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年的计划在春天。春天是养生保健的好时机。从春天开始重视身体的保养，一年到头保持身体健康！春季怎么养生比较好？百姓以食物为天，春季养生当然是食物养生中最有效的！
今天主持人李乐来教你春季养生汤——海参萝卜山药枸杞汤。
为什么煲汤要选海参呢？因为海参高蛋白、低脂肪，无论是老人还是小孩都特别适合食用。海参还可以提高免疫力，像在春天病毒高发的季节，多吃海参可以增强我们身体的抵抗力。
别看这道“海参萝卜山药枸杞汤”名字这么长，其实做法非常简单，李乐说像她这种几乎不会煲汤的人都觉得超级简单。今天，李乐选用的是3头即食辽刺参、山药、胡萝卜、枸杞和浓汤宝。如果您家有高汤或鸡汤的话，那就更好了。一起跟着李乐做起来~
1、胡萝卜去皮切块
2、山药去皮切块
3、即食海参切片
4、浓汤宝入锅
5、胡萝卜、山药、枸杞入锅
6、20分钟后放入海参，再加适量盐
7、再煮10分钟，出锅
靓汤出锅，咱们的“李大厨”先来品尝一下，
味道不错~完美收工！
如果你正愁不知道春季如何养生， 不妨跟着李乐学做这款春季养生靓汤——海参萝卜山药枸杞汤，营养美味，简单方便~
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闪电新闻记者 章景怡 报道
