首页 > 娱乐 正文

(耳保健操)耳朵保健操治疗耳鸣

时间:2023-07-10 作者:佚名

生活中,人们对眼保健操、腿保健操和面部保健操都很熟悉,但是很少有人知道耳保健操也是非常重要的。几年来,我76岁的岳母琢磨出了一套“耳保健操”,不但让自己耳聪目明,听力清晰,而且还收到了健肾壮腰、养身延年的作用。岳母把这套操还推荐给老干部大学的伙伴们,大家坚持做下来,都感觉有效果,直夸她“养生有道,独辟蹊径”。

岳母的“耳保健操”主要包括四节,每节动作均围绕两耳。具体动作要领、做法和功效如下。

第一节:提拉耳垂

双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3-5分钟。

这节操主要是活动双耳,可起到治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病的作用。

第二节:手摩耳轮

双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。

这节操主要是疏通耳部血脉,可起到健脑、强肾、聪耳、明目的作用,持久锻炼,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

第三节:提拉耳尖

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次,使局部发热发红。

这节操主要是激活耳尖部位,促进血液循环,可起到镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等作用,持久锻炼,可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。

第四节:搓弹双耳

两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。

每天二三次,每次20下。这节操主要是全面促进耳朵的血液循环,以起到健肾壮腰的作用。

(本报读者-钱国宏)

【我们只提供经专业记者编辑采编的靠谱内容,恭请您在此订阅,或移步关注大众卫生报微信公众号“dzws001”,获取更多实用健康卫生资讯】

本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习,文中的观点和立场与本站无关,如对文中内容有异议请联系处理。

本文链接:https://www.paituo.cc/ent/796857.html

  • 小编推荐

    丽香高速——丽香高速线路图?

    丽香高速,丽香高速线路图,丽香高速公路相关介绍,核心阅读 迪庆,藏语意为“吉祥如意的地方”。然而,由于地处横断山区腹地,不利的地理因素成为云南迪庆藏族自治州脱贫致富的天然障碍。近年来,迪庆州广开思路,深入推进脱贫攻坚工作,截至2019年1月,贫困发

    韩国美女主播金荷娜

    韩国美女主播金荷娜相关介绍,韩国女星金荷娜曾以电影《盲证》获得青龙奖最佳女演员奖的肯定,去年在电视剧《通往机场的路》饰演资深空姐,坚毅又温柔的萤幕形象深植人心,不过金荷娜在最新电影《越爱越堕落》中反转以往形象,饰演被职场霸凌的约

    “澳门培正中学“澳门培正中学官网…

    澳门培正中学,澳门培正中学官网,澳门培正中学是贵族学校吗相关介绍,中新社北京2月28日电 (夏守智)澳门培正中学、中国人民大学附属中学与北京十一学校代表28日参访清华大学智能技术与系统国家重点实验室,并与实验室师生围绕中学阶段人工智能教育举行座谈会。 据澳门培正中学

    mp1——mp1584降压模块原理图?

    mp1,mp1584降压模块原理图,mp18冲锋枪相关介绍,(视频长度约4分) 陈珞老师是中国五大录音师之一。 这次非常有幸能够采访到陈珞老师,并请到”珞叔”为我们点评Rupert Neve和Avantone的重磅产品! 这次陈珞老师特别点评了Rupert N

    [买买]买买乐购…

    买买,买买乐购,买买乐购app下载相关介绍,临近春节,不少消费者已在年前提车,高高兴兴回家过年,再也不用挤春运了。部分车主对新车百般呵护,为车漆打蜡、镀晶、贴膜等,然而部分车主可能忽略了最重要的细节,那就为车子做底盘装甲,即使走烂路也能保护底盘

    (falafel)falafel是什么意思中文

    falafel,falafel是什么意思中文,falafel是什么食物相关介绍,作为一名吃货,美走过一个国家不光会对她的无边美景倾倒,她的美食也是令人回味无穷的。虽然说如今的世界餐饮大融合已经让我们做不了几站地铁就能吃到世界各个角落的美味,但是这些美食发源地去看看那里的风土人情,

    小说:他给她们母子接风,出去玩儿子想去酒吧,想找个新爹地

    小说:他给她们母子接风,出去玩儿子想去酒吧,想找个新爹地相关介绍,她恨!恨老天不公! 恨自己眼睛瞎了,居然看上这种狼心狗肺的男人! 更恨这对狗男女的残忍恶毒! 她不能死,她要活着,她要报复! 她要让这对狗男女死无葬身之地! 罗明给林梅使了个眼色,林梅骂骂咧咧的出去了

    首发天玑800芯片/120Hz刷新率 高颜值5G手机推荐

    首发天玑800芯片/120Hz刷新率 高颜值5G手机推荐相关介绍,进入2020年,各大手机厂商的5G手机陆续发布,但是挑选一款性能出色、屏幕素质高的高性价比手机却不容易。目前,市面上的5G手机基本都搭载了高通骁龙和海思麒麟芯片,那市面上就没有一款“与众不同”的5G手