前段时间，42岁的殷桃，因为一个背影冲上了热搜。
视频中，她曼秒的身姿和轻盈的步伐，再配上瀑布般茂密的长卷发，让网友大呼：“真不愧是人间不老的水蜜桃！”
提起殷桃，似乎总是不温不火。
其实，她曾是视后大满贯的拥有者，却始终为人低调，不争不抢，可谓是娱乐圈中的一股清流。
不为人知的是，这样洒脱的殷桃，也曾为人生的“不完美”而困顿不前。
我承认，我曾离过婚
每个女孩，都希望自己拥有一份完美的爱情。
年轻时候的殷桃，也是如此。
刚毕业的她，天真稚嫩，和很多小姑娘一样，希望自己可以遇见王子。
这时候，她遇到了小自己两岁的沈俊成。
二十多岁，正是敢爱敢恨的年纪。
未经世事的殷桃，陷入这场轰轰烈烈的爱情攻势之中，很快和他迈入婚姻的殿堂。
那时，殷桃还不知道这样的选择，会给自己的人生带来怎样的困扰。
结婚以后，沈俊成时常忙于工作不能着家，自己也因为拍戏经常几个月都不在家。
聚少离多，让这段感情迅速降温到零点。
殷桃这才发现，眼前的这个男人，原来自己并不了解。
离开了他的日日追捧和陪伴，那原本就不牢固的情感，轻轻撼动便如沙中的城堡，坍塌殆尽。
殷桃没有将就，毅然选择了分开。
可挥刀斩断情丝的殷桃，并不是没有迷茫过。完美爱情这几个字对她来说，变得有些模糊。
就在她还来不及消化离婚带来的苦楚与迷茫时，她的前夫突然入狱。
作为前妻的殷桃再次被卷入非议，不堪言论纷纷涌入她的耳朵，痛苦雪上加霜。
因为年少无知的选择，让向往完美爱情的殷桃，不得不一次次直面自己支离破碎的婚姻。
庆幸的是，尽管经历着迷惑与痛苦，但殷桃依然坚信自己是值得被爱的。
守着这个信念，她选择在不完美中重生，着手迭代自己的人生。
她将伤痛转化为勇气，重新投入感情之中。
每一次，她都依旧真诚而炙热，不顾他人的眼光。
殷桃曾借角色温如雪的口掷地有声地说过一段话：
“在我看来，我一不破坏别人的家庭，二不脚踏两条船，三不打着恋爱的名义骗取钱财，我光明正大地和单身的男人谈恋爱，到底有什么问题呢？”
可见，殷桃的爱情，从来都不是向外的依附与侵略，而是向内的渴求。
她就这样在与外界的碰撞之中，不断的向内觉察。
不畏惧所谓的“不完美”，而是选择了接纳和坦诚。
在外界仍对殷桃的私生活议论纷纷时，她大方坦率地说出了那句：
“我承认，我曾有过一段婚姻。”
说出这句话的时候，她的眉眼神态，已经平淡的似乎像是在说别人的事情。
仿佛周围的流言蜚语，都和她无关。
然而，这样的勇气和能力，并不是每个人都能拥有的。
曾经看过一个咨询案例：
一个女人跟丈夫离婚之后，便陷入了无尽的自我怀疑之中。
总是觉得自己不够好，敏感而脆弱。
哪怕要去接触新的感情，也总是在对方面前表现的唯唯诺诺。
只要对方显露出半分不经意的怠慢，她的内心便翻江倒海，认为对方看穿了自己的不堪。
这种内心的不配得感，让她认定自己是一个不完美的女人，不配再拥有感情，也不值得被爱。
最终，只能在对“完美”的执念之中无限沉沦。
很显然，这是一个永远活在过往中的人，她不接受生命中的“不完美”发生，更缺少了自我迭代的能力和勇气。
人，永远无法从他人处真正获得慰藉和帮助，而是必须向内找寻可以帮助自己的力量和勇气。
殷桃，从不把自己“能否幸福”的权利希望交托给外界，才获得了双脚着地般踏实坚定的力量，在破碎中重获新生。
这种重塑的能力，在她被外界看来“不红”的事业上也发挥得淋漓尽致。
我承认，我不够“红”
网上曾流传过一个问题：“殷桃为什么总是戏红人不红？”
可见，殷桃的演技，红过她本人。
身为军艺校花的殷桃，毕业作品《我在天堂等你》，就一举获得了五个奖项，包括上海白玉兰戏剧表演艺术奖。
一毕业就成为了高希希导演的“希女郎”，在《历史的天空》中挑大梁，饰演女一号。
紧接着，就在《搭错车》中与“老戏骨”李雪健搭档演“父女”，斩获不少观众的眼泪，拿下了“第23届中国电视金鹰奖观众喜爱的女演员奖”。
好戏一部接着一部。
拍摄《你迟到的许多年》时，殷桃已经38岁，而要饰演的女主角茉莉却有着二十多岁的戏份。
为了准确的诠释角色形象，殷桃生生从90多斤的体重给减到了80斤出头。
纤细的身材配合着嫩白细长的小腿，娇俏中透着一丝风情。
一举一动，一笑一颦，都将人物的细节和状态拿捏的稳稳的。
人们都以为，一个属于殷桃的时代正在开启。
然而正值事业上升期的关键时刻，她却因为恋情曝光而被媒体大做文章，频频被曝出私生活的负面言论，甚至有谣言说她被人包养。
一时间，清纯的荧幕形象崩坏。
即便是这样一个“老戏骨”，也无力对抗人言，很快被舆论的大手研磨进尘埃里。
此刻的殷桃，不得不再次面对人生中的“千疮百孔”。
曾经拿奖拿到手软的她，一时间沦落到没有导演愿意找她演戏，很长时间无戏可拍。
如此分明的落差，让殷桃一度陷入了痛苦与愤懑之中。
她想过逃避和堕落，甚至躲在家中沉默许久不肯见人。
但是，逃避始终不是解决问题的最优解。
察觉到内心的软弱带给自己的负面情绪时，殷桃再次意识到：
不完美，才是构成人生的主旋律。
《红书》中有句话：“渴求自己吧，这就是道路。”
觉醒的殷桃不甘心堕落，也不再向着“翻红”而去，而是选择从容接受现状。
她开始向内渴求，韬光养晦，不断从内在实现自我更新，向着实现自我迈出了人生迭代的坚定步伐。
她把好不容易接到的《鸡毛飞上天》当作了救命稻草。
台本，写的密密麻麻；
人物关系图，就挂在家里最显眼的地方。
甚至为找到骆玉珠的感觉，殷桃采访了人物的原型。
她没有把驼玉珠当成一个角色，而是当成一位挚友。
她细致的去揣摩这位朋友柔软的内心和沸腾的热血，最后把她融入自己的身体，释放出一个真实的驼玉珠。
《鸡毛飞上天》播出，几乎包揽国内电视剧所有的奖项。
殷桃也凭借骆玉珠这个角色，一举拿下白玉兰最佳女主角。
在这场与自己内心的较量中，殷桃大获全胜。
但她却丝毫没有放松对自己的要求。
42岁的她，持久的关注自己的身材和形象，时常可以看到她在微博打卡健身的照片。
如此努力和自律，是因为殷桃深刻的明白：命运从不完美，挑战无处不在。
于她而言，“红”与“不红”已经不再重要，重要的是时刻保持敏锐，察觉自己的愤怒软弱和停滞不前。
如此，才能在人生低谷时，孕育力量，等待着破茧成蝶的那一天。
如何破茧而出，创造更高级的生命？
破茧而出，是每个在低谷或困境中的人所渴求的，但不是每个人都能做到。
回望殷桃的人生，她也经历了几个蜕变的阶段：
从懵懂无知的向外求爱，到向内给予自己爱；
从人气衰退的患得患失，到幡然觉醒的自我察觉；
从人言可畏跌下神坛，到破茧而出绽放光彩。
这一场场悄无声息的反击，正是殷桃坦率从容的背后，不遗余力的自我迭代能力。
《当尼采在哭泣》一书中提到：
“我们对生命的责任，是去创造更高级的生命，而不是去复制那些低等的生命。”
深以为然。
想要创造更高级的生命，需要做的便是自我迭代。
以下几点建议，与你们分享。
第一、持续觉察自我意识，发现不完美；
很多人，因为习惯性向外渴求，与自己长期处于“失联状态”。
这时，你需要唤醒你的大脑，时刻与自己保持对话，建立觉察。
当一件不完美的事情发生时，可以问问自己：
这件事发生了，对我最坏的影响是什么？
为什么会发生这件事，是在提醒我反思什么呢？
自我觉察，是自我成长的第一步。
只有建立觉察，才能感知到自己的不完美，走向自我迭代。
第二、不断更新认知，拥抱命运的变化；
每个人都有自己的认知局限，我们需要做的是把视野拓宽，不局限在自己的思维舒适区。
不然，我们一旦遇到有别于我们“习惯认知”的事物，内心就会因此恐慌不安，直接干扰你的情绪。
你要明白，世间万事万物的能量，都是流动变化的。
不要拒绝变化，不要固化思维。
对“变化”保持接纳和开阔的态度，才能跳出自身的局限性，看到更宽广的世界。
如此，筑牢自我迭代的基础。
第三、放下对外的期待，向内锻炼“心灵肌肉”
荣格曾说过：“向外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。”
当你因为外界的言论而感到痛苦时，不妨停下来几秒，将注意力转回自己身上。
多探索一下自己的内心，是对“不如意”最有效的应对方式。
在人生中，把自己当作自己的人生导师，用成熟的思维保护自己，用爱亲人的方式一样爱自己。
当你对自己工作不满意时，你可以对着镜子里的自己说：
“这次我只做到了8分的成绩，但我比上次进步了2分，已经很棒了。”
在自我复盘中，锻炼自己的“心灵肌肉”，完成自我关联。
当你逐渐放下对外界的期待，内在便会生发出力量，助力你去实现自我迭代，重塑人生！
策划 | 鱼甜
编辑 | 鱼甜