如果你能正确地看到另一半的喜怒哀乐,同情一切,婚姻就不会成为如履薄冰的绊脚石。
两个彼此懂得的人,更容易长久。想要婚姻更长久,你必须知道这三件事:
1.共情
2.控制好负面情绪
3.合理解决问题,及时沟通
两个人共同生活,会经历许多风风雨雨。打败爱情和婚姻的,往往都是鸡毛蒜皮的小事,正如电影《失恋33天》中那句:在爱情里,细节决定成败。人们都有为爱牺牲一次的勇气,但没有事事忍耐的脾性。
“选择离婚,是因为看不到希望。”一位朋友这样说。在婚姻中,害怕贫困的人少,人们怕的是不懂得,日复一日的争吵。
她说这句话的前一天,老公又摔碗了。她不喜欢在饭桌上吵架,但他总在吃饭的时候挑刺。她想他大概又在公司受了气,她看了一眼地上的碎屑,转身离开,想待会再收拾吧。她怕再待一会儿,又要吵起来了。
她的本意是他既然在外面受了委屈,那在家里今天她就忍着点他。但他不这样认为,他只觉得她在无视自己,她不尊重自己。
她刚进房间,外面又传来了摔碗声。
在生活中,这样的例子数不胜数,人们有太多的“自以为”,他们缺乏共情能力。
“共情或共情状态,是指准确地、带有情绪色彩地觉察另一个人的内在参照系,就好像你就是他,但又永远不失去“好像”的状态。”美国人本主义心理学大师罗杰斯这样定义共情。
无法做到和另一半共情是夫妻产生矛盾的一大原因。如果两个人不能彼此理解对方的情绪、心态,那他们也很难知道对方的真实诉求。
林语堂曾说:
世上没有不吵过架的夫妇。假定你们连这一点常识都没有,请你们先别结婚,长几年见识再来不迟。你们还不知道婚姻是怎么一回事,婚姻是叫两个个性不同、性别不同、兴趣不同、本来过两种生活的人去共过一种生活。假定你们不吵架,一点人味都没有了。你们此去要一同吃,一同住,一同睡,一同起床,一同玩。世上哪有习惯、口味、性欲、嗜好、志趣若合符节的两个人。
普通人很难做到与另一个人时刻共情,当你不能和另一半很好地共情时,你需要做的是控制好你的负面情绪。你们可以偶尔吵架,但不能每天都吵得不可开交。
这也是学习经营婚姻的目的:
1.让两个人之间的矛盾变少,剔除不必要的矛盾。
2.当矛盾出现时,合理地解决。
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两个人要想长久地在一起,必须互相坦诚,走进彼此的世界。如果说共情是连接两颗心的桥梁,那沟通无疑是建立桥梁的前提。很多夫妻无法进行沟通或者不能很好地沟通源于他们沟通的“延时性”。只有当问题赤裸裸地摆在眼前时,他们才不情愿、不得已迈出那一步。
这个时候,两个人很容易将情绪带入沟通之中,最后演变为争吵。所以,想要一段关系长久,不仅要学会沟通,还要有“事前沟通”的意识。
做好“事前沟通”有两方面:
1.在日常中,多进行沟通,增进对彼此的了解,更多地走进彼此生活。可以分享自己遇到了什么开心事或者自己对某件事的看法。如果你不知道要说什么,那就表达自己对他的关心。
2.事先“约法三章”,比如当发生争吵时,两个人先在不同的房间,冷静5分钟。包贝尔就曾与妻子约定两个人吵架时,谁先道歉,另一个人就要给对方100块。
婚姻是两个人的一场约定,谁都渴望从黑发到白头。几十年漫长的岁月,有初见的欣喜、有再见的心动、有成家的满足、有生活的平淡、有面对琐事的烦躁、有人到中年的痛苦、有两个人走不下去的时候、有太多的心酸和不可言说,还有这些过去后,依旧还在身边的人。
两个人想要长久地在一起,一定会有磕磕绊绊。最重要的是能否真正理解对方,能否携手共度艰苦岁月。
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