前阵子我们写了40岁的宋慧乔和40岁的全智贤。
有朋友留言中国这样的女明星一大把。
正好前几天看到有两位上了热搜，不如就来同大家聊一聊吧。
其中一位，看背影猜猜？
正面来了。
有意外到吗？
很早就意识到如果全世界女明星搞内卷排名，中国女明星保不齐能拿个冠军，尤其是身材管理这一关，从来没在输的。
可次次看见40+的中生代女星依然拥有娇俏的容颜，曼妙的身姿，像殷桃这样，就还是让人很难不发出感叹继而佩服继而反思，跟她比起来，我比较像40+。
路透出自殷桃正在拍摄的新戏《女人万岁》，讲述三个女人情感事业的群像剧，殷桃的角色康子由是故事线的重点。离婚、海归、有个女儿。事业能力强，年年提升公司业绩，但在生活上却是个白痴，照顾不好自己，什么都得由女儿来处理。挺具反差性的这么一个角色，不好驾驭，因为得随时在头脑灵活与迷迷糊糊的状态里跳进跳出，诠释后者，殷桃在外形上，完全具备说服力。
41岁的殷桃，《女人万岁》里的CP是比她小7岁的刘以豪。同框虽不多，但莫名隐隐约约能磕到CP感，不负责任地画个饼，如果中国要翻拍韩剧《春夜》，殷桃刘以豪似乎还挺有内味儿。
另一位上热搜的是46岁的梅婷。出席新作发布会，穿一件白衬衣，一条蓝色牛仔裤。要不说好身材好气质就是搭块儿布都好看呢，梅婷这身极简风Look，缓缓走过来属实把“严格自我管理”写在了身上。
与殷桃不同，近两年梅婷拍戏比较低产，也没啥讨论声量，所以不少人对她的印象还停留在2016年的《妈妈是超人》，那时她已经生下了一子一女。鲜少上综艺的她首次带3岁的女儿快快露面，最先被讨论的却是梅婷的发福及黑眼圈。体重达到132斤，有一次让服装师来给自己选衣服参加朋友聚会，试了一圈都遮不住肉，最后绝望到放弃了约会。梅婷说那阵子她连门都不想出。
而两个月之后，梅婷友情出演《我的前半生》，体重已经控制到了两位数。
许久没见的梅婷，这阵子还挺忙。上一周就有两部囤戏开播，一部是与林永健主演的《民警老林的幸福生活》，一部是与陈建斌主演的《不惑之旅》。
前几天梅婷唱《告白气球》登上热搜的片段就出自前者。剧目前水花不大，但刷了两集觉得还蛮有意思，讲平凡的民警身边的故事，除了大大小小的案子，还涉及阿尔兹海默症老人的赡养、高三阶段孩子的心理、父母吵架对孩子的影响等社会话题，很现实但又不会很沉重，烟火气重，有点轻喜剧类型，林永健饰演的民警林大鲁妥妥一活宝。
梅婷也演一民警，警服造型又飒又干练。一直都觉得梅婷是国内演警花儿最贴身份的女演员，长相气质正派，重点是眼神非常坚毅。
《不惑之旅》呢，简单讲就是梅婷饰演的县城老师遇上陈建斌饰演的商业大佬的故事，是中年偶像剧没错了。上一部大火的中偶是《星辰大海》，女主叫“简爱”，好巧不巧，梅婷这位县城老师叫“简单”，加之剧情的冲突性，个人盖章可当作《星辰大海》第二部来看哈，预测这剧依然在中老年人那里很有市场，可以推荐给你们的爸爸妈妈爷爷奶奶了。
比起电视剧，我更想看她即将上映的电影《平原上的火焰》。
《平原上的火焰》主要是讲刘昊然饰演的刑警庄树在追查一起出租车杀人案时，意外发现昔日好友周冬雨饰演的李斐也被牵扯其中的故事。梅婷的角色是庄树的母亲傅东心，别人忙着柴米油盐，处理生活上的鸡飞狗跳，傅东心永远可以专注于琴棋书画，用梅婷自己的话来说，傅东心在那个年代是个不合群的女人，很爱美、很倔强、有股子仙气，总之从预告片来看，傅东心身上充斥着神秘感，直接把期待值拉满。
电影推广曲《漠河舞厅》应该说是最近的热门歌之一吧，官方还分享了一段袁弘梅婷舞厅共舞的花絮视频，配合BGM，氛围感到位，梅婷的气质、身材、美貌也再次令人赞叹。
殷桃也好，梅婷也好，某种程度上讲，都可以算是国内中生代女演员的典型代表。
首先就是她们拥有强大的自我约束能力。
随意翻阅梅婷和殷桃微博，就能看出她们长期保持着运动健身的习惯。梅婷曾为了拍摄《京城81号2》，在一个半月内狂减了20斤，殷桃曾说过无论有没有戏在拍，她每天都会进行锻炼，在剧组哪怕收工时间已是凌晨，也要到健身房进行打卡，不练一个小时睡不着觉。
我国大部分女演员都有这样的严格自我管理意识。
不怪有人喜欢营销这个点，只能说永远为女演员的自律而鼓掌。尤其是40+女性，身体代谢功能衰退，做身材管理往往比年轻女孩要付出更多努力。
对于40+的人（不光是女性）来说，不仅仅是这种外在的，更重要的她们也在对抗精神层面，很多人可能都是觉得人生也就这样了走下坡路了，工作也就划划水混日子，生活也是随随便便得过且过……她们的观念是从不懈怠自己。
除了外表管理自觉，在作品品质上，两位也都很有自己的追求。
先说殷桃。
在殷桃身上，三十几岁演二十几岁，没有违和感。
除了她本身长相确实抗老，眼角眉梢动搅起来轻盈又清新，然后跟严苛的自我要求也分不开。
拍摄《你迟到的许多年》殷桃已经38岁，女主角莫莉前期是个刚从军医大毕业的医生，二十四岁的样子，为了塑造出小女生的挺拔和灵动，殷桃硬是减了15斤，从90多斤减到了80多斤。
纤细的身材配合恰到好处的演绎。殷桃的莫莉真真每一秒都冒着诱惑。
黑皮小高跟，嫩白光洁的小腿，湛蓝色褶皱短裙，因为走路不平而摇来晃去的细腰肢，裸粉色衬衫。最后，撩撩额前的碎发，侧身靠着车，仰着脖子，咕噜咕噜喝水。诱惑到你都口渴。
差点摔倒后在男主的怀里娇娇悄悄的撒娇，这个可爱劲儿也很招人喜欢。
殷桃诠释的莫莉，准确说是少女味儿中带着熟女味儿，娇俏中带着一丝风情。一举一动殷桃都在拿捏人物的状态和细节。
在大多数人印象中，殷桃是一个又“美”又“媚”的形象，好像她只能“性感”。
而看过《鸡毛飞上天》，几乎会对她有360度的改观。
骆玉珠是女扮男装出场的，上来就十足的野小子劲儿，对着陈江河一顿拳打脚踢，男人根本不是她的对手，全身都充满了谁挡我的道，我就跟谁拼命的勇气。
留着短发的殷桃，演起假小子甚至有一股年少气息。
为找到骆玉珠的感觉，殷桃采访了人物的原型，一位女企业家。她们聊那些艰难岁月，聊如何度过难关，聊到整个人从头到脚都发麻。
她说她不认为骆玉珠是一个角色，而是她的一位好朋友。交流后，她细细去揣摩朋友的内心，分析故事线逻辑。墙上挂上一张大大的人物关系图，只为精准把握每一个细节。台词本写得密密麻麻，把人物用笔写进了心里。
《鸡毛飞上天》几乎包揽国内电视剧所有的奖项，而殷桃也凭借骆玉珠提名了白玉兰、飞天、金鹰三大电视剧奖，并一举拿下白玉兰最佳女主角。
对殷桃来说，《爱情的边疆》才是她认为接过的最具挑战性的一部戏。因为要从18岁演到80岁，真实还原一个女人跨越时代的一生，她曾拒绝过，“演80岁确实是很难，因为我怕自己拿不下来，我觉得太难了。而且它是四十岁、五十岁、六十岁、七十岁、八十岁这样一点一点演过来。它不像有些戏，是一个闪回或者是后面老年的戏不是很多，方方面面帮助你就能蒙混过关，这是混不过去的。”
太多女演员演过年龄跨越度大的戏，好像戴个白假发，画两条皱纹演技就能飙升似的，实则虚假空洞。殷桃演的老年人着实是打动人的，她佝偻着背，手脚不利索地移动着，人物有真切感。
仔细观察，还能看到她在演绎每个阶段神态的不同，小妇人的妩媚、单亲妈妈的磨砺、中老年的沧桑、白发老人的衰败。
记得殷桃在白玉兰奖上的获奖感言，她说，“不管这个环境怎样的欣欣向荣，我们演员就是手艺人。在镜头面前，没有人能帮得了你。你这个心没有放在角色上，她就不会好看。”
说到梅婷的戏，更多人想起的还是2014年的《父母爱情》，豆瓣评分高达9.5，至今都是高居前排的年代戏。梅婷凭借安杰拿到了第30届电视剧“飞天奖”最佳女主角。
故事其实很平常。44集，讲的就是男女主角安杰和江德福，这两个判若云泥的人是如何相识相知相爱再到相守一生的故事。没有刻意的戏剧化的矛盾，有的只是琐碎的生活和平凡的爱情。
安杰是资产阶级大小姐，那时梅婷39岁了，依然演出了人物前期的娇憨和虚荣。她本是骄傲的，但因为成分不好，在单位有点唯唯诺诺，心里看不上那帮人但又不敢直怼，被团长夫人训诫时，安杰的眼神儿，劲劲儿的。
因为嫁给了江德福，她在娘家大哥、大嫂、姐姐、姐夫面前占了上风，她嫂子更是不止一次说过“没想到咱们能沾了小妹的光”，安杰洋洋自喜的虚荣心在一个笑里就出来了。
后期这个人物又转变的十分生活化，梅婷的表演很细节，走路外八字，有点菜市场大妈的样子，生起气来，怒火中带着委屈，很接地气。
如果说近年梅婷最具代表性的角色，应该是《疯人院》里的苏茂苹。
《疯人院》故事全部发生在精神病院里。每一个病人看起来都很正常，实际上却各有各的秘密。苏茂平患有人格分裂症，因接受不了妹妹离世，她经常上演逢七回魂的戏码。她一会轻声细语的告诉姐姐，“这个世界上没有鬼”，一会又一脸心疼的关心妹妹，两个状态两种性格不停转换，加上苍白的脸庞，无辜的眼神，没有血色的双唇，以及错乱的语言，令人毛骨悚然。
梅婷演的苏茂苹非常能抓住人，只可惜这个人物只在第一个单元出现，戏份并不是很多。
这个现象恰也说明了，国产剧市场留给中生代女演员展现演技的空间越来越窄。
殷桃也曾因为没有新鲜的角色而隐退电视荧幕，回去演了两年话剧。
所以为什么讲殷桃、梅婷在中生代女演员里具有代表性呢，我们太多的中年女演员状态在线，演技也在线，只是供大家选择的角色类型太有限了，到了一定年龄，更多情况，要不就是继续在偶像剧里谈恋爱扮少女，要不就是做配角演别人的妈妈……所以很多优秀的中年女演员作品也越来越少。
一万次感叹韩国的影视创作环境有很好的给予女性角色发挥空间，女演员的可塑性能够得到施展。给她们演的戏很多，各种角色都有，还可以在电影里演主角扛票房，比如之前我们说过的裴斗娜，不仅诠释过一名深入人心的打女，最近又去演宇航员了，包括像全智贤这种以美貌当道的演员也有机会演间谍，演护林员。
希望我们的中生代女演员也能有丰富的角色可以发挥自己。