本文是小编为每天早餐吃糯米饭或者蛋炒饭加一碗豆浆撰写，主要解答关于每天早餐吃糯米饭或者蛋炒饭加一碗豆浆的相关疑惑，以下是正文。
早餐吃甜的糯米饭午餐也吃甜的糯米饭会不会发胖然后午餐两个小时后吃海菭做的糯米饭会不会发胖糯米很难消化，这个我估摸着会天天这样可以涨几斤肉
这个不是健康的食谱的/要是怕胖的话.这个是不健康的了 要吃比较清淡的菜 喝汤还是不错的选择.
不要吃苏打饼干了，吃点沙拉或者就干脆啃苹果还可以喝点粥，面食也不要多吃，糯米饭也最好不要，豆浆最好无糖的，鸡蛋是很难消化掉的，晚上和中午就别吃蛋了。帮你在网上摘录了一部分的一周减肥食谱，参考一下：（自我感觉还行哦，我有时候也这么做，但会变通一下，你去查查吧，有很多的食谱）周一减肥食谱：早：咖啡、苹果 午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 周二减肥食谱： 早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉 晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根 周三减肥食谱： 早：乌龙茶、弥猴桃 午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 晚：牛肉、凉拌海带丝。 周四减肥食谱： 早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根 周五减肥食谱： 早：咖啡、苹果 午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤 晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 周六减肥食谱： 早：麦片粥(一小碗)橙子 午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两) 周日减肥食谱： 早：绿茶、苹果 午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤 晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根 减肥本来就是件不简单的事情，而且你还要瘦那么多哦。要看你的毅力啊，千万不要半途而废。多做点运动吧 ，傍晚的时候去跑跑步，跳绳，呼啦圈。还有瑜伽啊，跳舞也可以哦。加油加油吧。我最近也在努力哦！嘿嘿。我比你还狠，除了早上是正常吃的营养，中午饿了才会吃，过12点就不吃了。晚上基本上只吃水果。呵呵！！加油加油！！！ 不可以的。你的营养完全不平衡。 蛋炒饭：高热量。 豆浆：高热量、高蛋白。 饼干：垃圾食品。星期一 早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 水果：西红柿或白萝卜1个。 中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋1个、豆腐乳（1／4块）。 水果：枇杷（或长生果）3～4个。 中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。 星期三 早餐：鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）。 水果：鸭梨一个或西瓜一块。 中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。 晚餐：三鲜面片（猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇）、清炒菠菜、青椒土豆丝。 星期四 早餐：苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。 水果：香蕉（或黄瓜）1个。 中餐：米饭（高粱米、白米）、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。 晚餐：豆浆或稀饭、葱花煎饼、青椒芹菜肉丝。 星期五 早餐：酱肉包、牛奶（或豆奶）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）、鹌鹑蛋2个。 水果：猕猴桃（或桃子）1～2个。 中餐：红豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬笋青菜汤。 晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。 星期六 早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干。 水果：草莓（或李子）5～6个。 中餐：两米饭（大米、小米）、五香鱼、五彩银丝?穴黄豆芽、胡萝卜、莴笋）、鸡 腿菇木耳猪肝汤。 晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。 星期天 早餐：芝麻酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。 水果：苹果1个。 中餐：金银饭（玉米糁、大米）、黑木耳春笋烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。 晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥油麦菜、肉末炒豇豆。 晚上10点前最好上床去休息， 中午尽可能睡半小时到一小时午觉， 年轻人一天至少要睡足八小时！ 晚上9--11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点：肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1--3点：胆的排毒，亦同。 凌晨3--5点：肺的排毒，在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物排除。 早晨5--7点：大肠的排毒，应上厕所排便。 早晨7-9点：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 另提醒一下,作息时间因人而异,重要是坚持 正常的饮食，注意多锻炼一下没问题的，我以前一个朋友三餐只吃你晚饭的分量，最后依然瘦不下去。不过要是保持平常心，注意锻炼的话没什么问题 晕，合理的饮食不是吃的越少就会瘦，是不要老吃那些带有至高的和一些垃圾快餐 这样是可以瘦的，只要坚持这样吃2个月，就会达到你想要的效果，——中餐厨师 会的，坚持一年糯米很难消化，这个我估摸着会天天这样可以涨几斤肉
这个不是健康的食谱的/要是怕胖的话.这个是不健康的了 要吃比较清淡的菜 喝汤还是不错的选择.
相信读者朋友经过小编一番耐心的解答已经对每天早餐吃糯米饭或者蛋炒饭加一碗豆浆了然于胸，若还存在疑惑可通过站内搜索找到答案。