大王发现一个怪象：这几年不管是我的粉丝还是周围的朋友，说自己是敏感肌的人数呈火箭式上升。好像一夜之间，大家都从敢于“神农尝百草”护肤女战士变成了担心过敏的小公主，一有风吹草动，皮肤就经受不住了……
每次大王分享护肤/美妆单品，也总有一排小伙伴们在底下留言：大王大王，请问你推荐的xxx敏感肌能用吗？
在风吹草低见敏感的时代，大王就不得不认真开一堂课，好好讲讲这个话题啦。已经是敏感肌or皮肤时不时敏感的仙女们，进来听课咯～
PART ONE
什么是敏感肌？
大王讲课还是喜欢从基础概念讲起，首先我们对敏感皮先要有一个正确的认知。敏感肌其实说的就是皮肤对外界的感知力很强，但是抵抗力很弱（简言之：玻璃心
），所以一旦有“外敌入侵”，皮肤就会立刻产生反应。
对皮肤敏感的人来说，任何外界环境的变化都会引起皮肤的各种不服反应，空气污染、温度的突然变化（换季的时候敏感皮就会引来大爆发），环境的改变（ eg. 每次出远差必烂脸，皮肤水土不服）等等。
除开这些外部环境的影响，甚至情绪的波动都能引发皮肤敏感。
一句话总结：敏感皮的仙女真的太难了！
现在，大王要跟大家分清一个概念 ▼
皮肤敏感和皮肤过敏不是一回事！
皮肤敏感和皮肤过敏不是一回事！
皮肤敏感和皮肤过敏不是一回事！
（重要事情*3）
皮肤敏感是一种皮肤不耐受的状态，比较脆弱；而皮肤过敏是一种疾病症状，简单地说就是你的皮肤生病了。当然，敏感皮的小伙伴皮肤过敏的几率比普通人肯定要大，你想想看一个体质不好的人si不si比较容易生病呢～
PART TWO
是什么造成了敏感肌？
经常有小伙伴问，我敏感皮难道是天生的吗？
可能，还真的是.......
有一些皮肤敏感就是由于先天遗传，即爸妈给的，对于这种先天敏感的小伙伴，大王也只能隔空给你一个“爱的抱抱”。
但是，大王可以说，大部分人的皮肤敏感是自己zuo出来的，所谓no zuo no敏感，这几年大家的护肤意识有了显著提升，但架不住很多人用了错（zuo）误（si）的护肤方式，以致于在成为皮肤敏感人群的道路上一路狂奔。
好了，你们一定很想知道是哪些错误的方式引起的，快来康康这些错误操作：
a. 清洁问题
大王敢说至少一半以上的后天皮肤敏感是由于错误的清洁方式造成的。很多小伙伴迷信皮肤不好是因为脸没洗干净，但是大王想说：现在我们不是没洗干净，而是洗得“太干净”了！
比如有些人一次洗一遍不够，要反复洗上洗好几遍；还有些人会追求洗完后“很紧绷很干燥”的感觉，认为只有那样才是彻底洗干净了，殊不知其实让你脸部感到干燥紧绷的清洁成分往往具有强刺激性。过度清洁造成了一大堆问题。
至于哪些洁面产品具有强刺激性，大王稍后会说。
b. 花式变美
很遗憾地说，很多人zuo成了敏感皮的初衷只是想让自己变美一点：想祛痘、想美白、想收缩毛孔、想去黑头……
因为诉求很多，又着急想达到立竿见影的效果，所以很多人开始跟风叠加各种功能性的产品，也不管皮肤是否能吸收的了。比如，大王听过一天敷5种面膜的........
特别是如果你皮肤状态本来就不好，比如痘痘肌，那么在有大面积炎症的情况下，还去叠各种功效的产品，皮肤敏感的概率妥妥会提升。
PART THREE
敏感肌该怎么做？
如果说前面的都是铺垫，那么小伙伴们最关心的重点来了，如果我已经是敏感皮了，日常护肤该怎么做？首先，大王要承认一点，针对敏感皮的护肤操作现在还没有形成一个统一的黄金标准。不过小伙伴们也不用着急，我们思路还是有的。
第一种思路：减少刺激，皮肤维稳
大王觉得这种思路还是比较传统好理解的，既然皮肤敏感的小伙伴接受不了什么风吹草动，那就安稳一点吧。
之前雅诗兰黛做过一个实验，找了27个皮肤敏感的人，让她们只使用特别研发的护肤品，这些护肤品的特点是防腐剂含量少、无乳化剂、香精，添加的是舒缓皮肤的植物提取物和植物多酚。
方法&结果：
• 护肤routine：
1. 每天两次洗脸，使用无表面活性剂的洁面产品或清水。2. 用温和舒缓的化妆水。3. 使用非常温和并具有一点修复成分的日晚霜（雅诗兰黛专门研发的产品）
• 4-8周效果
4个星期后，这些人的皮肤屏障功能提升了80%；8个星期后，提升了154%； 8个星期后，涂上10%的乳酸在鼻翼两侧，刺痛感程度降低了39%
至少从这个实验上来说，减少刺激，尽力维稳还是有效果的！
第二种思路：强化皮肤改善，长出健康细胞
上面那种方法一直是国内对抗皮肤敏感的主流，不过大王发现国外皮肤科专家的思路和我们有点不一样。
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两大医学背景背书的品牌：Zo Skin的脱敏系统和Jan Marini的皮肤管理系统用的是这样的一个思路，大王总结下来就是以下两步：
Step1: 通过刷酸、维A等产品刺激真皮层，把过激的皮肤细胞刷掉
Step2: 搭配抗氧化+DNA修复+控油抗炎症的产品，确保新生成的细胞不敏感
ZO SKIN 创始人DR.ZEIN OBAGI 介绍
这种护肤方式对抗敏感肌的核心，就是强调皮肤改善。虽然看似比较激进，其中可能会经历掉皮红肿的过程，但大王觉得从整个原理上来说没有问题，对皮肤敏感的治愈也比较彻底。而且在外网上能搜索到相当多抗敏感成功的案例，Jan Marini的皮肤管理系统模式还连续九年获得专业护肤杂志New Beauty的“最佳护肤系统”大奖。
这个方法有一个大前提是：必须更换正确的洁面产品。护肤第一步，如果使用了刺激性的洁面，后面不管用什么好产品都是白搭了！不好的洁面产品会让你的皮肤“越洗越敏感！”
好了接下来大王就要埋前面填下的坑，什么样的洁面产品皮肤敏感的小伙伴不要碰：
皂基的特点就是去油力强，刺激性强，很多小伙伴一开始用觉得：哇，脸洗得好干净，然后用得多了，就会发现皮肤变得粗燥且敏感。所以皮肤敏感的小伙伴，看到皂基类的洁面产品就躲得远远的吧……
怎么判断是否是皂基类产品，如果成分表前5有硬脂酸、月桂酸、氢氧化钠和氢氧化钾就是皂基，请第一时间撤离。
同样要避免的还有硫酸盐，它也是强刺激性的代表，最常见的是月桂醇硫酸酯钠，简称SLS。同样的，看到成分表上有xx硫酸脂x都赶紧撤吧～
月桂醇硫酯酸酯胺、月桂醇硫酸酯镁、月桂醇聚醚硫酸脂纳...等等他们是一家人，一样都是强刺激性成分。
大王推荐敏感肌的日常洁面，使用相对最温和的表面活性剂——糖苷类。代表产品有宝拉大地的“绿鼻涕”洁面，清洁力足够，且不对皮肤造成刺激～
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好啦，今天又是一篇实打实的干货，希望能给敏感肌的仙女一些解救思路，get健康肌肤。
对于敏感肌，你们还有什么问题的话，可以在评论区留言，大王一定会尽力解答的！
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