蜂王浆是由蜜蜂分泌的一种特殊的营养物质，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分。它被认为是一种非常有益健康的食品，可以提高人体免疫力、促进新陈代谢、延缓衰老等。以下是蜂王浆的食用方法和效果最佳的建议：
1.食用方式：蜂王浆可以直接食用或者加入到饮品和食物中。直接食用时，每天建议食用1-2克，可以将蜂王浆放在舌下慢慢溶解或者加入到蜂蜜中一起食用。加入到饮品和食物中时，可以将蜂王浆加入到果汁、牛奶、酸奶、蜂蜜水等中食用。
2.食用时间：蜂王浆最佳的食用时间是在早上空腹或者晚上睡前，因为这时候人体的吸收能力最好。如果在饭后食用，可能会影响蜂王浆的吸收效果。
3.食用周期：蜂王浆的食用周期一般建议为3个月，然后停用一个月再继续食用，这样可以避免身体对蜂王浆产生抗体，从而保持蜂王浆的效果。
4.注意事项：蜂王浆虽然是一种天然的营养物质，但并不适合所有人食用。对于过敏体质的人来说，食用蜂王浆可能会引起过敏反应，应该避免食用。同时，孕妇和哺乳期的女性也应该避免食用蜂王浆。
总之，蜂王浆的食用方法和效果最佳的建议是：适量、定时、定期地食用，注意个人过敏情况和孕妇哺乳期的禁忌，这样才能发挥蜂王浆的最佳效果。