看电脑是我们生活中不可缺少的一部分。随着科技的发展，电脑逐渐成为我们日常工作、学习、娱乐的主要工具。但是，长时间对着电脑屏幕会对我们的身体健康造成影响，因此我们需要注意一些细节，以保护自己的健康。
对于看电脑引起的身体不适，其中最常见的就是眼睛疲劳。这是因为不断注视电脑屏幕会让我们的眼睛不断调节焦距，导致眼肌疲劳和眼睛干涩。为了缓解这种状态，我们可以采用20-20-20原则，即每20分钟看电脑后，休息20秒钟，并将目光投向20英尺（约6米）远的地方。这么做不仅能保护我们的视力，还能放松我们的肌肉。
除了眼睛外，长时间对着电脑工作也会对我们的颈部、肩部和腰部造成影响。为了缓解这些部位的压力，我们需要保持正确的坐姿和手腕姿势。首先，我们要保持身体的直立，将背部紧贴椅背，并调整座椅高度，使我们的脚部能够平稳地放在地上。同时，我们应该保持手腕与键盘垂直，以避免手腕受到过度伸展的压力，从而引起长期损伤。
另外，久坐在电脑前容易导致肌肉僵硬，血液循环变差，脊椎不正常，容易发生腰椎间盘突出、颈椎病等问题。因此，我们需要定时进行运动。这里推荐一些简单易行的办法，如下蹲、揉肩等动作，来缓解坐久的不适。也可以在工作间隙进行瑜伽、太极、慢跑等有氧运动，以促进身体健康。
最后，我们需要注意防辐射。长时间对着电脑屏幕会受到电磁辐射的影响，这种辐射会对我们的身体健康造成影响。虽然长期的影响还没有得到充分证实，但我们还是需要采取一些预防措施。比如，我们可以在电脑上使用辐射保护膜、离屏幕较远的距离等等。
总之，看电脑的时间虽然不能避免，但我们可以采取一些措施来保护我们的身体健康。合理的姿势、适当的运动、定时的休息都是非常重要的。我们可以通过这些简单易行的方法来保护我们的身体，让电脑更好地为我们服务。