，特别苦恼。”
有段时间，李雪琴选择离开北京，回到了铁岭。
有人嘲笑她：“你都考上北大了，又去过纽约大学深造，怎么不留在北京，又杀回铁岭呢？”
换做以前，李雪琴可能又要默默难过很久。
但是那次，她云淡风轻地笑着说：
“我就是一个爱讲段子的，全国哪儿有比铁岭还适合创作段子的呢？”
此刻的她，突然懂得：“做别人眼中的“成功者”，远没有做真实的自己快乐。”
也许，只有当打破某些框定我们的“执念”时，才能找回真我，迎接到新的境界和快乐人生。
李雪琴认清自己的内在模式后，便开始尝试放下一些曾经想要的东西，减去人生中那些“负累”，把自己活得舒服放在第一位。
在工作上，她学着拒绝。有一次拒绝了一个大互联网公司让她做分享的邀请。
拒绝的理由是不想过度曝光，但其实她就是想懒一会儿，累了，不想讲了。
在工作上，她不像从前那么拧巴了，以前眼睛盯住的都是台下那些“没笑的观众”，想方设法要逗那些人开心，好像就能以此证明什么。
但如今，她要真逗不动的话，也学着放下了。
她减少自己的欲求，口头禅也从“这事不行”变成了“苟住就不错了”。
甚至她会直接在脱口秀上说：那些不喜欢我的人，没关系，因为我也不喜欢你们！
至此，我们看到了那个曾经向往“得到”的李雪琴，内在终于松动了，她开始找到了一条内心和谐的“减法”之路。
而放松下来的李雪琴，更加放松，更加招人喜欢了。
放下吧，让自己去和新的世界相逢！
现实生活中，有太多和李雪琴一样渴望“得到”的人。
我们不停的去翻越，去获得，去追逐。每抵达一个目标，都想挑战更高的位置。这样似乎就能证明：我行，我完全可以成功。
但亲爱的，内在的快乐，从来都不在外面。
就像考上过北大，爆火过，出过名的李雪琴。
她曾说：“我又想有钱，又想自己过得爽，又想别人尊重我，还想找对象，那我当然不快乐！”
是啊，世上冗杂的事，人，物太多，如果一个人能做到面面俱到，那她活得该有多累。
人生有些高山，不一定非得登顶征服，你也可以绕过。
打破内在的禁锢，我们才可能去往快乐和自由的圣土。
1、去“看见”自己内在那些疯狂抓取的执念
当你感到生命很累的时候，去觉察自己在抓取些什么，为什么会陷入这种执念中不能自拔？
也许是我们从小就没有得到过尊重，没有在爱的滋养里获得过自信。
因为过往的伤疤，总是会裹挟着我们向外而求。从而，按照别人喜欢的模型去定制自己。
认知到这些，我们的内在模式就会被光所照亮。
这时，曾经镶嵌在我们内在模式的错误信念就开始松动。转身也会开始向内看，去探索自己内心真正想要什么。
2、学会精神世界的“断舍离”
当你认清自己不快乐的源头后，你就要开始行动。
断掉对你人生毫无意义的“他人的评价”，摆脱人言，更多的倾听自己内心的声音，关注自己当下的生活状态。
在一定范围内，去切断那些让自己感觉不需要、不舒服、不愉快的信息。要反复提醒自己：
你的人生里，主角是自己，而不是那些用“标签”绑架你的人。
3、学会认输、认错、认怂
不完美是生命的本质，在征服高山的过程里，你会发现自己很多的“不完美”，我们或许永远抵达不了完美的彼岸。
但，却可以选择对“不完美”低头臣服。
把自己不完美的部分当做孩子，去接纳它、拥抱它、爱抚它，爱上不够完美的自己。
当内在被爱的能量充盈起来，就不会因为别人的几句冷言和刺语否定自己。
也会学着逐步去放下内在搁置许久的执念，更有勇气去做自己。
*本文由奥黛卡和张德芬空间主笔团共同创作，如需转载请联系授权。
策划 | 鱼甜
编辑 | 饿鱼
