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所谓的“熬夜”，一般是指几点到几点······几点睡觉才算熬夜？别再安慰自己了！
早晨指从天将亮到八、九点钟（6—8点）的一段时间。而中国古代的将一天分为十二时辰，辰时即为现代二十四小时制的07:00至09:00。早晨为一天之始，往往被视为充满朝气的时刻，因此中国古语亦说“一日之计在于晨”。扩展资料：完整的时间概念是：凌晨、黎明、拂晓、清晨、早晨、上午、中午、下午、晚上、傍晚、黄昏、午夜、夜间。凌晨是指午夜12点到早上6：00，早上是指6点到8点，上午是指8点到12点，下午是12点到18点，傍晚是18点到20点。晚上是指20点之后到午夜12点 。英国威斯敏斯特大学研究人员发现，7点21分后起床最好，因为如果在5:22—7:21之间起床，血液中可能引起心脏病的物质会增加。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩则建议：一醒来就应该将台灯打开，这样有助于调整生物钟，让人更快清醒过来。此外，起床时尽量不要太猛，而应躺在床上，用5分钟活动一下四肢和头部，否则会导致血压突然变动。 参考资料：早晨 （词语释义） 百度百科
一般指从晚上10点到第二天早上7点。
通宵又称竟夜或达旦。“宵”指的是夜间，“通”为贯通的意思，“通宵”即为“贯穿晚上”，即晚上至日出的时刻字面意思是一夜没有睡觉。通宵对人体有较大危害。
熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：
从晚上10.00到早上7.00！ 晚上10点到第二天早上7点 一般指 从晚上10点到第二天早上7点 晚上10点到第二天早上7点几点睡觉才算熬夜？别再安慰自己了！
早晨指从天将亮到八、九点钟（6—8点）的一段时间。而中国古代的将一天分为十二时辰，辰时即为现代二十四小时制的07:00至09:00。早晨为一天之始，往往被视为充满朝气的时刻，因此中国古语亦说“一日之计在于晨”。扩展资料：完整的时间概念是：凌晨、黎明、拂晓、清晨、早晨、上午、中午、下午、晚上、傍晚、黄昏、午夜、夜间。凌晨是指午夜12点到早上6：00，早上是指6点到8点，上午是指8点到12点，下午是12点到18点，傍晚是18点到20点。晚上是指20点之后到午夜12点 。英国威斯敏斯特大学研究人员发现，7点21分后起床最好，因为如果在5:22—7:21之间起床，血液中可能引起心脏病的物质会增加。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩则建议：一醒来就应该将台灯打开，这样有助于调整生物钟，让人更快清醒过来。此外，起床时尽量不要太猛，而应躺在床上，用5分钟活动一下四肢和头部，否则会导致血压突然变动。 参考资料：早晨 （词语释义） 百度百科
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