张钧甯是零差评的演员。风评非常好。无论是敬业上，修养上，还是生活上。
杨洋就说，张钧甯太自律了。张翰也说，一般人真的做不到她那样。
在剧组的时候，她每天早上4点半起床。
运动，瑜珈，洗漱，做营养餐，带到剧组。
大家都做不到，也不想做到，所以又羡慕又钦佩又犯怵。
但这是张钧甯多年的习惯，不是刻意而为。
她跑了10多年的步，做了10多年的瑜珈，在异国旅行或出差时，也会在街头长跑。
晨跑。
夜跑。
每到一个地方，先跑为敬。
一跑就跑了十几年。
有一回彭于晏去健身房，没想到和她遇上了。她那时正在跑步机上狂跑，彭于晏指着她说：“女神！”
彭于晏问：“你怎么会这么漂亮？”
张钧甯回答：“就靠跑步维持啊!”
不仅如此，还会打格斗。力量感十足，简直酷爆。
跑步太多，她怕线条不好看，跑完之后，还会做拉伸。
没条件？用毛巾照练不误。
也会做瑜珈。
这对于她来说，不仅是减压，是休息，也是活着本身。
渐渐地，运动成了她的习惯。
她不管出差，还是拍戏，都会照炼不误。
这样的习惯和性格，令张钧甯不论在哪里，都比其他人显得勇敢、坚定、果决、执行力强。
2015年，她参加《跟着贝尔去冒险》。
那是她的首档综艺真人秀节目。这么大的挑战，有人怀疑，吃得消么？毕竟贝尔是一个非常“可怕”的人。
但她一丝不苟地完成。
从直升机往下跳水？
其他人吓得一个接一个后退，张钧甯第一个果决地跳入冰冷的水中，哪怕她当时正值月经期，依然毫无怨言。
跳下来后，嘴里一嘴的血。但她跟没事人一样，笑得特开心。
攀岩。没在怕的，带头攀。
吃虫。哪怕吓得流泪，也闭着眼睛吞下去。
不仅有勇，还有谋。知道动头脑来战胜困难。贝尔特地夸她：“聪明！”
走竹桥时，大张伟恐惧，不敢前行，几度喊着：“不录了。”
但张钧甯牵着他的手，坚定又温柔地看着他，鼓励他一点一点地前行。
大张伟遇见危险，她不顾自己的安危，去把他拉起来。
因为这一次冒险，大张伟为张钧甯写了一首歌，《阳光彩虹小白马》。
“你是最强哒，最棒哒，最亮哒，最发光哒，最俏哒，最妙哒，最骄傲哒，阳光彩虹小白马”。
经过种种惨无人道的折魔，张钧甯也曾抓狂。
但她一直是里面最乐观、最团结，也最勇敢的一个，永远微笑，不抱怨，不拖后腿。
她感染了许多人，也令贝尔佩服不已。
贝尔说：
我想如果现在一定要我从男生女生中，选出一个人，我可能会选钧钧的。她很强大，很坚定，总是保持笑容。不管有多又艰难，始终咬牙坚持，总是有勇有谋。她真的很棒。
作为台湾第一元气美女，她令人着迷，不是没原因的。
她做过许多常人不敢想象的事。
在西藏转山。海拔5200公尺的高原，她徒步走了54公里，持续了3天。
在澳洲高空跳伞。
在贵州丛林冒险。
还有从南极到北极的旅行。
她说：总是能从旅行中，获得满满的动力和生命力......因此，她一直在路上。
张钧甯最令我羡慕的，不是她的美，也不是她有名，而是她的自由和清醒。
她懂得人生苦短，要尽可能珍惜，而不是去对抗。
她努力工作，自我负责，修身养性。但也明白，人，应该尽量拓展生命的宽度，所以她从南到北地游历，去天涯海角，发现更好的自己。
陈意涵30岁生日时，她带着陈意涵，完成了几件“不可能的小事”。
绑辫子头。
裸泳。
跳海。
亲吻陌生人。
“那天晚上，过了十二点那一刻，什么事都没有发生，也没有多长一些皱纹。没什么可怕的，反而是对自己多了一些了解，不再害怕很多事情。”
可以说，她一个人，活成了千万人的梦想。
但很奇怪，张钧甯这么好，你不会嫉妒，也不会眼红，但不会想黑她。她以她的温柔与美好，令你全身心地接纳。
而这一切，又源于她的高学历与高智商。
和许多女明星不一样，张钧甯是真正的学霸。
她本科毕业于国立台北大学，念最难念的法律系。
大二那边，被星探发掘，开始边读书，边在演艺圈发展。
但她并没有放弃学业。
从台大毕业后，她以第三名的优异成绩考上国立中央大学的硕士。
2010年5月份的口试中，她以90.5分的高分，拿到了国立中央大学产业经济研究所法律组硕士学位。
前不久，她参加一个综艺节目。
节目有一个考验大家推理能力的环节。节目组设置了一个密码。
所有人都懵了。
只有张钧甯有条不紊又飞快地计算，一下子就找到了密码。
大伙儿都惊呆了。
她还爱读书。
对许多书籍，都写过非常专业的点评。
难怪彭于晏在微博公开表白：女神呐！
这么好的张钧甯，你一定很想问，她到底来自一个怎样的家庭啊？应该很圆满，很幸福，很富足吧？
其实不是，她是单亲家庭的孩子。
她的父亲叫张志铭。是法学博士，国立台湾大学社会系教授，也是国家发展研究所的教授。
母亲郑如晴，是文学硕士，作家，国立台湾艺术大学的讲师，长期从事文艺创作，写作领域跨小说、散文、翻译及儿童文学。
两人都曾留学德国。
可以说是书香门弟了。
(钧甯11岁全家福 - 张钧甯当年（后排左）和现在一样纤细，中排左是张钧甯爸爸。 )
张钧甯与姐姐张瀛都在德国出生。
4岁后随父母回到台湾。
张家是台湾台中的名门望族。和雾峰林家是亲戚，关系密切。
祖父张瑞桢拥有“宫原眼科”古迹的房产。
小学三年级时，她的父母离异。
母女3人住在台大教授宿舍。
此后，她就一直跟着母亲和姐姐长大。
这样的单亲家庭，却丝毫没有让张钧甯有自卑感，也没有匮乏感。
因为她有一个非常好的母亲。
郑如晴在德国留学7年。回国后，她历任《国语日报》副刊主编、毛毛虫儿童哲学基金会执行长、《中华文化》双周报副总编辑等。
非常有教养，也非常开明。
她博览群书，知道读书的乐趣，于是也为孩子们创造了一个阅读天堂。
家里到处都是书。
书架上，沙发上，地上，床上，都有随处可见的书。
还特意布置了一个读书角，每天都有下午茶时间。每天都有蛋糕心情。大家在一起，闲适地喝着茶，翻着书，非常幸福而充盈。
在这样的环境中，张钧甯和姐姐，都成了小书迷。
郑如晴是作家，翻译过N本书，也写过很多作品。
她说，没有人天生会做父母，父母一职必须学习。
所以，她一直谦逊，从不控制，也不霸权。
张钧甯姐姐初中时，数学永远考三四十分，有一次考了五十分，郑如晴夸她：“你好棒！进步了十分！”
姐姐听了很高兴，而郑如晴也快乐一整天。
郑如晴说：我在意的不是那十分的分数，而是她的欢欣。
对于分数，她看得更明白：分数的高低，不是学习的目标。学习，是否应包括学习过程的抗压，与耐力的持续，以及学习如何学习？我们是否遗落了教育孩子有关“学习”本身这一课？
她和普通母亲不一样。
别的人，希望孩子出人头地。但是，郑如晴“只期盼女儿变成一个有趣而开阔的人。”
于是，如她所愿，两个女儿都极其出色。
而二女儿哪怕成为一线女明星，美貌绝伦，也洁身自好，没有半点绯闻，对嫁入豪门也没兴趣。
郑如晴也非常坚强。
离婚时，她没流露半点负面情绪——
“......来不及收拾震撼，首先想到的是两个女儿是否受伤。而家的温暖必须继续，厨房炒菜的声音要依然有力，餐桌前的谈笑声要依然响亮。我努力让家没有改变，只是这个家，从此少了一个人回来吃饭。”
她做到了。
她以教养，让张钧甯拥有近乎完美的性格。
她以坚定，让张钧甯拥有自律的习惯。
她知道，言传，不如身教。想让孩子变成什么人，就自己先去做什么人。
所以，她在46岁时，还在积极进取。她用两年时间，拿到台东大学儿童文学研究所文学硕士学位。
她告诉两个孩子，每一个女人都得独立而自律。
2010年，张钧甯拿到硕士文凭，说：“拿到硕士研究生学历，是给妈妈一个交代。”
郑如晴也写过一本书，叫《和女儿谈恋爱》，讲自己与女儿们的相处。
其中提到女儿的情感问题。
那些年，张钧甯和赵又廷恋爱又分手，后来又传出其他绯闻，她也看得淡然。
郑如晴说：“某些时候，有的人走入她们的生命，有的人离开了。对这些人事姻缘变化，我给女儿的建议，就是祝福和关心对方。”
不怨，不恨，不撕逼，不怀念，彼此祝福，友好告别就很好。
有这样的母亲，张钧甯怎么可能不美好！
如今，张钧甯在《如懿传》中大放异彩，作品越来越好，好评越来越多，她也逐渐跻身一线，成为万众瞩目的人。
而她的姐姐张瀛，从台湾大学社会学本科毕业后，去了伦敦University of Arts London学习设计，现在已是上海DDB创意总监。
好的家教，出不了糟糕的孩子。
好的母亲，不会有差劲的女儿。哪怕她独自抚养，一个人既当爹又当妈。
这样的母女，我相信未来依然会一片坦途。因为她们够美，够强，够明白。
最后分享郑如晴的一句话给所有人：
很多时候，我们努力十分，才得一分的回报；但是那没有回报的九分，就白白浪费了吗？不见得！
就是因为累积了过去没有回报的九分，才造就日后可用的我们。