本文是小编为浅谈一下变白这件事撰写，主要解答关于浅谈一下变白这件事的相关疑惑，以下是正文。
浅谈一下变白这件事，女生如何养成冷白皮
美白科普:
1.为什么皮肤会变黑?
①长期暴露在阳光下而导致的黑色素沉着;
②内分泌失调导致的色素沉积;
③年龄增长而引起的黑色素堆积;
④不良生活习惯和饮食不当引起的黑色素
2.黑色素导致皮肤黑的原理
①紫外线照射刺激黑素细胞开始工作
②酪氨酸酶被氧化酪氨酸形成黑色素
③黑素被传递到角质细胞，到达皮肤表层
Ps:①美白的周期至少需要一个月，而且
这也是非常理想的状态；
②美白没有捷径可走，只能勤恳护肤+防晒
美白最重要的一点
坚!持!防!晒! (重中之重)
任何不做防晒的美白都是耍流氓 !!就算你不用美白产品你只要坚持防晒依然会明显变白。这里注意 !，一定要365天不管刮风下雨只要出门就要防晒。
防晒分两种:
√一种是物理防晒:就是用实物遮挡紫外线。常见的伞 (黑色最佳，伞下阴影越黑越好)、口罩、太阳镜、防晒衣、……
√第二种就是化学防晒:俗称擦防晒霜。定要注意，防晒霜一定要擦够量!薄薄一层没用!化妆品自带的防晒效果不够
常见的有效美白成分
1.烟酷胺
它通过切断黑色素转移路线，发挥美白能力。除此之外它还可以防止肌肤因糖化而发黄，引起的暗沉，色斑问题。
2.传明酸
它的美白原理是在前端抑制黑色素生成在后端抑制果色素
3.曲酸
它能阻断黑色素的生成，达到美白效果。护肤品曲酸含量<2%是安全的
4.光果甘草
它是一种是中药植物，同时也具有很好的抗氧化效果。从光果甘草中提取出的光甘草定，还能有效地抑制黑色素的形成。减缓黑色素的形成速度!!
常见的有效美白成分-2
4. 熊果茸
通过自身与酪氨酸酶结合，加速黑色素的分解与排泄，防止黑色素在皮肤的沉淀
5.VC及其衍生物
通过还原黑色素美白皮肤强化色班，美白抗老抗氧化
6. 果酸
细小分子有着超强渗透力。渗入毛孔后短时间内能够剥脱老化角质，促使肌肤再生
ps:一定不要为了追求所谓的更快更好的美白效果，而去选择一些不合适的产品，随便滥用产品虽然能短暂得到白肤的效果，但是对皮肤的伤害非常大的，极易造成皮肤屏障功能受损，一旦皮肤屏障功能受损，那可比皮肤变黑严重多了，得不偿失 !!
美白饮品分享
1.喝柠檬茶美白
柠檬切片，取适量的红茶加入热水浸泡，去掉茶叶渣后加入柠檬片一起浸泡后饮用
2. 玫瑰+柠檬+黑枸杞泡水
可美白养颜，黑枸杞富含花青素可以养白皮肤，每天午饭后温水泡一杯
3.桂圆+红枣+枸杞泡水
同这个可以抗氧化和补气血，对脸色发黄的宝宝很可哦
4. 芒果+牛奶+银耳
银耳泡发后剪碎，加入500毫升清水和适量糖煮熟，再把煮熟的银耳，芒果和牛奶一起倒入碗中，有很好的抗氧化效果
日常美白多吃水果
1.樱桃
樱桃中含有的胡萝卜素和VC，可以起到美白肌肤的作用。
2.番石榴
番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，能够让肌肤变得白暂。
3.番茄/西红柿
可以将番茄榨成汁饮用;也能直接是生吃，西红柿含有大量的维c，含糖量也低
4.猕猴桃沙拉
猕猴桃与苹果，去皮切块;加入沙拉酱搅拌即可食用。猕猴桃中含有大量的维 C，可以干扰黑色素的生成，有助于米白
日常美白小tips
1.磨砂毫;在洗澡时，用磨砂膏把身体搓一遍，带走废旧角质，使得皮肤嫩滑白皙
2. 多喝水;门每天至少八杯水，可以促进血液循环，新陈代谢，排出体内垃圾
3. 抗糖抗氧化;少吃甜品油炸食品，吃辣不长痘，吃天才长痘
用温水洗脸，不刺激皮
4. 卸妆卸干净;肤，可以打开毛孔有效清洁油脂垃圾
5. 不要熬夜，尽量在11点前睡觉
6. 保持运动;保持心情愉悦，远离让你不自信不开心的人
给姐妹们做一个总结
美白是一个过程，不是立竿见影的事情!!
X那些宣称可以“七天变白”等等一系列速成法，本质都不太靠谱，!可能对肌肤也存在一定的危害;
X同时大家也不要太急功近利，选择一些高浓度、快速美白的护肤产品;想要通过护肤变白，也是没有捷径的
√要选择适合自己肤质的护肤品，毕竟是用在脸上的，一定要谨慎，尤其是敏感肌、孕妈妈们等，多选择多问;合适自己最重要
√当然，还有很重要的一点就是坚持!坚持防晒，坚持护肤，才能看见效果哦~
相信读者朋友经过小编一番耐心的解答已经对浅谈一下变白这件事了然于胸，若还存在疑惑可通过站内搜索找到答案。