儿童的身体发展需要一定的体育锻炼，而体育锻炼的基础就要从基本的移动运动技能练习开始。基本的移动运动技能包括跑、跳、投、接、滚等，它们能够让孩子体验不同的运动感受，激发他们对运动的兴趣，促进身体机能的全面发展。
跑步技能
跑步是最基本的运动技能之一，也是最常见的一种运动方式。从基础上来说，跑步是靠脚底不断地与地面反复接触，通过弹跳的方式实现前进的。通过跑步，孩子们可以增强心肺功能、提高心肺耐力、增强肌肉力量、改善协调能力等。同时，跑步也是学习其它运动技能的基础。例如，当孩子学会了跑步，他们就可以轻松地去练习类似于追逐、球类运动等多种活动。
跳跃技能
跳跃是体育锻炼中最为基础的技能之一。通过跳跃，孩子们可以锻炼下肢肌肉的力量、协调性和平衡能力，大大提升身体的灵活性。同时，跳跃也能够增强心肺功能，提高心肺耐力。跳跃的形式有很多种，有单脚跳、双脚跳、连续跳、冲刺跳等。家长们可以根据孩子们的年龄和身体条件，选择适合的方式进行练习。
投掷技能
投掷技能是锻炼孩子协调性和肌肉力量的一种重要手段。投掷的动作需要孩子们凝聚身体力量，并将这个力量转化成头脑命令，达到准确控制运动的目的。孩子们通过投掷，可以提升上肢力量和协调性。同时，他们也可以在投掷过程中感受到运动的乐趣和成功的成就感。投掷的道具也很多，常见的有球类、飞盘、小石子等，因此，家长们可以根据孩子的年龄和身体素质，逐渐提升投掷的难度，让孩子们得到更好的锻炼效果。
接球技能
接球也是基本的运动技能之一，它与投掷有着密切的联系。通过投掷和接球的练习，孩子们可以更好地了解两者间的关系，提升对空间距离和时间的感知能力。同时，接球还可以锻炼孩子们的反应能力和协调性。接球的运动形式包括接球、拼抢、接住等。家长们可以根据孩子们的年龄和身体素质，选择合适的接球方式进行锻炼。
滚动技能
滚动也是一种常见的基本运动技能，它可以教育孩子们在危险环境下躲避攻击、寻找安全的隐蔽处等基本技能。滚动的形式有翻滚、翻滚跳跃、翻滚滑行等，能够提高孩子们的柔韧性和肌肉力量。同时，滚动也能够激发孩子们对运动的兴趣，鼓励他们多次尝试，掌握滚动的技巧。
总结
基本的移动运动技能就是儿童身体发展的基础，它们能够提高孩子们的协调性、柔韧性和肌肉力量，激发孩子们对运动的兴趣，让他们更好地发展身体机能。其实，孩子们的运动发展也可通过玩耍和日常生活中的活动提高。因此，家长们可以与孩子们一起参加各种户外活动、游戏等，让孩子们在玩乐的过程中，获得更多的体育锻炼。