玛曲草原旅游攻略

2021年国庆太原—甘南自驾游功略

一、甘南值得游玩的景点有哪些？

1. 两次横穿黄河：一是天下黄河贵德清，手捧绿色的黄河水；二是黄河九曲十八弯，落日下，九曲的壮丽美景会让你终生难忘；

2. 丹霞地貌奇观尽览：七彩峰林和坎布拉地质公园，红褐色的山体连绵不绝，具有高原特有的辽阔，让人震撼；

3. 亲临藏传佛教格鲁派六大寺院中的两座：塔尔寺和拉卜楞寺拉卜楞寺就是电影《天下无贼》中刘若英参拜的那座。虔诚的信徒五体投地的膜拜，会让你深刻地感受到信仰的力量；

4. 世外桃源扎尕那：绝对名副其实的世外桃源。这淳朴的山间小镇，有一种不经意的遗世独立，雪峰环抱下，此刻的你，尽可以放空身心，给视觉和心灵超脱般的享受；

5. 青藏高原必去的两大草原：若尔盖和桑科。它们是如此辽阔，以至于极容易产生美的视觉疲劳，几个小时的草原内穿梭，牦牛、羊群、骑着大马的藏族小伙，这一切在旅途中就已饱览，不需刻意停下，美景却已然印刻在记忆中；

6. 亿万年前造就的神山——年保玉则：从青藏高原被造就的那一刻起，巴颜喀拉山东南部逐渐隆起，年保玉则赫然耸立。散落周围的圣景遗迹，格萨尔王的传说，终年积雪的山峰和高原冰川壮观的冰体，还有陡峭的山岩和神秘的湖泊，这里的故事太多，这里的风景太美；

7. 关于色达，毋需多言。在这里，一切与佛有关，来这里，皆与佛有缘；

8. 黄河源头“两湖一碑”：这是一个不被打扰的高原圣地，不必说追根溯源，只说来到这里，就是去感受天和地；

9. 青海湖：在别人的镜头下一遍遍地观望，在别人的回忆里一次次地念想，如今你就要来到她的身旁，高原圣湖的美丽此刻只属于你。

二、甘南热门景点

甘加秘境 拉卜楞寺 桑科草原 玛曲草原 郎木寺 尕海湖

八角城 当周草原风景区 黄河第一湾 大峪沟风景区 腊子口

白石崖 甘加草原 冶力关国家森林… 吉祥花滩 米拉日巴佛阁

九巅峡 九龙峡 郎木寺镇天葬台 措美峰

三、行程(8—9天，3522km/4205km)

第 1 天： 太原—中卫(774km)

第2天： 中卫—达尔宗湖(505km)—拉卜楞寺(29km)—桑科湿地(45km)—拉卜楞寺游客中心(18kmkm )总行程600km

第 3 天： 拉卜楞寺—夏河—郭莽湿地—扎尕那 276km

第4天： 扎尕那—花湖—九曲黄河第一湾日落—唐克 210km

第5天： 唐克—瓦切塔林—红源大草原—莲宝叶则—阿万仓湿地—河曲马场草景区 441km

第6天： 河曲马场草景区—四川郎木寺—合作当周草原

—米拉日巴佛阁—美仁大草原—兰州如家宾馆308km 5小时

第7天：兰州如家宾馆—盐池服务区(476公里)—太原 768km

第8天：盐池服务区—太原(557km)(绿色窦大夫返程方案)

笫7天：兰州如家宾馆—天水宾馆(途经：称沟驿古城遗址、武山水帘洞景区、大象山景区)

第8天：天水宾馆—西安(途经：麦积山景区、小陇山国家森林公园、九龙山景区)

第9天：西安—太原618km(红色是申成返程方案)

四、景点介绍

1、达尔宗湖

达尔宗湖位于夏河县王格尔塘乡达宗村珂米雅日山西南麓，被人们称为藏区的“碧玉曼遮湖”。湖面海拔3000米，南北长约300米，东西宽窄不一，最宽处近百米，湖面积约40余亩，呈不规则葫芦藤形。

拉卜楞寺的喇嘛和当地群众，都视达尔宗湖为神山下的圣湖，常常来湖边敬香祷告，煨桑诵经，向湖中投掷祈求平安的五谷祭品。当地村民每年农历六月都要在湖边插箭煨桑，祭祀山神，祈祷人畜平安、五谷丰登。游客千万不能在湖水中洗手、洗脸，否则会被视为对神湖的大不敬，将受到村民的严厉指责。到了达尔宗湖，游人尽可以尽情地投身于大自然的怀抱，消除一切烦恼，感受一份宁静，沉醉于大自然鬼斧神工创造的迷人风景！

2、拉卜楞寺

拉卜楞寺，位于中国甘肃省甘南藏族自治州夏河县大夏河岸边，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿，本名噶丹夏珠卜达吉益苏奇贝琅，简称扎西奇寺，拉卜楞由拉章音变而来，意为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游，1982年被列为第二批全国重点文物保护单位。

3、桑科湿地

桑科湿地草原位于甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞寺西南10公里，驾车十几分钟即可到达。 桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。 上午10:30左右，雪国离开拉卜楞寺。

4、郭莽湿地

郭莽湿地海拔3562米，是黄河第一大支流洮河的发源地 碌曲出发41公里左右213国道旁，免费停车区 尕海湖：海拔3480米，甘南第一大淡水湖，国家级自然保护区，候鸟保护区 郭莽湿地继续前行10公里即到。

5、扎尕那”

扎尕那是藏语，意为“石匣子”，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光尤为优美的地方之一。 扎尕那是由 东哇村、业日村、达日村和代巴村 四个村寨与一个藏传佛教寺院 拉桑寺 组成。

6、花湖

花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着赤麻鸭、灰雁、白骨顶、天鹅等珍稀动物，观景的栈桥延伸到了湖里，信步走到小亭之上，看碧波荡漾，听声声鸟鸣，独自去体味那种浩淼与无垠。 天鹅、黑颈鹤、丹顶鹤、 藏鸳鸯 、燕鸥、秃鹫、老鹰、旱獭、 狐狸 、草原鼠兔......等众多的高寒湿地所特有的野生动物在这自由生长和生活。

7、黄河九曲第一湾

黄河九曲第一湾因黄河而兴的文旅圣地 黄河九曲第一湾，位于四川省阿坝州若尔盖县唐古镇，此处是四川、青海、甘肃三省交界处，她发源于巴颜喀拉山（海拔4500米）之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成著名景点。

8、瓦切塔林

瓦切塔林位于四川省红原县瓦切乡，是一个能让你感受到当地的宗教活动的一个场所，是一个能让你在这里体验到最原始的当地佛教传统的地方。 此地是一丁字路口，北距黄河第一湾60公里，南距红原县城40公里，往东150公里可去松潘县的川主寺。

9、红原大草原

位于四川省境内，青藏高原东部边缘，川西北雪山草地，阿坝藏族羌族自治州的中部; 红原大草原地域辽阔，自然景观独特，资源丰富，素有高原"金银滩"之称。红原大草原由七个旅游区构成: 红原月亮湾县级风景名胜区。位于红原县城附近。景区由省道209穿过。依附于红原县城。以其优美的草原湿地风光著称。月亮湾拥有迷人的草原风光(月亮湾)，神秘的宗教文化(麻色寺)，绚丽的藏乡风情，可以说是红原旅游资源的

10、莲宝叶则

汉语意为“尊严的玉石之峰”，民间也称为石头山，相传这里曾是格萨尔王征战的古战场。 它矗立在阿坝、九治、班玛三县之间，总面积800平方公里，就像在高原上隆起的一座巨大石头城堡，其间是奇峰异石、冰川遗迹和雪山湖泊

11、阿万仓湿地

阿万仓湿地公园又称贡赛尔喀木道，藏语意为贡曲、赛尔曲、道吉曲三条河流与黄河汇流之地。 位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡，是以西北的贡曲、赛尔曲、东面的道吉曲汇合处为中心的盆形草原区，面积约200平方公里。

12、河曲马场景区

堪称玛曲湿地草原的“颜值担当”，已于今年正式开放。 离城市最近的湿地草原 玛曲，藏语“黄河”的意思，是全国唯一一座以黄河命名的县。黄河从青海巴颜喀拉山东流至玛曲地区时，拐了一个400多公里的大弯，从欧拉秀玛回流 .

13、四川郎木寺

河曲马场景区 堪称玛曲湿地草原的“颜值担当”，已于今年正式开放。 离城市最近的湿地草原 玛曲，藏语“黄河”的意思，是全国唯一一座以黄河命名的县。黄河从青海巴颜喀拉山东流至玛曲地区时，拐了一个400多公里的大弯，从欧拉秀玛回流 ...

14、合作当周草原

 当周草原为国家AAAA级旅游景区。 合作当周草原：国家AA级旅游景区，位于合作市城郊2.5公里处，占地8600多亩，由当周草地公园、南山二个景点组成。

15、米拉日巴佛阁

位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”，名字虽然有点儿长，却也讲得很明白。始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。

16、美仁大草原

美仁大草原位于甘肃省合作市东，这里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌。. 这里地势平缓、景色奇特，风格迥异，置身其境，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑。. 同时，大草原上牛羊成群，座座帐篷如明珠般镶嵌在碧绿的草地上，纯朴的民情，辽阔的草原。. 置身其境，让人忘记城市的喧嚣和繁杂，真正体会到大自然的博大与神奇。. 美仁大草原也是合冶公路通往康多大峡谷和莲花山等景区的必经之地。

五、关于交通和必备物品

甘南地区没有铁路通过，公路是唯一进出甘南自治州的交通方式。主要公路有南北贯穿自治州连接，临夏和四川的国道213，以及东西贯穿自治州连接青海和陇南地区的省道310、311、312、313。自驾的话，兰州和西宁都可以租车，不过，长途多日高海拔自驾，非常容易疲劳。而且道路不熟悉，极容易绕弯路，耽误时间。高原天气多变，遇上修路，极易出现特殊状况，这些因素都可能耽误行程。

我建议包车，人多出行，包个整车，费用摊下来也没多少。关键是有熟悉路况的司机，可以节省我们的体力，毕竟高原爬坡、徒步、观景都跟平原差别很大，体力消耗很快。包车可以随走随停，遇到美丽的风景，随时停下来欣赏拍照。

衣物：

甘南川北青海地区还是比较冷的，在中东部30多度的高温下，西北最冷的时候只有4度，所有冲锋衣抓绒、棉裤都是必须的，甚至薄羽绒都应该带着。冲锋衣最好选防水的，下雨时也不用担心。

医疗保健：

天气干燥，各种防晒霜、补水面膜、润唇膏是绝对必备的，此外还有墨镜和驱蚊水。红景天及各种感冒、止泻、创可贴等药品。

户外/露营：

登山杖、登山鞋、速干衣裤、魔术头巾/围巾，如果要在年保玉则等景区露营的话，帐篷、睡袋、露营灯，也可以带上。切记不要在高原上奔跑跳跃，不要过于兴奋。

和闺蜜准备去玛曲草原旅游，大家有什么好的攻略推荐吗？

在圣经天堂般的甘南，草原上弥散着沁人心脾的酥油香，拉卜楞寺的辩经声随着炊烟一同升起，郎木寺如世外桃源一般遗世独立，白龙江源头传来久远的召唤。

1、玛曲

玛曲意为“孔雀河“，即是黄河的意思，是全国唯一以黄河命名的县。这里的第一弯是一个很大的范围，黄河在玛曲县境内形成了一个433Km的”九曲黄河第一弯“。由于流程太长，跨度太大，地面无法欣赏到首曲全貌。在黄河边，只能观赏到部分河道的风景。桥头建成了一个游客观景点，有停车场、公厕、观景台。观景台内有一座高大的原石石碑，上面雕刻着“天下黄河第一湾”几个醒目的红色大字。

2、首曲第一桥

首曲第一桥有两大美妙绝伦的景观，一是“拱桥托日”，二是“长河落月”。两岸是超洁净无污染的 玛曲 草原，孕育着当地淳朴、开朗的牧民。草原上随处可见可爱机灵的小鼠兔，看到有人经过会不停地探头出来。偶尔还可以遇到一只慵懒地躺在草地上晒太阳，可能这就是玛曲草原最好的生态体现。

玛曲是世界最长的英雄史诗的摇篮，是英雄崛起的发祥之地。第十一世班禅大师为玛曲亲笔题词：“天下黄河第一弯·发祥地兴旺发达”。

3、草原

甘南的草原很多时候被矮矮的群山环抱着，在群山的中间撑起一片宁静的自留地来。一片蓝天三两白云，你躺在 甘南 浓绿的草原上，马儿在你身边轻轻踢踏着响。你望着 甘南 比 西北 其他地方更加像棉花糖，质地更绵密的云朵，耳边传来不远处草原上寺庙的诵经声，就算是在旅途他乡，你也会感到无比安心。甘南就是这样，它像是所有旅者的第二故乡。

九色甘南越来越为人所熟知，线路的选择也五花八门，不同的时间有不同的玩法，如果刚好有打算去玩该怎么规划呢，去哪些景点，选择什么线路呢？这里给大家介绍一下一周该如何玩转甘南。

甘南地处青藏高原和黄土高原过渡地带，南与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤，东部和北部与陇南市、临夏州毗邻，所以甘南周边的 旅游 线路横跨青甘川三省，自然风光、人文景观和民宿风情非常丰富。

甘南景点分布图

夏河境内： 拉卜楞寺，桑科草原，甘加草原，达宗湖，白石崖，达里加山；

碌曲境内： 郎木寺，尕海湖，则岔石林，郭莽湿地，纳摩大峡谷；

玛曲境内： 天下黄河第一湾，玛曲草原，贡赛尔喀木道景区，阿万仓湿地，格萨尔广场；

合作境内： 米拉日巴佛阁，当周草原，红军第一村；

卓尼境内： 禅定寺，大峪沟，旗布林卡度假公园，九巅峡；

临潭境内： 冶力关，冶海，赤壁幽谷景区，莲花山国家森林公园

迭部境内： 扎尕那，东洼村，业日村，达日村，腊子口，措美峰

舟曲境内： 大峪沟，拉尕山，翠峰山。

【3月-5月】

3-6月属于淡季，以冬天的景色为主。甘南地处藏区，春天一般来的比较晚，从4月份开始，草慢慢变绿，各类野花随海拔高低渐次开放，直至6月中下旬迎来甘南草原最佳 旅游 时节，高原草场也油绿一片。

【6月-9月】

山间吹来凉爽的风混合着远方雪山的凉气，甘南迎来了一批又一批远方的客人，行走在在这边土地，就如行走在大自然恒温的凉爽里。一片青青山峦，碧空如洗的天空点缀着几朵白云，让人不禁想到“旦为朝云，暮为行雨”。

【9月-11月】

秋季的甘南秋叶遍山，满树金黄，雪山在蓝天白云的衬托下更是梦幻，需要注意的是天气慢慢变冷，需要提前做好保暖措施。

【12月-次年2月】

冬天的甘南退去金秋的绚烂，将五彩斑斓小心滴收拢起来，美的低调不张扬，此时神山积雪，好一片银装素裹，却也有别样的魅力，天空湛蓝，太阳暖和，雪山通透，是观看雪景最美的季节。

夏河1日游

第一天：兰州—甘加草原—达宗湖—拉卜楞寺—夏河—兰州（结束）

甘南2日游

第一天：兰州—达宗湖—拉卜楞寺—夏河（宿夏河）

第二天：夏河—桑科草原—临夏八坊十三巷—兰州（结束）

甘南3日游

第一天：兰州—夏河拉卜楞寺—桑科草原—郎木寺（宿郎木寺）

第二天：郎木寺—扎尕那（宿扎尕那）

第三天：扎尕那—临夏—兰州（结束）

甘南4日游

第一天：兰州—达宗湖—拉卜楞寺—夏河（宿夏河）

第二天：夏河—桑科草原—若尔盖/花湖—扎尕那（宿扎尕那）

第三天：扎尕那—扎尕那半日游—郎木寺（宿郎木寺）

第四天：郎木寺—郭莽湿地—兰州（结束）

甘南5日游

第一天：兰州—达宗湖—拉卜楞寺—夏河（宿夏河）

第二天：夏河—桑科草原—扎尕那（宿扎尕那）

第三天：扎尕那—花湖—黄河九曲第一湾—唐克（宿唐克）

第四天：唐克—若尔盖草原—郎木寺（宿郎木寺）

第五天：郎木寺—尕海—兰州（结束）

甘南6日游

第一天：兰州—夏河拉卜楞寺—桑科草原—郎木寺（宿郎木寺）

第二天：郎木寺—扎尕那（宿扎尕那）

第三天：花湖—若尔盖草原—黄河九曲第一湾—唐克（宿唐克）

第四天：唐克—尕海湖—碌曲（宿碌曲）

第五天：碌曲—则岔石林—米拉日巴佛阁—合作（宿合作）

第六天：合作—临夏—兰州（结束）

甘南-年保玉则-色达7日游

第一天：兰州—夏河—拉卜楞寺—桑科草原—郎木寺（宿郎木寺）

第二天：郎木寺—扎尕那（宿扎尕那藏寨）

第三天：扎尕那—若尔盖湿地—花湖—玛曲黄河第一湾—久治（宿久治）

第四天：久治一年保玉则—班玛（宿班玛）

第五天：班玛—天葬台—色达五明佛学院—色达（宿色达）

第六天：色达—班玛—玛沁（宿玛沁）

第七天：玛沁—贵德—西宁（结束）

八日画个大圆圈：

第1天：兰州--夏河（拉卜楞寺）--郎木寺，宿郎木寺

第2天：郎木寺--玛曲--年宝玉则--久治，宿久治

第3天：久治--色达（喇荣五明佛学院），宿色达

第4天：色达--马尔康（卓克基官寨/西索民居），宿马尔康

第5天：马尔康--红原大草原/月亮湾--瓦切塔林--唐克（黄河九曲第一湾），宿若尔盖

第6天：若尔盖--花湖--扎尕那--迭部，宿迭部/扎尕那

第7天：扎尕那/迭部--腊子口--宕昌，宿宕昌

第8天：宕昌--官鹅沟（小九寨沟）--哈达铺--兰州，宿兰州

毛兰木大法会

时间： 自正月初二晚上开始，到正月十七日止，历时十五天。

地点： 甘南藏区各大佛教寺院

也称正月大法会，法会期间各寺院的全体僧人，每天要在大经堂诵经六次。第一次叫晓会，第二次叫晨会辩论，第三次叫午时会，第四次叫祈愿会，第五次为晚茶会，第六次为晚辩净会。

拉卜楞寺晒佛节

时间： 每年农历正月十三，午前举行

地点： 拉卜楞寺

晒佛节又称瞻佛节或亮佛节，是拉卜楞寺为期15天的正月法会系列活动之一。晒佛节不仅是庄严盛大的藏传佛教节庆活动，也是藏族风情的集中展示，僧俗信徒万众云集，众多国内外游客慕名前来。拉卜楞寺正月法会到农历正月十七止，包括放生（正月初八）、晒佛、跳法舞（正月十四）、酥油花灯会（正月十五）以及转香巴（正月十六）等活动。

插箭节

时间： 每年农历五、六月间

地点： 甘南藏区

人们骑着马扛着箭去神山敬献，插箭处还要煨桑、放风马。箭旗猎猎，松烟弥漫中加之插箭者们“噢嘿嘿”的吼声四起，整个山谷呈现在神威之中。

香浪节

时间： 每年农历六月十五日前后

地点： 桑科草原

是一个浪漫而富于情趣的节日。藏胞们在节日期间会开展一些富于生活情趣和民族特色的 娱乐 活动。如赛马、赛牦牛、唱歌、跳舞等。

香巴拉 旅游 艺术节

时间： 每年盛夏

地点： 当周草原

甘南州最大的 旅游 综合性节日，以回归自然、回归生活、突出民族特色为主旨，是面向广大群众的节日盛会。让游客体验藏文化最真实的一面，了解藏民族风俗并与之同乐。

甘南的特色 美食 有奶茶、油条、糌粑，还有酸奶、肉饺、肉包、面条和手抓羊肉等。饮食具有鲜明的民族特色，以糌粑为主食，很少食用蔬菜，副食以牛、羊肉为主，把酥油茶当作必须的饮料。对于很多内地游客的胃来说，这无疑是一个考验，但也可以领略到别样的西域风情。藏餐、清真、川菜，是这里饮食的主流，至于价格，越是偏远的地区，价格越贵，特别是蔬菜。

另外，这里海拔较高，水烧到七、八十度就会开，所以吃的米饭会有些夹生。甘南的很多景点地广人稀，相隔的距离又远，建议游客根据自身的情况，携带一定量的干粮。

奶茶

用牛奶与茶叶加少许盐煮沸而成。清香可口，美味无穷。

蕨麻米饭

作料有大米、蕨麻、白糖、酥油等。藏族群众视之为团圆和睦和象征性食品。设宴待客时首先上桌。

手抓羊肉

手抓羊肉，是牧区人民款待尊贵宾客的美味。

藏包子

甘南藏包子，又称“卓华包子”，因形如牛眼睛，又有“牛眼睛包子”之称。

糌粑

先将碗内放一块酥油，然后倒茶水，再放糌粑（熟青棵粉），加曲拉（乳渣）、白糖，用手搅拌，边搅边吃。因食用方便实惠，历来是藏族人民喜爱的主食。

酸奶

是将牛奶煮沸后倒入木桶内经发酵制作而成，味道酸甜可口，为上等待客之佳品。

火烧蕨麻猪

蕨麻猪为甘南草原的一种特有猪种，因以蕨麻为食而得名。

甘南海拔

甘南一路，海拔最高的地方是郎木寺，平均海拔为3400米，夏河海拔2850米，合作海拔2980米，虽然各地区海拔并不是很高，但有些人也会出现不同程度的高原反应，所以，初次到甘南旅行的话，应准备一些抗高原反应的药物，如红景天等。

甘南天气

甘南地区昼夜温差大，且天气多变，常有风雨骤至的情况出现。一定要带好防寒衣物，备上雨伞、雨衣、雨鞋，以备不时之需。遇上晴天，太阳毒辣，紫外线强，一定要有帽子、防晒霜、墨镜等防晒品。

甘南草原、丘陵地貌遍布，一到雨天，道路极其泥泞，部分路段会很难走，出门前一定要查好天气状况。

1. 请自备垃圾袋，甘南地区为无污染无垃圾 旅游 保护区，游览途中产生的一切垃圾请带离，或入住酒店时再处理；

2. 游览的色达和郎木寺有天葬台，因为神秘很多攻略会推荐游客前往参观天葬仪式，但毕竟信仰不同，很容易造成心理阴影，请慎重选择前往，也是对死者的一种尊重；

3. 甘南海拔整体低于西藏地区，但同样属于高原地区，游客初到高原应该多散步，少喝水，多吃清淡饮食和蔬菜水果等，旅途中最好不要剧烈运动；

4. 甘南气温较低，早晚温差大，白天日照强气温较高，晚上气温急剧下降，请注意防寒保暖，即使夏季也请带件厚外套、围巾以备不时之需；

5. 甘南由于海拔高，云层薄，紫外线强，日照强，请注意带防晒霜、墨镜、太阳帽等，避免晒伤；

6. 甘南地区多为藏民和部分回民，请尊重当地风俗习惯，感受不同的民族特色。

1.夏季主要是春秋＋夏装的组合，但颜色一定要鲜亮，拍出的照片才会好看。别看有几地温度好像不高，但太阳一晒特别热，穿了单衣衬衫都能出去晃悠；但太阳一躲进云里就感觉一阵凉。早晚如果要看日出日落拍星星一定是要做好防寒工作的，尤其是高原经不起感冒！

2.冬季是春秋 冬装，毛衣等可方便脱穿的层叠式组合，外加冲锋衣或者棉服。帽子和披肩/围巾类必不可少，风大时蒙住头部真心管用。如果没有徒步的想法只要普通运动鞋即可，但如果在年保玉则、扎尕那等地有徒步的计划，最好穿上防水的徒步鞋。

1.郎木寺天葬现场不允许拍照，不能大声喧哗扰乱天葬仪式。国家法规明令保护天葬，照片不要随意传播，这也是对死者的一种尊重。

2.进寺庙时，忌讳吃大蒜或身上留有蒜味、忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。如能参观辩经，欣赏、旁听就好，不要指指点点，也不要拍照或者弄出光亮和声音。

可以说，甘南之旅是饱览自然美景之旅，是民族文化之旅，是感受宗教文化之旅，也是古老民风民俗之旅，其中的新奇刺激就是甘南之旅给你的感受。蓝天与牧草相伴，牧民与牛羊相伴，美酒与歌舞相伴，心灵与佛国相伴。没有哪个地方与现代都市如此贴近，而心灵又保持的如此纯净古朴；没有哪个民族文明与 时尚 如此贴近，而信仰又保持得如此虔诚率真，这就是甘南—离天堂最近的地方。

伊犁喀拉峻大草原景区

喀拉峻山峦连绵起伏，在晨曦落霞映照下线条柔美、层次分明、五花绽放，雪山云杉相映成辉，犹如一幅大气磅礴的天然画卷，草原尽头是一道天然峡谷，极为险峻，峡谷内森林密布、溪水潺潺、松涛鸟鸣，远处蓝天白云、雪山皑皑，与博大、辽阔、俊美的草原美景形成极大的反差，成为一道神奇的点…

1、喀拉峻草原门票：80元(东西喀拉峻景区)，观光车往返90元，单程45元； 2、喀拉峻草原最佳旅游时间：5～9月； 风景独特，草丰林茂，是典型的山地草甸类型草原，喀拉峻草原地势起伏和缓，视野开阔，草原5～9月碧草茵茵，盛夏之际雨水丰富、日照充足，各种野花恰似点点…【详细攻略】

鄂尔多斯大草原旅游区

鄂尔多斯草原旅游区，国家4A级旅游景区，位于内蒙古鄂尔多斯市杭锦旗锡尼镇西南9公里处，是内蒙古中西部接待规模最大的草原休闲度假目的地。这里天空纯净明亮、草地辽阔壮丽、空气清新、牛羊成群。

1、鄂尔多斯大草原景区等级：AAAA级; 2、鄂尔多斯大草原+夜鸣沙联票：460元（预订优惠价：240元） 3、鄂尔多斯大草原开放时间：8:00-20:00; 3、鄂尔多斯大草原最佳季节：6月-9月适宜。夏季的草原温度适宜，景色宜人。 4、鄂尔多斯大草原电话：0477-6622666、2222226; 5、…【详细攻略】

武汉黄陂木兰草原景区

木兰草原位于武汉市黄陂区王家河街，属黄陂生态旅游“木兰八景”之一，是国家5A级景区黄陂木兰文化生态旅游区的核心景区之一，是华中地区唯一草原风情旅游景区，分为草原风情旅游区和休闲度假区。

1、武汉木兰草原参考门票价格：80元 2、武汉木兰草原景区电话：027-85008000、85008000 3、木兰草原开放时间为：8:00-18:00 4、武汉木兰草原地址：湖北武汉黄陂木兰生态旅游区王家河镇 5、武汉木兰草原怎么走 ⑴武汉木兰草原自驾车路线： ①武汉→G318→岱黄高速公路…【详细攻略】

张家口蔚县空中草原

空中草原景区位于蔚县县城南约45公里，四周是陡峭的山坡，山顶却是平平坦坦足可以建一座城市，这里就叫甸子梁，现在被称为“空中草原”，以高山草甸、森林、草原风光而著称。

1、蔚县空中草原景区等级：AAA级； 2、蔚县空中草原景区门票价格：65元（预订优惠价：60元）； 3、蔚县空中草原景区开放时间：8:30~17:30； 4、蔚县空中草原景区电话：0313~7194168； 5、蔚县空中草原景区地址：张家口蔚县城南宋家庄镇北口村…【详细攻略】

安吉中南百草原景区

中南百草原是长三角地区最大的生态休闲观光景区之一，景区占地面积达5600亩，七大功能区包括生态植物观光区、野生动物繁殖区、户外体育运动区、黄浦江源湿地水上漂流、原始淡竹宫、高效生态农业示范园区、休闲度假区等。

景区等级：AAAA级; 门票价格（预订优惠）：150元，安吉本地人凭本人身份证优惠价60元。 草地排球、足球：25元/球(一小时) 钓鱼：鱼具25元，鱼饵另计 坐船：25元 帐篷露营：50元/顶(二人) 篝火：600元/场(含卡拉OK) 竹筏漂流：25元皮筏漂流：25元混水摸鱼：25元 …【详细攻略】

鄂尔多斯苏泊罕大草原

苏泊罕大草原旅游景区，于鄂尔多斯伊金霍洛旗苏泊尔噶镇，是内蒙古富有游牧草原文化特色的旅游景区，国家AAAA级旅游景区，坐落于鄂尔多斯伊金霍洛旗西部美丽的苏泊罕153平方公里的草原。

1、苏泊罕大草原景区等级：AAAA级； 2、苏泊罕大草原门票价格：120元（预订优惠价：115元）； 3、苏泊罕大草原开放时间：8:00-18:00； 4、苏泊罕大草原最佳旅游时间：苏泊罕大草原所在地内蒙古春季气温骤升，多大风天气，夏季短促而炎热，降水集中，秋…【详细攻略】

福州永泰云顶旅游区

云顶旅游区，国家4A级景区，位于福建省福州市永泰县境内，处于国家重点风景名胜区青云山的顶端。景区由5个游览区组成：花海梯田、天池草场、翡翠谷、红河谷、七彩瀑谷。

1、云顶旅游区景区等级：AAAA级； 2、云顶旅游区门票价格：成人票（大门票+观光车）150元；成人套票（大门票+观光车+单程索道）190元； 3、云顶旅游区开放时间：夏季8:30-16:30，冬季8:00-16:00，周末8:30-17:00； 4、云顶旅游区云顶电话：0591-880016…【详细攻略】

郴州仰天湖大草原

南方大草原——郴州仰天湖大草原，位于郴州市西南70公里处，海拔1350米，旅游区面积40平方公里，湖光山色，如诗如画。仰天湖四周是茂盛的次原始森林，像一道天然屏障将牧场围成一个世外桃源，是悬系于长江、珠江分水线与京珠高速十字交点旁的一颗璀璨明珠。

门票价格：50元（预订优惠价：45元）; 开放时间：8:00-18:00; 景区电话：0735-2153930; 仰天湖草原景区地址：湖南郴州市(北湖区)西南方向约30公里处 仰天湖草原景区怎么去? 仰天湖草原公共交通路线 1.从长沙坐高铁抵达郴州高铁西站总站。 2.从高铁西站乘车去郴州…【详细攻略】

呼伦贝尔草原国家公园旅游区

呼伦贝尔草原国家公园旅游区，国家4A级景区，地处内蒙古东北部，因境内的呼伦湖和贝尔湖而得名，美丽、富饶、神奇的呼伦贝尔大草原，呼伦贝尔草原犹如一幅巨大的绿色画卷，无边无际。

1、呼伦贝尔草原国家公园旅游区等级：AAAA级； 2、呼伦贝尔草原国家公园旅游区门票价格：20元； 3、呼伦贝尔草原国家公园旅游区开放时间：全天； 4、呼伦贝尔草原国家公园旅游区电话：0470-8217020、6713447； 5、呼伦贝尔草原国家公园旅游区地址：内蒙古自治区呼伦贝尔市新…【详细攻略】

伊犁那拉提大草原

那拉提景区是国家AAAAA级旅游风景区、是新疆十大风景区之一、那拉提草原是世界四大草原之一的亚高山草甸植物区，自古以来就是著名的牧场。

1、那拉提草原景区等级：AAAAA级； 2、那拉提草原门票价格：80元； 3、那拉提草原开放时间：全天； 4、那拉提草原最佳游览时间： 那拉提草原的最佳旅游季节一般在7-10月，这个时候的草已经很茂密了。这里的确很美，尤其是这里的山，处处绿茸茸…

甘南藏族自治州位于中国甘肃省南部，是全国十个藏族自治州之一，地处青藏高原东北边缘，南与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤，东面和北部与本省陇南、定西、临夏毗邻。位于中国甘肃省南部。面积4.5万平方千米。处于青藏高原和黄土高原过渡地带，地势西北部高，东南部低。 甘南旅游资源极为丰富，而且异彩纷呈。旅游资源类型全、品位高、特色浓，并具有原始性、神秘性和多样性特征。全州可供开发利用的景区景点有7大类33种153处。随着近年全球旅游业的迅速兴起和发展，甘南独具魅力旅游资源已引起世人的广泛关注和中外游客的青睐，被誉为美丽神奇、纯净圣洁，世人仰慕的人间仙境——香巴拉。

最佳季节：6月-8月。这时甘南的气温一般保持在15～30℃之间，凉爽宜人，草原上到处开满了格桑花。

建议游玩：6天

注意事项

天气

甘南地区昼夜温差大，且天气多变，常有风雨骤至的情况出现。一定要带好防寒衣物，备上雨伞、雨衣、雨鞋，以备不时之需。遇上晴天，太阳毒辣，紫外线强，一定要有帽子、防晒霜、墨镜等防晒品。

甘南草原、丘陵地貌遍布，一到雨天，道路极其泥泞，部分路段会很难走，出门前一定要查好天气状况。

乘车

甘南地区地广人稀，景点分散，交通不便，有条件建议包车出行，出于安全和资金的考虑，最好结伴，既可以分担车费，也可以互相照应。

在西北地区坐车是可以抽烟的，所以如果坐班车，一定要占据靠窗的有利位置，确保窗子可以打开，一方面方便欣赏沿途风景，另一方面可以保证一路能获取新鲜的空气。

风俗与禁忌

藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。

1. 献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于最高最隆重的仪式如佛事等；

2. 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意；

3. 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，苯教寺院相反应逆时针（很少见）；不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转。

4. 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位;

5. 藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食，不过现在很多藏族人也开始吃了；

6. 忌讳别人用手触摸头顶；

7. 接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。