一剑西来，千岩拱列，魔影纵横；
问明镜非台，菩提非树，
境由心起，可得分明？
是魔非魔？非魔是魔？
要待江湖后世评！
且收拾，话英雄儿女，先叙闲情。
风雷意气峥嵘。
轻拂了寒霜妩媚生。
叹佳人绝代，白头未老；
百年一诺，不负心盟。
短锄栽花，长诗佐酒，诗剑年年总忆卿。
天山上，看龙蛇笔走，墨泼南溟。
这首《沁园春》是著名武侠小说家梁羽生的代表作《白发魔女传》的开篇词。
《白发魔女传》在树立了一个武侠史上的经典女性形象——练霓裳的同时，也开了一个日后诸多武侠小说中女主角为爱白头的先例。单从这一点上可见梁羽生对整个侠坛的影响！
练霓裳到底是魔非魔？答案是否定的，白发魔女不但不是魔女，而且还是一个实实在在的侠女，下阙词中“佳人绝代，白头未老”，道出了白发魔女并非面目可憎，而是绝代佳人！
练霓裳是个孤儿，由母狼养大，用俗话就是个狼孩，后来被凌慕华收养，传了一手诡异奇丽的反天山剑法。练霓裳出道后即靠一手绝世剑法成为绿林领袖，其统领群雄的办法基本是以暴制暴，不服者即为她剑下亡魂，于是江湖送其“玉罗刹”之称号，可见她的杀气魔气，脾气刁钻蛮横，动辄含笑毙人，削人手指如斩草絮，其喜怒无常更是令人捉摸不定。
因独特的个人经历，练霓裳具有很强的女性意识：独立、自强、自我、自主。虽然如此，但她终究是个女子，她也有一个平常女子所应该有的期盼，直到遇见那个令她一夜白头的男人——卓一航，为了这个名字，她可真是受尽了折磨与痛苦。
练霓裳无疑是个痴情儿女，但她身上同时还闪烁着叛逆反抗的火花，如同厉胜男一样，她要追求自己的幸福，掌握自己的人生！
《白发魔女传》自诞生以来，先后被多次改编成影视剧搬上荧屏，不同女星演员先后演绎出了不同的练霓裳。下面小编就来为大家盘点一下历版练霓裳，看看谁最美？
最符合原著的白发魔女
1980年，香港长城电影制片公司拍摄了梁羽生的代表作《白发魔女传》，由张鑫炎执导，鲍起静饰演练霓裳，她在长城演员培训班的同学方平扮演卓一航。
这是部典型的左派电影，作风质朴，规矩方正，洋溢着文人气息，但这却是《白发魔女》改编影视版本中最接近原著的一个，也曾得到梁羽生的赞许。
鲍起静比林青霞“更早挑战这亦正亦邪的角色”。上世纪八十年代，这部武侠片在内地公映时引起巨大轰动，但在香港反响却不大。当时为影片配唱主题曲的竟是刚刚成名的郁钧剑。
鲍起静蒙着白面纱浅笑的样子，留在了很多人的记忆里。
剧组在大陆黄山拍摄外景时，巧遇邓小平，应剧组要求，小平爷爷和演员鲍起静、方平等人还合影留念。于是，鲍起静和方平也成为唯一和邓小平合影过的香港演员。
值得一提的是，这部戏还促成了鲍起静和方平的姻缘。在这部电影之后，鲍起静和方平假戏真做结为夫妻，完成了戏中练霓裳和卓一航未能达成的心愿。
最戏曲化的白发魔女
1986年，香港亚洲电视台拍摄了武侠剧《白发魔女传》，由王心慰监制，魏秋桦饰演练霓裳，曾伟权饰演卓一航。
魏秋桦扮演的角色有古有今、有庄重的也有戏谐的，而尤以扮演邪派女性最为得心应手。她演绎的奇女子、黄蓉等角色都获得了一致好评。
该剧节奏表演的感觉极像戏曲。由于年代较早，制作还是较为粗糙，但老式电视剧中浓重的色彩，偏于呆滞或夸张的表演，和相对突兀的剪辑技术，却歪打正着地为本剧罩上了一层戏曲化的光环，倒也为观众呈现出了一个真性情女子“玉罗刹”。
魏秋桦的练霓裳也很有她自己的特质，成熟妩媚，但这似乎已不像是原著中的玉罗刹，更像是一直在追求爱情的小女子！
最邪媚的白发魔女
1993年香港著名导演于仁泰执导了电影《白发魔女传》，由林青霞和张国荣担纲主演，分别饰演练霓裳、卓一航。
林青霞版练霓裳应该是大多数观众印象中最深刻的白发魔女。
林青霞的白发魔女造型飘逸冷艳，与张国荣的风流侠士颇为匹配，头冠缀满非洲宝石、象牙、贝壳，甚至还有古币，片中的练霓裳除了狼女略带邪气的美艳外，亦放大了她缺乏安全感的孤傲。
卓一航与练霓裳水中一场戏，暖色调的大肆运用，慢镜特写的美艳万千，对比于乱世的苍凉，把不与世事相争的世外桃源之美景与缠绵悱恻的爱情完全烘托出来。
林青霞眼妆上扬凌厉非凡、有凄狠决绝，也有媚眼如丝。作为香港电影界唯一能横跨文艺、武侠两种不同电影风格且走红时间最长的女明星，林青霞与生俱来的贵族气息、慵懒、邪魅都在片中一览无遗。
林青霞应该是所有版本中把练霓裳亦正亦邪的气质表现的最淋漓尽致的一个。
最“小家碧玉”的白发魔女
1995年，香港TVB出品了梁羽生武侠剧《白发魔女传》，该剧由蔡少芬饰演练霓裳、何宝生饰演卓一航。
这部由TVB“当家花旦”蔡少芬出演的作品被评为年度最受欢迎剧集之一，但风头还是稍逊于古天乐李若彤的《神雕侠侣》。其武打动作设计、演员服装造型、背景音乐均可以看到当时古天乐版《神雕侠侣》的影子。
该剧在对练霓裳和卓一航的纠葛爱恋刻画方面，有点接近林青霞和张国荣电影版《白发魔女》，剧情也比较紧凑。蔡少芬饰演的练霓裳很有层次感，白发前美艳甜美，白发后眼神凌厉霸气。
虽然该剧情节改编不少，但在意境上还是忠于原著。以卷首诗开头，以卷尾诗结局，没有在一起却彼此珍视这份情的练霓裳和卓一航幽幽地吟着“只缘海内存知己，始信天涯若比邻，冬风尽折花千树，尚有幽香放上林”，让人嘘唏感慨。
那时的蔡少芬明眸皓齿，语笑嫣然，即使一头白发长袍也丝毫感受不到“魔女”的豪气肃杀，满头的流苏彩带，邻家碧玉式的刘海，典型的港式古装扮相，再配以蔡少芬尖尖的瓜子脸，小家碧玉气息十足，单薄的面相，稚嫩的年纪都让人看不出练霓裳在江湖上历练出的女强盗大姐大范儿。
随着岁月的沉淀，蔡少芬的演技逐渐炉火纯青，变身为《珠光宝气》中野心勃勃个性张扬的雅思，或《甄嬛传》中笑里藏刀、稳沉阴狠的皇后，如今的蔡少芬或许比当初更能驾驭练霓裳这类“亦正亦邪”的角色。
最“咆哮”的白发魔女
武侠剧一旦到台湾手里，必定成为拖沓冗长，剧情虐心的言情剧，《白发魔女》也不例外。
1999年，台湾电视公司（TTV）根据梁羽生同名小说制作了武侠剧《白发魔女》，该剧分为《一代侠女》和《白发侠女》两部分，由蒋勤勤饰演练霓裳，卓一航则由张智霖扮演。
这是蒋勤勤第一次接拍武侠剧。提起她的白发魔女，有些观众耳边可能会条件反射回荡起“一航~~一航~~”的叫声，两个主角轮番相互折磨，就没有半集消停。
蒋勤勤饰演的白发魔女撇开性格塑造，扮相倒是非常之美，一袭白衣飞身出场时，宛如仙女下凡，美艳不可方物，受到不少好评。
或许因为这份儿狗血正迎合了那一代文艺青年对爱情不切实际的幻想，这一版夹杂着怪异造型的台湾言情片，成为了很多人心中“最欲罢不能”的《白发魔女传》。且不说这种恨不能一波十折的狗血剧情在此后无数台湾偶像剧中沿用不衰，单是蒋勤勤足踏白绫天外飞仙似的出场镜头，七年后还在被张纪中原封不动挪用到《新神雕侠侣》中小龙女身上。
而蒋勤勤经此历练之后在荧幕上也多了一份驾驭，摆脱声嘶力竭的咆哮式表演，在此后的《风云》和《乔家大院》中终于修炼得温润如玉。
在结局方面，该剧又放弃“虐心”，白发魔女开心原谅卓一航，小鸟依人地和一航退隐江湖，过着神仙眷侣的生活，成为众多版本中唯一的大团圆结局。
最“时尚”的白发魔女
进入新世纪之后，内地武侠剧全面开花，距离上一个港台版练霓裳，“白发魔女”绝迹江湖十多年后，2012年，内地首次将《白发魔女》搬上荧屏。由马苏、吴奇隆分别饰演练霓裳、卓一航。
这部最新作几乎完全颠覆了梁羽生设置的武侠空间，其中主人公卓一航（吴奇隆）、练霓裳（马苏）的性格作了置换。
以往的白发魔女都是一头白发，一袭白衣。但白发经过10多年来历练，不再是老年人的专利，也成为年轻人扮酷的潮流。马苏的扮演的白发魔女摒弃白群，以红衣白发的造型，凸显“魔女”气质，时尚霸气。
马苏的“魔女”扮相堪称惊艳，白发红裙飘然而立，冷艳决绝的表情，凄厉绝望的独白，配以荡气回肠的配乐，虐到极致。
吴奇隆做监制的这版《新白发魔女传》可能是内地电视剧史上从开机、杀青、到开播用时最短的电视剧了，前后不足5个月，同时剧还是“边拍边制作边播出”的首部剧集。
但该剧武打戏分特效太重，由于滥用特效，有观众认为一部武侠剧被硬生生拍成了魔幻剧。