温泉的疗效：温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联;而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等，应有尽有。
1、温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
2、温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
3、瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
4、露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
5、冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
6、温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
泡温泉注意事项：
尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。专家提醒说，对于泡温泉，下面几点尤其需要注意：
1、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
2、部分皮肤病患者，不宜泡温泉。泡温泉虽有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
3、下汤之前，请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定，如不着衣物、不在水中擦拭身体、不可使用肥皂等，这样规定，主要是为防范破坏温泉水质。接着，请先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。
4、不是每一种温泉都适合浸泡，过烫、过酸的泉不要泡，温度以30-45度较适当。进入温泉池中，除了不要搓洗身体外，也不要在池中运动或踢打，正确的做法，是静静躺在温泉池中，享受温泉渗入身上的感觉。
5、温泉浸泡时间视个人需要及泉温而定，但一般而言，单次不宜超过15分钟，且每日应以三回为限。有个说法是这样的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可养生。另有个泡温泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五分(分钟)，这些都是参考值，但重点皆在提醒大家：切不可以为泡得越久或洗越多次就会越有效，这可不是正确的观念。
6、尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟较恰当。
7、长途跋涉后不宜马上洗温泉，最好先稍作休息，等体力恢复后再入温泉池内浸泡。
8、易失眠者以微温的温泉为宜，最好能稍微躺着浸泡，若感到头痛、恶心、心悸时则不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理状况者，应自行注意泡温泉时的安全。
9、通常自温泉池起来后不必再用清水冲洗，但皮肤过敏的人或泉质浓度过高时，最好还是再冲一下，才不致有反效果。
10、为了安全起见，孩童浸泡的水温不宜过高，大人应先行测试。
寒冷的冬天想要泡温泉，中国的天然温泉有哪些？阿尔山温泉
当金色的秋季过去，阿尔山迎来了一年当中最显壮丽和深邃的季节，炙热在寒冷中蕴藏，希望在寂静中蛰伏。
阿尔山温泉在大兴安岭中段西麓，蒙古语“阿尔山”是“圣水”的意思，远远地，就可以看见，不冻泉在寒风中热气蒸腾。
阿尔山是世界第二大矿泉群，分南北两个泉群，泉眼数高达42个，阿尔山温泉属于偏硅酸泉，泉水富含多种矿物质，温度从0到48度，有健体康复的疗养作用，可以治疗几十种慢性病。
交通信息：
阿尔山隶属于内蒙古自治区兴安盟，横跨大兴安岭西南山麓，市内有到阿尔山镇的中巴。阿尔山的景点，一天包车的价钱最低为180元。全盟有11个长途汽车站，有多趟通往省外和区内的车次。
门票和时间：
露天温泉80元/位，1.3米以下儿童半价；
豪华室内温泉150元/小时(加时50元/小时)；
开放时间：7：00-21：00
游玩特色：
景区内有蒙古大营可供住宿，蒙古包大营内设住宿包30个、有餐饮包15个，为游客朋友提供蒙古族特色风味的烤全羊、手抓肉等美味适口、经济实惠、颇具特色的民族餐饮。
长白山聚龙温泉
火山的喷发会开启新的纪元，而长白山就是一座年轻的休眠火山，因为最近一次喷发距今不过316年，所以长白山至今仍有内热外流现象。星罗棋布的长白山温泉群就是地热异常最直接的标志。
长白山温泉属于高热温泉，多数泉水温度在60°以上，最热泉眼可达82°，是沐浴和疗养的理想场所。
长白山温泉素有“神水”之称，含有大量硫化氢和碘、镭、锶、氟、硅等多种微量元素，具有较高的医疗价值，其中的硫化氢可改善皮肤血液循环及组织营养，还可杀菌灭虫，对多种皮肤病有治疗作用。
泉水中多种矿物质的沉积呈现不同的色彩，青灰的火山岩也被染上一层层澄红色或翠绿色的凝华，使这里宛若一幅天然的油画，垂挂在大峡谷间。温泉周围热气缭绕，四周白雪皑皑，附近的岳桦枝头挂满了雾凇，独具风韵。
交通信息：
乘坐景区环保车可到温泉，飞机、火车、长途车可达长白山。
门票：
包含在长白山北坡门票内，125元/人。
游玩特色：
长白山唯一正宗的露天温泉池，有较高的医疗价值，对皮肤病、关节炎及风湿症等疗效较好。冬天，温泉周围，山上山下，白雪皑皑，雪地冰天。而聚龙泉却依然是泉水净琮，热气缭绕，附近的岳桦枝头，挂满了雾淞，比松花江下游吉林市的雾淞更具风韵。
由于水温很高，水泡不断冒出，所以还能煮熟鸡蛋。游人们常常用怀疑的眼光盯着放进泉水里的鸡蛋，不多会儿，鸡蛋便煮熟了，且有浓郁的矿泉气味，口感极好。
腾冲热海温泉
腾冲位于印度板块和欧亚板块的交界，自古有丰富的火山地热资源。腾冲的地热显然是与火山活动相伴的，类型多，活动强烈，规模宏大，热气、热泉遍地喷涌，气势磅礴，自古以来就有“一泓热海”的美称。
腾冲是中国三大地热区之一，地热温度之高，蒸气之盛，水热活动之强烈是国内罕见的。全域内火山99座，有温泉群88处，沸泉，气泉，喷泉应有尽有。
交通信息：
腾冲到热海有专线旅游车(票价5元)；也可包车前往（车费30元左右）。
门票：
票价60元，热海浴谷门票188元；在美女池大酒店住宿可免热海门票。
景区开放时间：上午9：00—次日1：00
游玩特色：
热海景区以黄瓜箐、澡塘河、硫磺塘为中心，气泉热泉很多，其中最为壮观的便是大滚锅。 另外还有鼓鸣泉、珍珠泉、眼镜泉、怀胎井、仙人澡塘、澡塘河瀑布、醉鸟井等。
美丽的景色和多样的地形，吸引了大量摄影爱好者。有很多当地特产都是游客喜欢的伴手礼，比如潞江小粒、咖啡、腾冲翡翠、腾冲宣纸、腾宣、腾药、藤编、珠宝玉器等。
螺髻山九十九里温泉
螺髻山最高峰海拔4359米，螺髻山温泉被世界纪录协会认定为世界最大温泉瀑布、世界仅有的温泉群岛、世界仅有的悬崖温泉、世界第一个悬崖玻璃泳池。
螺髻山温泉属于世界罕见的氡温泉，是温泉中的贵族，在古代只有皇族才能享用。曾被央视评为世界第一的温泉。
常年40度的温泉水从半山悬崖上飞泻而下，上百个大小不一的温泉瀑布形成一个宽达200余米的温泉瀑布群，其中最高一个瀑布落差50米，十分壮观。
交通信息：
从西昌汽车站乘坐巴士（每天两班），车费16元，经1个小时左右行程到达螺髻山脚下仙人洞景点，由此上山。因山路陡峭而且不易辨认需要当地老乡引路，可以租用当地老乡马匹驮运行李。
门票：
螺髻山：90元/人 螺髻山索道：130元/人
景区开放时间：8：00—17：30
游玩特色：
景区内古朴独特的彝族民族风情、文化，如绚丽多姿的民族服饰，风趣的彝族婚礼，热闹非凡的火把节、达体舞、摔跤、赛马、斗羊，别具风味的彝族食品烤乳猪、砣砣肉、杆杆酒、苦荞馍、酸菜汤，还有建筑独特的彝族村寨等，吸引了大量的中外游客纷至踏来。
螺髻山海拔高，气温垂直差异较大，请自备保暖御寒衣物、雨具等物品。
羊八井地热温泉
西藏地处高原，温泉数量居全国之冠。羊八井这里有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。羊八井还拥有全国海拔最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉，总面积超过7000平方米。
羊八井地热温泉是海拔最高的温泉，约4300米，温度常年保持在47℃左右。羊八井最美的时候是每天的清晨，由于空气比较冷，羊八井地热田一带总弥漫着白色雾气，宛如人间仙境。
如果运气好，碰上热水井喷发，更可一睹沸腾的温泉由泉眼直冲云霄的场面，十分壮丽美观。
交通信息：
羊八井在拉萨和纳木错之间，距拉萨市87千米，在拉萨市长途汽车站有多班客车前往。在羊八井的运输站或青藏公路旁，很容易找到便车及中巴客车。但是泡温泉的游泳池距离青藏路口大约还有8千米，而且没有出租车，只有徒步或搭车。
门票：
参观门票30元，泡温泉98元/人，足浴98元/人。
景区开放时间：9:00—21:00
游玩特色：
热田中地热显示非常丰富，热田盆地中水热活动十分强烈，地热显示种类多样，规模宏大，有温泉、热泉、沸泉、喷泉孔、热地、水热爆炸穴，热水上升的间歇喷气井、热水塘、热水沼泽等。热田北部地势较高，地下水埋藏较深。水热形迹在早期为泉华堆积，现代则主要是地面放热，冒气和强烈的汽水热蚀变；南部地势低平，地下水位较高，早期的水热形迹有泉华、水热爆炸，近期为泉、湖、沼泽、放热地面和盐华等。还有铅井自喷。去羊八井不是看风景，主要是体验一下高海拔地区的温泉浴，洗去西藏旅游的一身征尘及疲劳。
国内适合泡温泉的地方有哪些？哪里的温泉最棒呢？国内温泉圣地推荐
南京汤山温泉️
“千年圣汤，养生天堂”。南京汤山位于南京东郊，距离主城约18公里。汤山古称“温泉”，在1500年的历史里，汤山做过御用温泉，也被皇帝封为“圣泉”。达官显宦，文人雅士从来趋之若鹜。传说，后羿射日一连射下九个太阳，其中一个便是落进汤山的山肚里，孕育出了汩汩流淌的汤山温泉。
南京汤山集泉、碑、洞、湖、寺为一体，除了汩汩不停的汤山温泉之外，汤山所在还有长剑倚青天的阳山碑材，发现过南京猿人的汤山溶洞，有山水相依的安基湖、汤泉湖、龙尚湖，还有藏龙寺和原址重建的圣汤延祥寺。汤山温泉千年历史，是一个自然馈赠与人文景观相结合的景点。
交通信息：
乘车路线：乘845路环二、845路环一，在紫清湖站下车即可。
驾车路线：距南京市区约34公里，途径沪宁高速公路南京连接线、沪蓉高速公路等。
门票：
紫清湖门票价格：每人100元
景区开放时间：全天
游玩特色：
紫清湖生态旅游温泉度假区山水相映，美景浑然天成，林木参天，空气清新醇美，因而又得天然氧吧之称。度假区内有温泉、会议与宴会、高尔夫俱乐部、中医养生SPA、餐饮设施、客房、生态园等。
浙江天明山南溪温泉️
天台山四明山，山环林水。距宁波市区100公里处，宁海县西北处，万亩原始森林资源形成的大氧吧拢出华东地区少有的温泉胜地——天明山南溪温泉。天明山南溪温泉又称宁海森林温泉，温泉所在之处阔叶乔木，遮天蔽日，是与自然紧密相结合的温泉胜地。南溪温泉是重碳酸钠水质的中温温泉，水质清澈，品质亦高。据说对各种皮肤病、关节炎等方面疾病有一定疗效。
天明山南溪温泉藏在宁波森林公园中，是浙江的4A级景区之一。景区共有四大部分，卧龙谷景区为中，北有仙人谷，南有闻莺谷景，东为锦绣谷。四谷三潭孕育了卧龙湿地、映天地、银蛇飞瀑、青龙潭图等自然景色。九瀑十八溪也催生了普济桥、猴峰亭等人工美景。
交通信息：
宁海森林温泉位于宁海县深甽镇内，宁波汽车南站乘坐前往宁海的长途班车，在梅林下车后转往南溪林场的中巴车前往。或从梅林坐私家车前往。
门票：
宁海森林温泉：198元/人。
优惠政策：1、儿童身高1.2米以下免票；2、儿童身高1.2米—1.5米之间购儿童票90元。
门票说明：门票为宁海森林温泉度假村温泉成人大门票，温泉中其他收费项目，擦背、按摩、足疗等费用另计。
景区开放时间：周一至周五10:00-00：30；周六、周日、节假日9:00-00:30。
游玩特色：
宁海森林温泉被誉为“华东第一森林温泉”，是全国三大优质温泉之一，温泉水温49.5℃，富含氡、锂、氟等20多种对人体有益的矿物质和微量元素。宁海森林温泉旅游区内群峰环绕，峡谷幽长，有三潭九瀑十八溪七十二峰，其中近万亩阔叶乔木，遮天蔽日，形成天然的超级“大氧谷”。
宁海森林温泉景区是一个集休闲、避暑、度假、理疗、娱乐、观光于一体的旅游度假胜地，区内主要景点有：普济桥、仙人迹、剑门、羊祜洞、猴峰亭、映天池、卧龙湿地、银蛇飞瀑、森林温泉度假村、天明山温泉大酒店、南苑温泉山庄、温泉鱼疗、咖啡泉、酒温泉等。
琼海官塘温泉️
白石岭下，万泉河畔，在海南琼海有被誉为全中国最“臭”的温泉——官塘温泉。琼海官塘温泉因硫化氢含量较高，硫磺味浓，闻起来似有一股鸡蛋臭味。但泡温泉所为不止是热水，还在温泉所含的各类矿物。硫化氢泉对人的皮肤、心血管、呼吸系统、神经系统和肾功能皆有良好影响。
在冬季到官塘泡澡，去尝试一下全国最大的露天温泉游泳池，感受水面之上的云雾绦绕，飘飘欲仙。泡完澡可以尝试一下琼海特色温泉鹅，肉香细嫩，油而不腻。
交通信息：
在海口汽车东站坐到琼海的中巴，票价21.5元；到琼海市后再坐出租车前往官塘温泉，20元左右可到。
门票：
景区全天开放，温泉按照住宿标准收费。
游玩特色：
琼海官塘温泉度假区是一个以温泉文化为主的综合性国际性旅游度假康乐胜地，度假区位于白石岭山脚下，距琼海市区8公里，区内环境优美，风光宜人，有经专家鉴定的“世界少有，海南无双”的温泉热矿水，日流量达万吨，温度70℃至90℃，泉水有益元素丰富，属含氟、硅、锶的低矿化度、低铁的氯化物重碳型热矿泉水，可用于医疗、疗养、沐浴等。
海螺沟温泉️
想在海拔近2000米处，体验高山、飞雪与热泉之美，请出发去海螺沟温泉。海螺沟冰川温泉位于四川省贡嘎雪峰脚下海螺沟冰川公园内。
在海螺沟泡温泉，可以看日照金山、过原始森林观冰川。尽管位于高原，但海螺沟温泉依旧是国内高山温泉中海拔最低，品质最佳的冰川温泉。白雪皑皑、温泉潺潺、腾腾热气，是自然馈赠的奇妙体验。
交通信息：
1.成都新南门车站每天有直发海螺沟的长途班车，5个小时左右到达，110元左右/人。8:30左右开始发车，车次很多。
2.选择前往康定的班车买到泸定，8:00左右开始发车，到泸定的车票通常为100元左右/人。
门票：
景区门票：80元／人（含3元保险）；观光车票：60元／人；
索道票价：150元／人（含往返双向）；温泉洗浴：65元／人；
景区开放时间：8：00--18：00。
游玩特色：
海螺沟冰川是亚洲东部海拔最低、离大城市最近、最容易进入的冰川。特别是举世无双的大冰瀑布，它高1080米，宽1100米，比贵州黄果树瀑布大上10倍。这里还有温泉点数十处，水温介于40至80℃之间，其中更有一股水温高达90℃的沸泉。冷热集于一地，甚为神奇。海螺沟内还有大片原始森林。林中有4000多种植物、400多种野生动物，所以海螺沟也被称为是“动植物大观园。
去海螺沟旅游的最好季节是每年5月～6月的旱季和雨季交替期。
阿尔山温泉️
蒙语里“哈尔·阿尔山”意为“热的圣水”。阿尔山市位于中蒙边境，因其纯净的景色与异域的风情而被誉为“东方瑞士”。
阿尔山温泉多为冷泉，高温泉需要注意选择。想在阿尔山泡温泉可以选择位于市区火山温泉国家地质公园内的中国温泉博物馆，或者天森林公园内的金江沟温泉。
交通信息：
阿尔山隶属于内蒙古自治区兴安盟，横跨大兴安岭西南山麓，市内有到阿尔山镇的中巴。阿尔山的景点，一天包车的价钱最低为180元。
全盟有11个长途汽车站，有多趟通往省外和区内的车次。
门票：
露天温泉80元/位，1.3米以下儿童半价；豪华室内温泉150元/小时(加时50元/小时)；
景区开放时间：7：00-21：00
游玩特色：
阿尔山温泉分为南北两个泉群，其中南为冷泉群，主要是放射性氡泉和偏硅酸泉；北为低温泉、温泉、热泉和高热泉相间的温泉群，主要是重碳酸钠泉、放射性氡泉、偏硅酸泉等。由于阿尔山地理结构独特，温泉水中含有大量矿物质和宝贵微量元素，使泉水具有较高的医疗保健价值，对关节炎、牛皮癣、慢性湿疹、心血管系统、神经系统等疾病有着良好的治疗效果。
威海温泉️
“中国温泉之乡”的美誉归属可能不止一个，但是山东威海绝对要在其中之一。山东半岛温泉十几，一半还多都在威海。“始皇遇仙于鼋山温泉”的传说更是让威海自古就有温泉神水所在之盛名。
山东温泉在威海，威海温泉在文登。威海文登区有大量温泉群，胶东半岛已查明的13处知名温泉，威海文登就独占5处。其中，威海天沐温泉度假村以森林海水温泉为主要特色。汤泊温泉出水温度高达78℃，历史上就有汤泊周边村民“穿凿方池砌面，构成浴池，池水极热”的记录。
小汤温泉度假村位于乳山市区东北20公里的冯家镇汤上村，占地48.9亩。温泉区有按摩冲浪泡池、电脉冲池、煮蛋池、牛奶池、气泡池、儿童滑梯、游泳池等多种风格的温泉，并配有康体理疗中心、水吧等。度假村内还设绿色采摘园、温泉客房、会议、餐厅等，现代化设施完善。
交通信息：
自驾路线：
威青高速威海收费站 → 乳山南黄下 → S206省道南黄冯家镇方向8分钟左右即到
乳山市区 → 下初 → 冯家镇红绿灯向南S206省道南黄方向5分钟即到
门票：
成人79元，身高1.3米以下的儿童免费。
景区开放时间：09:00-24:00
游玩特色：
小汤温泉水的矿化度高，浮力大，对人体作用力强，而且含有丰富的矿物质，并含有大量阳离子、阴离子和硫化氢、二氧化碳等气体。用此水沐浴，对人体可起到良好的保健作用，对风湿病、关节炎及皮肤病有很好的治疗作用。