最近天气越来越热。一出门就是大太阳。在紫外线照射下，皮肤会变得粗糙，容易晒黑。有些上班族坐在电脑桌前，在空调房间里呆一天，皮肤暗沉粗糙的情况会更严重，脸色也会变得更差。
皮肤暗沉、没有什么气色，让很多女性变得不敢照镜子，花尽心思打扮自己，可是配上这张暗沉、枯黄的脸，好像怎么都差一点。而且很多的女性不仅是有这些皮肤的问题，还会伴随着失眠、月经不调、痛经、内分泌紊乱等症状。
皮肤暗沉、气色差？4个习惯或是“催化剂”，赶快自查
习惯一：不做皮肤清洁
很多女性仅仅注重日常的护肤保湿，而忽略了皮肤的清洁。其实皮肤的清洁和补水保湿同样重要，很多的女性在日常的生活中喜欢化妆，而一些卸妆产品很难做到完全卸干净，就会在面部残留，加上一些老化的角质层，会堵塞毛孔，不利于护肤品的吸收。
习惯二：爱揉眼睛
眼睛是最能显示女性年龄的地方，但有很多女性会不自觉地揉眼睛，其实这会让眼周的皮肤中的黑色素加快沉积，不仅会让眼周变得暗沉，而且容易产生皱纹。
习惯三：爱吃甜食
甜食对女性总是有着很大的吸引力，心情不好的时候总愿意吃点甜的，但是女性吃太多的甜食，会让肌肤变得“糖化”，变得粗糙、毛孔粗大、容易形成黑头。
习惯四：经常熬夜
现在社会中熬夜似乎成了一种很常见的事，大家都知道熬夜会伤害身体，但是还是会继续熬夜。想要养成白嫩好肌肤的女性，晚上一定不要熬夜，尽量在11点之前上床睡觉，否则会刺激身体分泌出更多的黑色素，让皮肤变得更暗沉。
其实在生活中会造成皮肤暗沉的行为远远不止这4个，一些不起眼的行为可能就会在不知不觉中增加皮肤中的黑色素的含量。然而，很多女性在皮肤暗沉的同时，会有面部萎黄的症状，这是因为女性的皮肤暗沉与气血息息相关。
气血不足，面部的肌肤就难以受到气血的滋养，所以就很容易出现皮肤的暗沉与长斑的情况，并且会伴随着女性的面部的萎黄。这种时候，即使用很多的护肤品、面膜也会没有太大的作用的，并改变不了女性的气血亏虚的症状。
那么，对于女性朋友来说如何补充气色、美白肌肤呢？医生：常吃3物或能有效
1、白芷营养物
这是一种利用新的生物技术合成的内调美白产品，是将美白的成分合成小分子的肽物质，提高了人体的吸收率，可以更好地被吸收。
这一物有美白和滋补的双重作用，一方面可以降低合成黑色素的生物酶的活性，改善身体代谢不畅的情况，避免黑色素的沉积。另一方面，这一物中的滋补成分，可以帮助改善女性气血不足，充盈气血，养成红润白皙的好气色。
2. 维生素C
大家都知道，维生素C中含有很多的抗氧化成分，可以帮助肌肤清除氧自由基，延缓肌肤的衰老，并且维生素C还能有效修复晒后的受损细胞，保持细胞的活性，维持肌肤的弹性。
3. 当归丸
对于一些气血不足、月经不调的女性可以适量补充一下当归丸，能够改善女性的气血不足，益气补血，帮助女性恢复好气色。
