皮肤干是许多人都存在的问题，不仅会影响美观，还可能引起瘙痒或脱皮等不适症状。应该如何护肤和保养呢？
1.饮食调理
保持水分摄入是皮肤保湿的关键。可以多喝水，还可以多吃水果和蔬菜，比如西瓜、黄瓜、橙子等带有保湿成分的食物。此外，含有维生素C和E的食物，如鱼、肝脏、菠菜等，也对皮肤健康有益。
2.正确洁面
洁面时应该选择温和不刺激的洗面奶，并用温水冲洗干净。同时不能搓揉皮肤，可以用指腹或化妆棉轻轻按摩。洗完脸后要立刻进行保湿。
3.保湿面膜
干燥的皮肤需要补充足够的水分。定期使用保湿面膜能够滋润肌肤，并加强肌肤屏障的功能，减少水分蒸发。使用面膜时要注意贴合肌肤表面，时间不要过长，以免导致缺氧。
4.保湿乳液
保湿乳液是干皮必备的保湿品之一。乳液质地轻盈，易被肌肤吸收，同时能够形成一层保护膜，防止水分流失。使用时应该选择适合自己皮肤类型的产品，并在洗脸后尽快涂抹。
5.精华素
精华素是高能保湿的护肤品，常含有多种植物提取物和滋润成分。使用精华素前应该清洁皮肤，然后轻轻按摩，使其服贴于肌肤表面。精华素的使用频率因人而异，可根据自己的肤质和护肤需求而定。
6.使用保湿喷雾
在干燥环境中，定期使用保湿喷雾有利于补充肌肤所需的水分和营养，同时还能起到清洁和抗氧化的作用。使用时应该距离面部适中，同时遮住眼睛，以避免气雾进入眼睛。
7.注意饮食
一些饮食习惯可能导致皮肤更加干燥，例如过多的咖啡和茶，可能会引起脱水。因此，应该尽量减少咖啡、茶和酒精等刺激性饮品的摄入，同时适量增加蔬菜和水果的摄入。
8.防晒
干燥的皮肤不仅需要补充水分，还需要防晒，以免阳光直射干燥皮肤，同时预防红斑、黑斑的产生。白天出门前要涂抹防晒霜，并适当隔离阳光。
综上所述，保持皮肤水分才是最基础的护肤方法，饮食调整、正确洁面、补水面膜等多种方法都帮助维持皮肤的水油平衡。需要注意的是，干皮要注意在洗、涂、抹、喷各个环节中强调保湿，避免刺激和剥夺肌肤所需水分。