脾胃虚弱指的是脾胃功能较弱，消化吸收不良，常伴有食欲减退、畏寒乏力等不适症状。脾胃虚弱的人需要进行运动来增强身体免疫力和消化功能。但由于其身体状况特殊，不能随意进行各种运动，需要因人而异，合理选择适当的运动方式。
首先，脾胃虚弱的人可以选择缓和的有氧运动。由于有氧运动可以提高身体的代谢率，帮助身体进行消化吸收，加强心肺功能，从而提高人体免疫力。不仅如此，有氧运动还能够改善睡眠质量，缓解焦虑症状。比较适宜的有氧运动方式包括晨跑、游泳、健身操、爬山等。
其次，脾胃虚弱的人可以选择以放松为主的运动。在进行运动时，不仅要考虑到运动的强度和方式，更重要的是考虑到心态和身体状态。因此，脾胃虚弱的人可以选择以放松为主的运动方式，如瑜伽、太极拳、气功等。这些运动可以帮助人们缓解压力，调节呼吸节奏，舒缓身心，改善血液循环，从而达到减轻身体不适的效果。
此外，脾胃虚弱的人也可以选择轻度的耐力运动。轻度耐力运动可以加强人体代谢功能，改善身体新陈代谢，增强人体的免疫力，从而改善身体状态。比较适宜的耐力运动方式包括快步走、慢跑、骑车、游泳等。但是，需要注意的是，运动强度不宜过大，应该根据自己的身体状态逐渐适应，逐步增加运动强度和时间。
总之，脾胃虚弱的人需要选择适合自己的运动方式，维持个体化的运动计划，适当增加有氧运动和轻度耐力运动，结合做一些以放松为主的运动，如瑜伽，太极拳等，并且在运动的过程中，应该倾听自己的身体反应，及时调整自身状态。只有这样，才能达到强身健体，改善脾胃虚弱的目的。