星期五，凌晨，晴朗，凉爽。
健身聚在一起，娱乐跳舞，提高，练习，坚持，做。
那是小区一道靓丽的风景线。
1000多个早晨，已经记不清从哪天开始，小区外绿地上有了打太极拳的健身者，起先是独舞，后是三三两两的参与者，逐步形成了有一支10余人的太极拳晨练队伍。无论酷暑还是严冬，小区的绿地上那群快乐的大爷大妈聚在一起，迎着朝阳而舞。
太极拳是中国功夫的集大成者，也是中华文化的标志性的代表，从古到今不仅是练武强身之首选，也是健身爱好者之普遍选择。
太极拳是中国传统辩证的理论思维与武术、艺术、导引术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。
太极拳锻炼贵在坚持、成者是研习。这群快乐的大妈大爷们在1000多个晨练中是不断精进，一招一式不断练习揣摩，开展互帮互补的学习，把扬式太极舞的有模有样，颇有太极功夫。他们不但学练太极拳而且学练太极剑和扇子舞，把太极的出神入化的功夫化进翩翩起舞的扇子舞中别有一番风味。
他们聚在一起练太极不仅健身，而且也强化了老年人的精神生活。他们来自于，大多是随子女生活帮着带孙辈，有的对上海的城市生活还不太熟悉和习惯，练拳是一种交流、是一种了解，让他们走出家门融入社会融入邻居，在练拳休息间隙他们还会分享日常生活收获和交流各地家乡的风土人情，有时遇到一些困难，大家也会聚在一起出主意提建议去面对和克服困难。
让我们走出家门，融入社群，参与交流，把老年生活过得多姿多彩幸福美满！
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