操作方法
活动下颚活动下颚主要是通过下颚的活动使面部肌肉得到运动，从而达到瘦脸的目的，主要动作有:张开嘴巴，然后下颚左右移动，每天活动两次，每次活动30下
活动舌头活动舌头，虽然只是舌头在动，但在活动石头的过程中，同时也使面部的肌肉得到了锻炼，主要动作有:张开嘴巴，然后抬头，将舌头尽可能的向前送，这样坚持十秒左右，然后放松一下面部，这即为一组动作，每天做十组即可
抬头瘦脸这个动作主要通过伸展面部肌肉，从而达到瘦脸的效果，和瑜伽的原理比较类似。主要动作有:坐在凳子上，双手放在后背紧握，向后伸展，然后抬头望天，下巴尽可能的向上抬，这样就可以伸展面部，长期坚持就可以修饰面部线条
捏捏按摩法这个方法主要是通过修饰面部线条而使面部线条明显，从而达到瘦脸的目的，主要动作有:双手做捏脸的预备动作，然后从下巴处开始，沿着下巴由下往上轻轻的捏脸，一直捏到耳垂下面，然后再在从耳垂下面由上往下按摩，直到到达下巴处，这个动作可以每天重复五到十次
轻拍脸颊瘦脸首先将双手搓热，然后微微抬起下巴，使面部和颈部都处于紧绷的状态，然后用手轻轻拍打脸颊，额头，下巴，这样可以消除浮肿。需要注意的是，手劲不要太大，大，感觉面部发热之后再轻轻拍打几下即可
多吃瘦脸食物我们也可以通过食用瘦脸的食物来达到瘦脸的目的，比如西芹，西芹中还要大量的纤维，经常吃，通过反复咀嚼，就可以达到瘦脸的效果，还要冬瓜，玉米这些食物都有消肿去脂肪的作用，同时吃效果会更好
面部刮痧面部刮痧时最好使用专门的刮痧片，从下巴开始刮，由下巴刮到耳朵处，左右两边分别刮50下。如果有双下巴，也可以由下巴向脖子，如果自己刮的话，刚开始手会有点酸，所以一定要坚持，效果是很不错的