指导下学会自我控制运动负荷。生病或出现身体不适等情况要主动、及时告知老师，并停止参加体育活动。
（五）体育课
体育课要采用全时段、分区域、错时错峰排课等方式，保障开齐开足课时，科学、有序、合理、有效地组织好教学过程。
1.课前：
（1）根据教学任务，提前选择好合适的教学场地。体育课应安排在室外或通风良好的运动场馆。体育馆等室内场所建议增加强制通风。
（2）做好课前检查与考勤记录（含场地、器材、学生身体状况等），认真组织学生做好热身准备活动，确保符合疫情防控和教学全过程安全要求。
2.课中：
（1）不密集站队，学生之间间隔距离建议1.5米以上。
（2）避免进行身体直接对抗性和接触性的体育活动，建议选择健身走、走跑结合、慢跑、跳绳、踢毽、武术、八段锦、广播操、健身操、健身舞蹈等形式的恢复性体能练习项目。学生整体行进时建议采取一路纵队，前后距离建议在1.5米以上；如确需并排行进时，前后左右间隔均建议在1.5米以上。
（3）技能类教学内容应相对简单易学，避免选择需他人协作完成的技术动作。
（4）教学组织不提倡采用面对面的教学方式。活动时不闲谈，避免面对面说话。教师在指导学生时的距离建议1.5米以上。
（5）运动强度及密度在复课初期可以降低，根据学生情况逐渐调整。
（6）合理使用器材。器材尽量不交换使用，器材使用前后要消毒。
3.课后：
（1）做好放松整理运动，提醒学生及时休整。
（2）按照疫情防控要求做好洗手、消毒等工作。
（六）大课间操与课外活动
1.根据疫情防控要求改革大课间与课外活动的形式与内容。内容安排应以个人自主完成的练习动作为主，可参考体育教学提供的选择内容，不宜采用互动或其他不利于疫情防控的锻炼项目和方法。练习密度与强度的安排应符合学生实际，逐步提高。复课初期，不提倡组织统一距离、统一速度的集体跑步。
2.应确保学生之间间隔距离达到1.5米以上。各学校可根据本校场地实际，对学生之间的间隔距离进行最大化安排，控制好学生密度，场地不足的学校可采取分批错峰进行。各学校要制定场地、器材、时间、练习内容和活动要求等具体安排表。
（七）体育备考及训练工作
初一、初二年级的体育备考以及高二年级体育学业质量水平考试需在科学评估的基础上合理确定教学的起点，注重全面发展和多样化学习，在恢复到一定程度后再循序渐进提高训练强度。初三体育过程考核要按规定要求认真组织落实。初三体育特长、高三体育专业考生应在全面评估自身情况基础上，可利用学校资源做好备考准备，学校可为考生制定训练计划。
（八）科学佩戴口罩
学生应随身备用符合一次性使用医用口罩标准或相当防护级别的口罩，校园内学生在符合疫情防控条件的情况下不需佩戴口罩。口罩佩戴应遵循国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制印发《公众科学戴口罩指引》原则。学校要告知家长不要盲目为学生选择N95口罩，学生上体育课、体育锻炼不允许佩戴N95口罩，学生做剧烈运动不宜佩戴口罩，此举可能会引起缺氧，造成意外。
来源：大连发布（微信号：dl-fabu）、大连市教育局
