蒋丽莎自认为不管生娃还是月子，都无法阻挡她追求健康和美的热情。她整个孕期和产后都没有停过运动，在医生的允许下尽可能的让身体活动起来。她认为运动能够让身体更加健康，并且帮助她在生完孩子后快速修复。
蒋丽莎五年生四娃，从不做月
蒋丽莎认为合理的饮食是保持身材的基础。她在孕期和产后并没有减少食量，但是严格控制食品的质量。她的饮食中多添加高纤维的蔬菜和粗粮，逐渐减少肉类和油腻食品的摄入。她认为充足的营养和合理的饮食结构可以让身体更加健康，也使得她在生完孩子后更快恢复身材。
蒋丽莎五年生四娃，从不做月
蒋丽莎在生完孩子后，对自己的身材并没有过多的自责和抱怨，她认为保持一个平和的心态更加重要。她不排斥一些外部的改善身材的方法，但是不追求过于极致的效果。她通过多和孩子互动，享受自己的生活，让自己的心态更加平和，这也让她在生完孩子后迅速恢复，身材依旧保持窈窕的状态。
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