男人也需要关注自己的皮肤健康，随着年龄的增长，肌肤的老化、皮肤疾病等问题会逐渐显现出来。下面，介绍一些男人能够进行的护肤保养技巧，为自己的皮肤健康助力。
一、洁面
洁面是男士保养中最基本的步骤，每天洗脸两次，注意使用温水，避免使用过于刺激的洁面产品。强力去油祛痘的产品可能会破坏皮肤屏障，不宜长期使用。
二、补水
男性皮肤因为比女性的皮肤油脂分泌量多，所以不容易出现干燥。但随着年龄的增长，皮肤的自我保护机制逐渐减弱。此外，环境污染、工作压力等都会对皮肤产生损害。所以，合理的补水很有必要。使用保湿面膜、水润型化妆品、饮食补水等都是不错的选择。
三、防晒
男性皮肤中黑色素的含量相对较少，所以没有女性的皮肤那么容易老化。但是，阳光中的紫外线是皮肤衰老和皮肤病的罪魁祸首。平时出门记得携带防晒霜，补充随身携带的防晒喷雾，有助于皮肤的健康和保养。
四、饮食
饮食也是男性皮肤保养的关键因素，注意增加富含维生素C、E等抗氧化剂的食物，多食用新鲜蔬菜水果，多喝水有助于皮肤的新陈代谢和细胞再生。
五、适当运动
适量的运动不仅可以增强人体免疫力，还有助于身体健康和皮肤保养。长期坐办公室的白领们尤其需要多花时间进行运动。
六、不熬夜
男人工作压力大，熬夜也是家常便饭，但是熬夜会大大影响皮肤的免疫力和代谢能力，容易导致皮肤色素沉淀和肌肤老化。
七、去角质
去角质的目的是去除皮肤表面多余的角质细胞，让皮肤更加细腻，更易于吸收护肤品。但是，不要过度去角质，以免损伤皮肤屏障。
八、保持心情愉悦
心情愉悦可以促进身体的新陈代谢，让皮肤 更加光滑有弹性。人要学会如何保持自己的心情愉悦，比如听音乐、看电影、看书、旅游等都是不错的选择。
九、早睡早起
早睡早起是身体保养的常识，有利于调整生物钟，维持身体的健康状态。睡觉前注意清洁面部，保持清爽干净的皮肤。
十、保持好心态
美丽的肌肤除了外敷，在内心充满正能量和积极态度也非常重要。不要让工作、压力、种种坏情绪成为自己保养的障碍。保持好的心态，也能让你的皮肤变的健康、有光彩。
综上所述，男人护肤保养需要从多方面进行。日常保养不只是经常洗脸，更多的是在日常生活中建立健康的生活方式。只有这样，才能让自己拥有更加健康的肌肤和生活状态。