肾脏是人体非常重要的器官之一，但是很多人不注意保护肾脏，导致肾功能下降。当肾不行的时候，我们可以通过运动来改善肾脏状况，以下是肾不行可以做哪些运动好。
首先是散步，散步是一种非常适合肾脏不好的人的运动。散步不仅能促进血液循环，还能加快全身代谢，促进各个部位的新陈代谢。尤其是对于腰部以下的肌肉群有很好的保健作用，可以缓解腰酸背痛等病症。另外，散步对于改善肾脏血液循环也有很好的效果。
其次是俯卧撑，俯卧撑可以锻炼到膝盖以下的所有肌肉群，对于肾脏不好的人来说，这样的运动非常适合。特别是对于膝盖以下的肌肉群有很好的保健作用，可以缓解膝关节的磨损，防止膝关节疾病的发生。此外，俯卧撑还可以增强肾脏的代谢功能，提升体内的新陈代谢水平。
第三是骑行，骑行可以帮助我们调节身体状态，增强身体的代谢功能，同时还可以锻炼肾脏周围的肌肉群，促进血液循环。这样可以改善血液循环不畅、肾脏代谢功能下降等问题，有效防止肾脏疾病的发生。此外，骑行不仅能增强体质，还可以提高人的精神状态，使人感觉自信、轻松和愉悦。
除了以上所提到的运动，还有很多运动都可以帮助肾脏改善状况，比如慢跑、游泳、太极等。然而，在运动时要注意肾脏的保护，不要过度用力，以免引发肾脏疾病，甚至可能会加重症状。同时，要注意合理饮食，多吃一些有益于肾脏的食物，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
总之，肾脏不好的人要保持适量的运动，帮助肾脏改善状况。但是需要注意合理化饮食，在运动过程中不要过度用力，以免引发肾脏疾病，影响身体健康。另外，如果肾脏状况不好的话，最好去医院做一下身体检查，了解自己肾脏的状况，针对性地调整饮食和运动方式，帮助肾脏恢复健康。