男性的皮肤通常比女性的皮肤厚重，但是它更容易变得油腻或粗糙。在14岁时开始护肤可以帮助男孩们获得更加光滑和健康的皮肤。以下是一些护肤保养的建议：
第一、使用温和肥皂和洗面奶洗脸。男孩的皮肤通常比较油，因此洗面奶可以帮助去除多余的油脂，保持面部清洁。硬皂不适合用于脸部护理，因为它可能会使皮肤干燥。
第二、使用保湿剂。保湿剂可以帮助滋润皮肤和防止皮肤干燥。选择不含酒精和香料的保湿剂，因为它们可能会对皮肤造成刺激。
第三、使用太阳防晒霜。14岁时开始使用太阳防晒霜是非常重要的，因为过度曝露在太阳下会增加患皮肤癌的风险。选择SPF值为30或更高的太阳防晒霜，每天涂抹在面部和身体暴露的部分。
第四、保持身体清洁。每天洗澡可以帮助去除多余油脂和污垢，而且还可以保持良好的个人卫生习惯。使用温和肥皂和洗发水，注意不要长时间待在浴室里，因为热水和蒸汽会使皮肤干燥。
第五、与粉刺作斗争。在青春期，粉刺常常是一个问题，因为油腺排出油脂的速度会有所增加。使用含有沙棘果提取物等成分的洗面奶可能有助于减少粉刺。
第六、保持健康饮食。饮食对你的皮肤健康至关重要，所以选择健康的饮食，例如多吃蔬果和整麦面包，而不是糖果和高脂肪食物。
第七、锻炼。锻炼可以提高血液循环，帮助营养物质更好地分配到皮肤细胞中，从而有助于保持皮肤的更健康。
第八、保持充足睡眠。睡眠对于身体和皮肤都是非常重要的，所以每晚最好要睡8小时。
以上是男14岁如何护肤保养身体的建议。记住，护肤保养是一个长期的过程，需要坚持。只有合理的饮食、更好的生活方式和合适的护肤，才能让你的皮肤更加光滑和健康，也才能使你更具自信和魅力。
最重要的是，护肤保养要从现在开始哦！