抖音(抖音)(WHO)现在已经成为获取各种信息的平台,已经成为很多人生活的一部分,可以说每天不洗心革面,不痛快。
而那些善于传播谣言的健身自媒体,也逐渐开始在短视频平台上发光发热,那种势必要把大众拉到同一智商水平线架势,配合着花里胡哨,及其洗脑的动作,真让人大开眼界。话不多说,下面就开始盘点抖音上几十万~几百万粉的反智健身网红。(以下排名不分先后)TOP 1
听书减肥(奥老师)
古有听声辨位,今有听书减肥,妙哉妙哉。这位抖音的奥老师,热门视频当中说到,“所有让你控制饮食要求运动的减肥方法都是耍流氓,我能让你不用控制,还能持久的瘦”,然后就开始吹他的书了。这位大师的书,讲的是一个过食纠正(名字都是自己造的)的方法。他所遵循的这个方法,其实就是热量平衡原则,幼儿园化的来说就是,一整天吃的食物热量超过了一天你消耗的热量,那么久会胖,反之则会瘦,这是唯一且有效的方法。
有人会说他说的是对的为什么还能上榜呢,原因很简单。很多人都只刷到他的这个热门视频,听书就能瘦,还想瘦多少就瘦多少,看了书还会感动的流泪。并且以一个最基础,最为常识性的知识换个名字去割韭菜,是在搞笑。买这个还不如去买一本营养学的书来得实在。
TOP 2
两招解决大象腿
其实笔者很佩服这些短视频创作者起名字的能力,取得非常形象。如爆火天鹅臂,蝴蝶肩等等。相信以后还会出现,蚂蚁腰,犀牛腿等等吸引人眼球的词语。而对于这些什么两招瘦腿,两招收腰的内容,纯属反智内容。按照一句很有道理的话来说,你花一年时间凭本事长的肉,凭什么一个月就能瘦下来?
抖音上很多视频都说道,有的女性是什么肌肉腿,必须用特殊的方法,什么捶捶打打,用什么霜,纯属瞎扯。是不是肌肉腿,自己捏一下心里没点数吗?重体力工作者都谈不上肌肉腿,你每天坐个班就成肌肉腿了?所以大家千万不要相信一些胡编乱造的术语,学会两招就能瘦腿噱头。也不要光收藏不练,最好别收藏,全部没用。
TOP 3
一个动作瘦全身
一个动作就能瘦全身?靠嘴巴瘦吗?这个动作就是一个拉伸腹肌的动作,怎么到这些网红口中就成了一个能瘦全身的动作呢?相同时间下,出门买个菜消耗的热量都比这个高。后面还有佛像,其实不如拜拜佛像,祈求一下,说不定能瘦的更多。
TOP 4
10天暴瘦全身
笔者到这里已经不知道该怎么吐槽了,非常佩服这些人的想象力。这九个动作,说实话一个都没看懂,笔者只从这个里面看出了较为严重的骨盆前倾
TOP 5
4分钟=一小时有氧
这个人非常的不严谨,她现在做的就是有氧训练,那么她指的有氧一小时是什么运动?什么都不说就等于,等于什么?极速燃脂全身?
抖音上还有非常多类似的低质,忽悠的健身内容,其实这反应出了一个问题,那就是大众对最基础的健身常识,营养常识的缺失。这些拍摄短视频的人,都有几个共同点,第一就是瘦,第二必穿紧身衣,第三帮助了很多人瘦。她们的身材在大多数人来看就是很好了,但是在长期健身的人群来看,是毫无训练痕迹的。
这类视频能够爆火的原因无外乎三点,快速,简单,不累。这三点完美符合了众多减肥者心中所想。但是只要包含这三点的健身视频,请注意了都是在忽悠你。如果真的有这样的方法,可能他已经获得诺贝尔奖了,而不是在抖音上发光发热。
最后,健身没有捷径!!!
你还看过那些搞笑的减肥方法呢?欢迎大家留言,讨论。