物理运动疗法是一种对于患者进行体育运动疗法，以改善患者的健康状态和减轻疾病的症状的方法。物理运动疗法可以配合药物疗法一同治疗，并且可以有效提高患者的免疫力，加速康复速度。物理运动疗法的方法有很多，下面我们为大家介绍一些常见的物理运动疗法方法。
我国传统的物理运动疗法方法
我国注重物理治疗的历史相当悠久，在我国古代医学中就有影响医治各种疾病的方剂和方法，如太极拳、气功、八段锦、五禽戏和六字诀等方法体现了我国对于物理运动疗法的重视，这些都是有效提高患者的免疫力，减轻其病痛的方法。
常见的现代物理运动疗法方法
随着科学技术的不断进步，现代的物理运动疗法方法也越来越多。以下是一些常见的物理运动疗法方法。
- 热敷法：可以改善局部的循环，并且能够加快恢复，适用于肌肉韧带的拉伤、扭伤等。
- 冷敷法：缩小鼻粘膜血管、减少鼻粘膜的水肿、改善鼻塞的症状。也可当作镇痛和消炎的辅助措施。
- 疾走训练：由于身体活动能力不同、病情不同、治疗方案不同，散步的具体时间、强度、次数以及步态等要结合个体化综合评估确定，以达到治疗效果。
- 牵引法：适用于膝关节、腰椎等部位的治疗，通过这样治疗能够改善局部的血液循环，缓解疼痛等。
- 瑜伽：可以平衡身心，增强人体的免疫力，最受欢迎的是Hatha瑜伽和Vinyasa瑜伽等。
物理运动疗法的优缺点
物理运动疗法有着它的优点和缺点：
- 优点：物理运动疗法对于疾病的治疗有很大的帮助，能够有效提高患者的免疫力、缓解患者的病痛等。
- 缺点：物理运动疗法需要专业人员指导，如果没有专业的指导，会影响治疗效果。
物理运动疗法的注意事项
物理运动疗法虽然有很多优点，但是在运动的过程中要注意一些事项，以免出现意外情况：
- 运动前要做好运动准备活动，避免受伤；
- 运动时要注意呼吸，以保持氧气供应的稳定；
- 不要过度运动，以免出现疲劳或者其他的不适症状；
- 运动后要注意休息恢复，保证身体的充分休息。
结语
综上所述，物理运动疗法是一种有效的治疗手段。在使用物理运动疗法的时候，要注意方法和注意事项，以达到最好的治疗效果。相信随着医学科技的不断发展，物理运动疗法会在未来发挥更加重要和广泛的作用。