空姐是需要经常外出飞行的职业，工作环境与航班压力会对空姐的皮肤和身体产生影响，所以空姐必须要定期进行护肤与保健。在下面的内容中，我将会为大家详细介绍空姐的护肤与保健步骤。
1. 饮食保健空姐的饮食需要注意清淡，避免过多的高热量食物，同时也要多喝水，保证身体充足水分。还可以适当补充维生素C和E等抗氧化剂，促进新陈代谢，保持皮肤健康。
2. 护肤清洁空姐的护肤步骤要从清洁开始，选择适合自己的洁面产品进行清洁，保持皮肤干净。另外，每次飞行结束后要清理化妆品和污垢，避免对肌肤造成伤害和影响。
3. 补水保湿飞行环境较为干燥，容易导致皮肤缺水干燥，因此每天要补充足够的水分，同时使用保湿护肤产品，保持皮肤滋润。
4. 防晒隔离在高海拔的飞行中，紫外线照射容易引起肌肤干燥和色斑，所以要使用防晒隔离产品，避免皮肤受到伤害，保护皮肤健康。
5. 眼部护理空姐的工作时间长且经常夜间工作，眼部易疲劳和浮肿。在飞行结束后，使用眼膜或眼霜进行护理，缓解眼部疲劳。
6. 瑜伽运动空姐需要时刻保持身材与体型，所以运动是必不可少的。瑜伽能够舒缓肌肉和提高身体柔韧性，适合空姐进行保健和放松。
7. 饰品清洁空姐常佩戴饰品如耳环、项链等，要定期对饰品进行清洁和消毒，保证使用安全和卫生。
8. 定期理发空姐的形象十分重要，因此要定期理发保持头发健康和整洁。
9. 空气清新在飞行中，空气中会产生一些异味和细菌，使用空气清新剂或空气净化器可以保持空气清新和卫生。
10. 睡眠保障空姐的工作时间长，需要保证充足的睡眠时间。在飞行结束后及时休息，保证身体的健康和能量。
在保养和护肤过程中，空姐要注意保持心情愉快，保持积极的心态。做为空姐的你应该掌握更多专业的技巧，提升自我形象和业务技能，让自己保持健康和年轻的状态。