1989年进入中国儿童电影制片厂艺术学校学习影视及戏剧表演。1990年开始在中国少年儿童活动中心学习舞蹈，1990年到1997年在舞蹈学院学习钢琴。1991年开始就读于海淀实验小学，1994年到1997年期间在中央电视台梅地亚艺术团学习舞蹈，并代表中央电视台出访澳大利亚。1997年进入北京101中学学习艺术体操，2003进入中央戏剧学院表演系本科一班（与王龙华、张翰为同班同学）。
1990年幼年的张宇菲参与了张凯丽、孙松主演的家庭情感剧《渴望》 。1993年因在马景涛、陈德容主演的琼瑶剧《水云间》中饰演画儿，而成为观众熟知的童星 。
谦逊低调、优雅温婉的张宇菲毕业后一直默默耕耘，在电影、电视剧、话剧、音乐剧、广告等方面全方位发展。
特别是2007年从中戏表演系毕业后，张宇菲以清新优雅的气质和锤炼多年的演技出演过多部影视剧的女一或女二的角色。在央视大戏《兴国兴国》中，张宇菲更是凭借女二号“夏冬笑”一角，给观众们留下了深刻的印象。
