产后减肥，如何产后减肥？对于很多新妈妈来说，身上的肉肉一直都是烦恼的来源。其实产后减肥最重要的是要把握住快速的黄金时机。现在分享7个产后减肥方法，轻松让你甩走肉肉变身完美辣妈。
喂母乳。妈咪藉由喂母乳一天可以消耗600大卡到800大卡左右。喂母乳的时候，母亲本人就算是吃了营养以及卡路里较高的食品，也很容易就喂给了宝宝，自身不需要担心发胖的问题。在喂母乳时，和宝宝也可以有更多互动喔!
产后瑜珈。最近增加了很多专为产后妈咪和宝宝一起报名的瑜珈教室。去瑜珈教室还是有点困难的话，也可以自己上网搜寻影片在家自己做。日本女艺人兼模特儿吉川雏乃也是这样做产后瘦身的喔!
睡觉瑜珈。一边睡觉一边重复做瑜珈姿势，一般多用于骨盘的矫正，对产后的骨盘矫正也有不错的效果。
走路。为了拥有好的睡眠品质，白天适度的运动是很重要的!比如说在不造成脚和腰负担的合理情况下，带著宝宝一起散步是不错的方法喔!
矫正骨盘。生产后扩张的骨盘藉由矫正收缩运动，以回复产前的体型。建议使用骨盘矫正带，做伸展筋肉的动作试试看吧!
三餐正常吃，不吃零食。产后为避免脂肪和油腻的食物，和食是最好的选择!由于盐分的摄取量也变较高，别忘了要同时补充水分!如果想吃甜食的话，也建议选择日式甜点。
首先给大伙纠正一下观念，我基本不爱说“减肥”，为啥？因为，肥，也能很有曲线，也能很紧致，也能很美的！
我从来不觉得瘦，她就一定能性感，一个胸部扁塌，无翘臀的，“苗条”女人，你觉得这是美哪！
所以，美美妈爱说“塑身”——塑造身材，成为自己身材的雕塑师，而且，通过适当技巧运动，健康饮食（其实美美妈是个大吃货），良好心态，甚至两性关系，慢慢地让自己越变越美好！
大家也许会问，我这带娃哪有那闲功夫，我想说，也许你方法不对，也许你时间管理没安排好，还有，不要为自己找借口好不？因为你懒！
我深信，每个女人在每个阶段都有让自己绽放魅力和优雅的权力，谁告诉你生了娃就得随意穿个大T，宽大裤子，妈妈鞋，妈妈包，蓬头垢面？
一个足够优秀优雅，积极向上，努力工作，热爱生活的妈妈，比你读任何一本亲子圣经都来得有效实际，为啥？言传身教，你懂的！