食材：鸡胸肉200克 红椒半个 青椒2个 姜1块 蒜2瓣 生抽半勺、淀粉半勺 油半勺 胡椒粉1克
步骤：1.红椒半个去蒂，切丝，青椒去籽、去蒂，切丝。鸡胸肉切丝，加入盐半勺、料酒半勺、生抽半勺、淀粉半勺、食用油半勺。拌匀后腌制10分钟，姜1块切末，蒜2瓣切末。
2.锅内放入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香，放入鸡丝炒至五成熟，加入青红椒丝翻炒1分钟。
3.放入生抽半勺、盐半勺、鸡精半勺、胡椒粉1克拌匀后即可出锅。
食材：鸡胸肉200克 红椒半个 青椒2个 姜1块 蒜2瓣 生抽半勺、淀粉半勺 油半勺 胡椒粉1克
步骤：1.红椒半个去蒂，切丝，青椒去籽、去蒂，切丝。鸡胸肉切丝，加入盐半勺、料酒半勺、生抽半勺、淀粉半勺、食用油半勺。拌匀后腌制10分钟，姜1块切末，蒜2瓣切末。
2.锅内放入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香，放入鸡丝炒至五成熟，加入青红椒丝翻炒1分钟。
3.放入生抽半勺、盐半勺、鸡精半勺、胡椒粉1克拌匀后即可出锅。
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步骤1食材：里脊肉150克，黄豆芽250克
食材：牛毛肚200克 黄瓜100克 蒜2瓣
步骤1准备食材：红薯80克、玉米糁80克。
步骤1准备食材：玉米1个、西兰花200克、
步骤1准备食材：奶油奶酪35克、淡奶油25
食材：鱼腥草150克 蒜4瓣 辣椒油10克
1、香菇放入水中浸泡10分钟，放入淀粉
步骤1准备食材：鸡蛋5个、红茶适量、桂皮5