随着现代生活节奏的加快，许多人忽略了对皮肤的保养，甚至连基本的护肤都没有做过。今天，我将为大家介绍一些没有保养过的人该如何护肤的方法。
1. 彻底清洁：对于没有保养过皮肤的人来说，首先要做的就是进行彻底的清洁。每天早晚用洁面乳清洁面部，不要用水直接洗脸，这样会对皮肤造成损害。
2. 补水：彻底清洁后，要及时给皮肤补水。你可以选择一些经典的面霜或乳液，它们通常都能提供足够的水分，帮助皮肤保持水润。
3. 使用面膜：在彻底清洁和补水后，你可以使用面膜做一些深层保养。使用透明质酸面膜或涂抹蜂蜜面膜有助于保持皮肤的湿润。
4. 注意安全期护肤：如果你正在进行避孕，那么你需要在安全期内进行护肤。在这个特殊的时期，你需要注意避免使用一些对皮肤刺激较大的产品。
5. 避免过度暴晒：在进行户外活动时，一定要注意避免过度暴晒。你可以涂抹一些含有防晒指数的产品，在皮肤受损之前加强皮肤的防护。
6. 调整饮食：为了让皮肤保持健康，远离油炸和辛辣食物，并增加水果、蔬菜和优质蛋白质的摄入，这些都有助于使皮肤更加年轻和有弹性。
7. 远离毒品：很多毒品都会对肌肤造成极大的损伤，并加速皮肤的老化，因此保持远离各种毒品是非常重要的。
8. 定期去角质：定期去角质有助于去除死皮，促进细胞更新，让皮肤更加有光泽，但是一定要注意不要过度去角质，否则会对皮肤造成伤害。
9. 注重睡眠：睡眠对皮肤的保养也是非常重要的。根据医师的建议，每天最好睡7到9小时，这可以帮助皮肤充分休息，从而更好地恢复皮肤的状态。
10. 坚持锻炼：锻炼可以帮助皮肤更好的保持身体健康，同时还可以使皮肤看起来更加年轻，具有光泽。
总之，没有保养过皮肤的人必须要从彻底清洁，补水，使用面膜，安全期护肤，避免过度暴晒，调整饮食，远离毒品，定期去角质，注重睡眠，坚持锻炼等多个方面来进行。这样一来，就可以让我们拥有更健康、更亮丽的皮肤。
观点：对于皮肤保养，坚持日常护理和合理饮食，是非常重要的。