身在竞争激烈的娱乐圈，除了要有良好的品德和出众的演技外，身材管理这些年也越来越重要，每个人都在为凹凸有致的线条而努力着，而在这些人当中，魏晨也是被演戏耽误了的健身者，前几天，魏晨在微博上晒了一组训练照。
三张图没有配文，网友都被他的肌肉线条惊到了，魏晨正在做高位下拉动作，练习背部，结实的手臂和宽厚的背阔肌着实亮眼，粉丝们纷纷调侃到：健身博主又上线了。
其实在这之前他就开始默默锻炼了，尤其是当时魏晨晒了一张背影照，看样子是刚做完坐姿划船的训练，从这个角度能完整看到他的背阔肌，呈现出非常漂亮的倒三角形状，太绝了简直，看到35岁魏晨如今的身材状态，粉丝们都炸开锅了：
去年热映的电影《八佰》口碑票房双丰收，每一位平凡英勇的战士，每一次孤注一掷的决绝，都让人觉得热血不已。
在片中魏晨饰演一连班长朱胜忠，陕西人，性格暴烈但不惧牺牲，和他本身的性格差别很大，全场浑身沾满血与泥、打起仗来不要命。
就是这个全程灰头土脸的角色，不光是在表演上可圈可点，获得不少好评，而且他的粉丝最初没认出来，就连影片上映多时后，依然有观众分不清演员是谁，因为这确实颠覆了众多粉丝对魏晨的认知。
同为07快乐男声出道的俞灏明在微博上@魏晨，写道「已经十几二十亿了，还有很多人说认不出咱俩，塞不塞？」魏晨随后转发回复说，「别怀疑，看看我拍的照片，你还是曾经那个美少年。」
十几年了，魏晨、俞灏明从当年的选秀偶像已经变成了这个模样，现在的魏晨，相比刚出道时，已经成熟了不少，而且整个人的气质也变了，所以有些认不出也很正常，说明他在成长。
特别是魏晨在拍戏期间（2017年9月）努力地抛弃自我，力求贴近角色，减重、健身、研究资料、学习方言等等，身高1.83米的他一度瘦到65公斤，脸部凹陷，真实还原了前线战士疲惫消瘦的状态。
觉得没有任何理由可以懈怠的魏晨，在电影杀青后，又马不停蹄地投入到健身增肌的怀抱中，这不，前几天他在怼假唱时，就顺便贴上了自己的健身近照。
从魏晨身穿一件白色背心和深灰色短裤，一头短发，胡须拉喳，背景是健身房，应该是刚刚健完身，他双臂上的肌肉十分发达大块，再配上胡子拉碴的脸，充满荷尔蒙的男人味。
从2007年参加《快乐男声》起，魏晨在观众心中一直是阳光清秀的大男孩的形象，凭借着自己高水准的实力，拿下了全国季军，从而正式出道。
2009年，在《一起来看流星雨》饰演稳重成熟的叶烁，剧里面阳光帅气的形象，让他人气一度达到巅峰状态，凭借着帅气的长相，温和的性格深受观众喜爱。
那个时候的魏晨，是真的杆儿瘦杆儿瘦，细胳膊细腿，柔弱的小鲜肉模样，可谓毫无锻炼痕迹。
之后，因为一些事件的影响，他开始沉寂了很久，很少出现在观众面前，只是在踏踏实实地在做着他喜欢的音乐，从未改变。
算算时间，现在差不多也十年过去了，如今的魏晨多次转型饰演一个武力值爆棚、随时随地能开打得铁血硬汉，竟然丝毫没有违和感，让人惊叹不已。
其实，魏晨可是一直深藏不露的，任谁也没想到，拥有小鲜肉长相的他，还掩藏着一副让人羡慕的身材，真的有种男大十八变的赶脚，其实他早在十年前，就已然成为健身房的常客。
其实，没有谁的成功是偶然的，出道后的魏晨一直在努力地改变自己，从早期的奶油小生到现在的肌肉型男，魏晨花了十年的时间。
魏晨定期都会到健身房打卡，拥有小鲜肉长相的他，掩藏着一副令人称羡的身材。
粗壮有力的麒麟臂，展现出男人独有的力量。
健硕结实的身材，肌肉线条也是杠杠的。
作为一名艺人，工作繁忙是自然的，但魏晨依然会坚持每周去健身房，撸铁、跑步、流汗......做到力竭。
即使空闲时已是半夜，也要前往健身房撸上几组，才能让自己睡得安心。
在剧组拍戏，也不忘来几组俯卧撑，动作十分标准。
手掌心遍布的老茧，就是一块块肌肉的成长史，想要获得高于人的成就，遭罪的训练是必然的经过。
因为同时热爱着健身，和彭于晏相识并经常相约健身房，两人一起互相打气互相辅助，网友看后都不禁感慨，果然身材好的都跟身材好的玩。
除了在健身房撸铁，跑步也是魏晨一直所热衷的运动，自由自在地在风中奔跑着，是舒缓压力的最好方式。
翻看他的微博，魏晨是从2015年就开始了跑步，并一直坚持了下来，相信要早于不少跑友吧，虽然距离不长，但是打卡挺勤的。
偶尔还会和好友相约，参加几场线下跑步活动，体验跑步带来的更多乐趣，是个十足的跑男。
去了外地参加活动，也带上装备，去跑步打卡，是不是像极了已经跑步成瘾的你我。
三分练七分吃，在饮食上，魏晨也十分克制，坚决不碰高热量食物，用高蛋白的健身餐做代替。
就这样，魏晨靠着多年对健身的热爱和坚持，成功地让自己实现了蜕变，因为外形上翻天覆地的变化，戏路上也得到了拓宽。
从军旅剧《天狼》中有担当的唐石，到《我和我的祖国》中有责任陈队长，再到《八佰》中冲锋陷阵的朱班长，魏晨塑造了一个个铁血硬汉，完全颠覆了以往花美男的形象。
依靠着硬朗的形象和健硕的身躯，之前沉寂许久的他再度爆红，健身不仅赋予他好身材，也让他的事业再度开挂。
一个人，能坚持一件事长达十年，那是多么可怕又令人可敬，就像魏晨自己所说的那样：健身，我要为之坚持一辈子。
以前只知道魏晨会唱歌，没想到现在他的演技这么好，以前只知道魏晨瘦瘦的，没想到现在已经变身肌肉男，魏晨，你努力的样子真的很帅！