痛风发生在高尿酸血症基础上,长时间坐着、运动量不足、一日三餐不规律、吸烟酗酒、精神高度紧绷、长期熬夜、不合理的饮食结构等都是引发痛风的高危因素,其主要特征是关节部位红肿热痛,以至于造成关节畸形或活动受到限制。
痛风患者除了严格按照医嘱服用降尿酸药物外,还需调整饮食,多喝白开水,拒绝以下几种饮料。
痛风患者不能喝哪些饮料?
1、碳酸饮料
碳酸饮料中含有太多糖,势必扰乱嘌呤代谢,升高血尿酸水平;碳酸饮料也会影响体内钙代谢,造成肾结石,使得肾脏受到严重损害。体内2/3的尿酸在肾脏中完成代谢,肾脏受损后可能会诱发痛风性肾病。值得提醒的是,痛风患者并不是不能喝所有的碳酸饮料,不添加糖的苏打水是不错的选择,能调节尿液酸碱值,反而预防痛风。
2、奶茶或果汁饮料
大多数饮品是由果汁、牛奶以及糖分制作而成的,虽然属于低嘌呤的饮料,但含有太多果糖。果糖可促进三磷酸腺苷降解成一磷酸腺苷,后者是尿酸前体,进而升高血尿酸。另外,果糖和尿酸竞争性由肾脏排泄,果糖摄入太多势必会减少尿酸排泄,升高血尿酸水平,从而导致痛风急性发作。
3、啤酒
啤酒中含有酒精,酒精可促进嘌呤合成,使得血尿酸升高;酒精也会刺激体内乳酸合成增加,乳酸可影响尿酸经肾脏排泄。本身啤酒中含有嘌呤,可消耗大量三磷酸腺苷,促进体内生成尿酸,从而诱发或加重痛风。
身体有哪些症状时,需警惕急性痛风发作?
1、肾脏病变
体内大部分尿酸经肾脏排泄,尿酸升高到一定程度时易在肾脏堆积,进而生成肾结石。尿酸水平太高,由于尿液酸性影响而诱发肾间质性炎症,肾脏功能受到损害,往往伴有肌酐和血压水平升高,尿比重下降。
2、关节肿痛
尿酸可通过血液运输到身体各个部位,尿酸水平太高易在血液中生成结晶,然后再血液中沉积。血液流动到关节时,结晶也会跟随着流通,进而造成关节炎或关节肿大,导致关节酸痛。
3、血糖异常
随着血尿酸水平升高,体内血糖会受到影响,扰乱胰岛素发挥其作用,从而使得血糖值升高。若突然发现血糖值升高,除了怀疑糖尿病外,也要警惕高尿酸血症。
温馨提示
即使痛风没有发作,患者也要严格按照医嘱定时定量服用降尿酸药物,无痛风石的前提下把尿酸控制在360微摩尔以下,有痛风石时应控制在300微摩尔以下。另外,注意饮食清淡,远离高嘌呤、高热量、高脂肪食物,如各种动物内脏、肥肉、肉汤和海鲜等,不妨多喝白开水或淡茶水,能加快尿酸经过尿液排泄。
此外,选择缓和的有氧运动,如骑自行车、打太极拳、跳广场舞或慢跑等,运动以身体稍微出汗为宜,不可做剧烈运动和无氧运动。
家庭医生在线专稿,未经授权不得转载